Júlio César Ribeiro 0 Postado Junho 12, 2012 às 13:04 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 13:04 Eae,pessoal! Estou com uma dificuldade muito grande em ganhar massa no peitoral,parece que quando realizo os movimentos meu peito não realiza a contração tão bem como minhas costas,ombros,bíceps ou triceps. Tenho 75 kg,realizo o supino reto com barra,inclinado com halter,e voador.vario o treino em 3 de 10 repetições ou 4 de 8. Parece que meu peito não se fadiga no treinamento! Por favor alguem pode me dar uma dica ,de como posso solucionar meu problema. Valeu gente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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