[Fora do Modelo] Treino Hipertrofia Abc

[cct1289 2]

Gostaram deste treino? :

A1- Supino 4x8

A2- Supino Inclinado 4x8

A3- Cross-Over 4x8

A4- Pullover 4x8

A5- Peck-Deck 3x10

A6- Rosca scoth 4x8

A7- Coss-Over Unilateral 4x8

A8- Rosca Martelo 4x8

A9- Rosca SImultanea 4x8

A10- Rosca Inversa barra W 4x10

B1- Graviton 4x8

B2- Remada aparelho (pegada aberta) 4x8

B3- Remada Unilateral 4x8

B4- Remada horizontal (estribo) 4x8

B5- Cruxifixo inverso 3x8

B6- Testa 4x8

B7- Francesa 4x8

B8- Coice 4x8

B9- Barras Paralelas 4x8

C1- Desenvolvimento Maquina 4x8

C2- Fly Inverso 4x8

C3- Encolhimento 4x8

C4- Remada alta (Cross-over) 4x8

C5,6,7,8,9,10 (pernas)

É um bom treino pra hipertrofia ? Ou vocês acham que tem muito exercicio ?