nose1234 1 Postado Março 11, 2012 às 23:59 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2012 às 23:59 ai a dieta atual... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Março 12, 2012 às 00:09 Compartilhar Postado Março 12, 2012 às 00:09 parece estar boa pro seu objetivo e ciclo cara só tenta comer o maximo de peito de frango , exemplo 30-50g a mais em cada refeição q tenha ele ,isso da uma diferença monstra , no resto ta ótima , precisa mexer nao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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