Treino Abcd

[twigz]

Montei este treino e gostaria de saber o que vcs acham dele...

Pretendo mudar assim que for "aprovado" .

Abraços

[Pakobal]

3 exercicios de Panturrilia ?

ta muito cara, tira pelo menos 1 dai.

Abraços.

[gpresott]

Colega, não tem como ninguém avaliar seu treino, pois o treino é individual.

Se tem duvidas, procure o tópico "Como dividir o treino", há muito com o que aprender lá.

Portando, fecho aqui.