Machado_RS 0 Postado Março 17, 2012 às 01:09 Compartilhar Postado Março 17, 2012 às 01:09 Bom se estiver colocando o topico no lugar errado peço que me perdoem, mas estou aqui para relatar minha satisfação. Após 4 meses de treino, hoje consegui levantar no supino 60% do meu peso, coisa que até hoje estava muuuuuuito dificil de conseguir. Agradeço á todos do forum pelos relatos de suplementação, alimentação, treinos e motivação pois realmente é muito satisfatório ver esta progressão. Vlw e bons treinos Volto a diser, se postei em lugar errado me desculpem os moderadores, mas tive de dar esta declaração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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