Wildharpia 27 Postado Setembro 21, 2012 às 11:10 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 11:10 Em breve Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Setembro 21, 2012 às 12:22 Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 12:22 blasssssst and cruise! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MycowDJecksão 50 Postado Setembro 27, 2012 às 15:09 Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 15:09 Wild, CADE TU? UHASHUAS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wildharpia 27 Postado Setembro 27, 2012 às 17:55 Autor Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 17:55 rapaz,machuquei a coluna,os treinos estão uma MERDA!Esperando recuperação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnalistaTI 70 Postado Setembro 27, 2012 às 17:57 Compartilhar Postado Setembro 27, 2012 às 17:57 rapaz,machuquei a coluna,os treinos estão uma MERDA!Esperando recuperação. Pow mano que merda, melhoras. Abrax Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Setembro 28, 2012 às 00:27 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 00:27 E ai meu bruxo! Sempre acompanhando em off. aqui pra aprender e copiar as coisas que dão certo neh! eheh Me diz uma coisa wild tu chegou a fazer exame pra ver a quantas fica a testo com 250mg de c6 por semana? To mandando letro seg, qua e sex acho que estou exagerando neh! ahahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wildharpia 27 Postado Setembro 28, 2012 às 18:26 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 18:26 Então man,não cheguei a fazer exames de testo no cruise,só colesterol e e2 mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wildharpia 27 Postado Outubro 4, 2012 às 17:02 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 17:02 Treininho de panturrilhas e pernas pessoal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MycowDJecksão 50 Postado Outubro 5, 2012 às 00:46 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 00:46 Pernôcas legais man, só falta uma cara bonita pra combina SAHUHUASUHASH zuera cara k Qual teu treino de perna atual? tipo, exercícios, séries, rep... E como anda a lesão? Ah, e quanto mede seu antebraço? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wildharpia 27 Postado Outubro 5, 2012 às 11:08 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 11:08 Pernôcas legais man, só falta uma cara bonita pra combina SAHUHUASUHASH zuera cara k Qual teu treino de perna atual? tipo, exercícios, séries, rep... E como anda a lesão? Ah, e quanto mede seu antebraço? Rapaz,to curado praticamente.Alguns exercícios ainda não consigo fazer,como barra fixa,terra e serrote,me puxam o trapézio. Meu antebraço mede 35 cm e o braço 44 cm(quentes). Treino de pernas é o seguinte: Quarta: Agachamento livre,Extensora unilateral com isometria,Leg press 45 graus e cadeixa flexora em strip set. Panturrilhas Burrinho dentro e fora 3+3(até a falha),smith dentro e fora 3+3 até a falha. Sábado: Agachamento a fundo,flexora em pé unilateral com isometria,mesa flexora em strip set.E acreditem,ainda faço abdutora e adutora,hahahha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora