[Falta de Pesquisa]Dieta Para Acompanhar Suplementação Com Creatina

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Postado 3/06/2012 às 22:04 06/3, 2012

Pessoal não é falta de pesquisa e sim uma duvida que páira na minha cabeça, cada um é um correto? então, malho a 11 meses preimeiro eu queria emagrecer tinha 105 kg atualmente com 71kg 34 cm de braço, comprei creatina da Universal e Malto vo começar a tomar amanhã (segunda feira) sem saturação. queria saber se antes do treino, depois do treino, antes do almoço, depois do almoço, tomando um pouco o dia inteiro o que eu faço? e queria uma dieta tb para acompanhar essa fase suplementação amigos.

Postado 3/06/2012 às 22:14 06/3, 2012

isso não é falta de pesquisa amigo? é o que então?

logo logo o pengo tranca aqui, sugiro pesquisar na area de nutrição e na area de suplementação aqui no fórum.

Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte.

Postado 3/06/2012 às 22:17 06/3, 2012

"Pessoal não é falta de pesquisa..."

Pérola?

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Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

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