F e l i p e 6 Postado Março 13, 2012 às 10:58 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 10:58 Link: Hipertrofia.Org Queria saber se realemente e errado treinar Ombro e Peito mesmo dia, por diversas vezes ja acabei lendo artigos no blog e quando perguntei no forum a galera falo que não e bem isso um caso recentimente foi da Frutose. Leandro recomendo treino Split 6~12, estou fazendo cutting queria saber se e verdade se alguem tiver treino Split por favor postem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SimivBRPIN 0 Postado Março 13, 2012 às 11:13 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 11:13 Não tem nada de errado! Eu por exemplo, gosto de treinar peito e ombro no mesmo treino, porque exercícios como o supino com barra desgastam muito meu ombro (tenho aquele problema com os ombros caídos para frente e por causa disso muito do trabalho passa para o ombro) principalmente nas partes frontais, então nos exercícios de ombro eu dou prioridade as laterais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5971 Postado Março 13, 2012 às 12:07 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 12:07 Não tem nada de errado! Eu por exemplo, gosto de treinar peito e ombro no mesmo treino, porque exercícios como o supino com barra desgastam muito meu ombro (tenho aquele problema com os ombros caídos para frente e por causa disso muito do trabalho passa para o ombro) principalmente nas partes frontais, então nos exercícios de ombro eu dou prioridade as laterais. [2] hoje estou treinando em dias separados, mais não vejo problema nenhum. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tHiBoy 31 Postado Março 13, 2012 às 13:01 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 13:01 Não há problema algum, desde que a divisão esteja coerente. Sempre tive dores crônicas no ombro, e devido o grande desgaste que o treino de peito causava em relação ao ombro, também passei a treinar os dois juntos, o que possibilita que quando for treinar ombro novamente ele já esteja mais descansado, diferente de se treinasse em outro dia. Descansaria por menos tempo, já que o mesmo é bastante utilizado no treino de peito. Mas isso é particular, se obtiver mais resultados e ou conseguir treinar melhor assim, siga em frente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Março 13, 2012 às 16:26 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 16:26 Nada aver, eu mesmo também treino junto com peito.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Março 13, 2012 às 20:18 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 20:18 Até onde eu sei é ate certo treina-los no mesmo dia junto com tricips.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F e l i p e 6 Postado Março 14, 2012 às 12:50 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 12:50 Nada aver, eu mesmo também treino junto com peito.. Esse Avatar e Muito fod@ xD. Demoro Galera Topico Resolvido.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
betinhoschneider 12 Postado Março 14, 2012 às 13:43 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 13:43 Se não treinar junto, deixa-los o mais longe possível dos treinos de peito .. eu particularmente prefiro treinar ombro em um dia sozinho.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adm_Rodrigo 124 Postado Março 14, 2012 às 17:39 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 17:39 eu comecei um treino peito,ombro e triceps e estou gostando. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcusgodao 0 Postado Julho 5, 2012 às 12:00 Compartilhar Postado Julho 5, 2012 às 12:00 me ajudem ai tb meu treino e A peito +triceps+ aerobico segunda B biceps=costas +aerobico terça C perna +ombros quarta A peito+triceps+aerobico quinta B biceps +costas sexta feira C perna+ombros+aerobico sabado tva pensando em trocar o treino pra: A peito +ombro+aero pra da mais tempo de descanço pro meu ombro to sentindo ele meio desgastado B mesma coisa C triceps+perna A B C sera q e uma boa ideia??? e pq to sentindo meu ombro meio desgastado nao da tempo de descanço pq faço peito segunda e quinta e ombro treino quarta e na quinta ja tenho peito. ai nao da pra descançar ele direito suggestoess?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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