useeriniciante 0 Postado Fevereiro 9, 2012 às 21:27 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 21:27 Olá galera do Hipertrofia, faz tempo que não dou uma olhada no forum, e desta vez eu vim justamente por esse incomodo que eu tenho na nuca. Não é uma dor, e sim um incomodo, que eu adquiri a 1 semana, na nuca bem no "osso saltado pra fora" sabe UEHAUEHU, bom e essa dor só da quando eu olho bem para baixo sabe. Não sei se foi pelo terra ou não, mais fica aqui minha dúvida. Se alguem poder responder, grato. Obs: Fiz terra na segunda, terça meu dia estava normal sem dores, quarta quando eu estava terminando de fazer Rosca Direta, comecei a sentir esse desconforto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 9, 2012 às 21:37 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 21:37 No osso da nuca? Fez abdominal mechendo o pescoço? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
useeriniciante 0 Postado Fevereiro 9, 2012 às 21:41 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 21:41 Possivelmente, não me lembro mais... Mas o que tu acha, que é? Tipo será que vai parar de doer? Ja faz uma semana :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Fevereiro 9, 2012 às 22:27 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 22:27 (editado) Várias coisas podem de dar essa dor,por exemplo : O que o ranzo citou . Agachamento apoiando a barra nesse lugar. Má postura(isso inclui deitar no braço do sofá ) Ficar com a cabeça baixa no Terra traz dores nessa região,talvez seja isso . Se não parar,vá ao médico . Abraços Editado Fevereiro 9, 2012 às 22:28 por Johnn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 11, 2012 às 16:59 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2012 às 16:59 Só lembrando q não vejo lógica do terra causar dor ness área... Só se vc fizer ele olhando pra barra O certo é olhar pra frente (coluna toda reta até o crânio) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Fevereiro 11, 2012 às 18:21 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2012 às 18:21 (editado) O certo é olhar pra frente (coluna toda reta até o crânio) Exato,mas tem gente que fica olhando p/ o lado(espelho) durante o exercício e isso pode causar uma espécie de hiperextensão . Editado Fevereiro 11, 2012 às 18:30 por Johnn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guigamoreira 4 Postado Fevereiro 15, 2012 às 02:19 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2012 às 02:19 cara, semana retrasada eu travei o pescoço no supino inclinado. mexi o pescoço enquanto fazia, qnd acabei q me levantei, foi triste. passei 1 semana sem treinar e indo trabalhar com o pescoço torto pro lado esquerdo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5974 Postado Fevereiro 15, 2012 às 12:30 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2012 às 12:30 cara você faz encolhimento para trapézio.?? deve estar fazendo olhando para baixo, aí é que este o problema, tem que olhar reto ou para cima. eu lesionei por estar olhando para baixo. bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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