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Dor Na Nuca( Possivel Lesão? )

Por useeriniciante
Em Musculação em geral

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Postado

Olá galera do Hipertrofia, faz tempo que não dou uma olhada no forum, e desta vez eu vim justamente por esse incomodo que eu tenho na nuca.

Não é uma dor, e sim um incomodo, que eu adquiri a 1 semana, na nuca bem no "osso saltado pra fora" sabe UEHAUEHU, bom e essa dor só da quando eu olho bem para baixo sabe. Não sei se foi pelo terra ou não, mais fica aqui minha dúvida.

Se alguem poder responder, grato.

Obs: Fiz terra na segunda, terça meu dia estava normal sem dores, quarta quando eu estava terminando de fazer Rosca Direta, comecei a sentir esse desconforto.

Postado

No osso da nuca?

Fez abdominal mechendo o pescoço?

Postado

Várias coisas podem de dar essa dor,por exemplo :

O que o ranzo citou .

Agachamento apoiando a barra nesse lugar.

Má postura(isso inclui deitar no braço do sofá :P )

Ficar com a cabeça baixa no Terra traz dores nessa região,talvez seja isso .

Se não parar,vá ao médico .

Abraços

Editado por Johnn (veja o histórico de edições)

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Só lembrando q não vejo lógica do terra causar dor ness área... Só se vc fizer ele olhando pra barra

O certo é olhar pra frente (coluna toda reta até o crânio)

Postado
O certo é olhar pra frente (coluna toda reta até o crânio)

Exato,mas tem gente que fica olhando p/ o lado(espelho) durante o exercício e isso pode causar uma espécie de hiperextensão .

Editado por Johnn (veja o histórico de edições)

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

cara, semana retrasada eu travei o pescoço no supino inclinado.

mexi o pescoço enquanto fazia, qnd acabei q me levantei, foi triste.

passei 1 semana sem treinar e indo trabalhar com o pescoço torto pro lado esquerdo

Postado

cara você faz encolhimento para trapézio.??

deve estar fazendo olhando para baixo, aí é que este o problema, tem que olhar reto ou para cima.

eu lesionei por estar olhando para baixo.

bons treinos.


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