Bem galera,tou recomeçando a minha academia amanhã,1 semana parado apenas,mas após 1 ano e meio,resolvi fazer suplementação! Fiz a aquisição de Pro Whey Protein da Probiótica ( https://www.saudeja.com.br/hipercalorico-massa/pro-whey-protein-500g-probiotica-millennium,product,pro022314,dept,10600.aspx)

E da famosa albumina salto's (https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Albumina_Saltos)

Qual horário vocês acham que é melhor eu tomar?? Malho todos os dias às 17:00

Estava pretendendo tomar saltos ao acordar,pro antes do treino e saltos pós-treino

Opinem por favor!!

Altura: 1,71

Peso : 73kg

% Gordura: 9%

Idade: 19

Obrigado desde já

albumna ao acordar, whey pós, albumina ceia

Albumina de manhã na hora que vc acordar e o Whey Protein depois do treino.

Editado 5/02/2012 às 01:13 02/5, 2012 por Jayme Natan (veja o histórico de edições)

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