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[Falta de Pesquisa]Ola Bom Dia A Todos-Novato

Por xEddy
Em Lixeira

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Postado
  • Supermoderador

01 - Pesquise, tem tudo isso no fórum e, para ajudar, dividido nas áreas que você precisa (nutrição e treinamento).

02 - Monte uma dieta com o que você normalmente utiliza, poste da forma correta na área correta que o pessoal vai ajudando a moldar;

03 - Matricule-se em uma academia. Algum instrutor lá vai te passar um treino de adaptação. No início já é suficiente. Com o tempo e pesquisa você mesmo vai alterando;

04 - Esse tópico, por inútil, vai se fechado...

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

    • Postado

    Do mesmo jeito que não dá resultado postar sem pesquisar.

    Qaunto à lista segue abaixo:

    Pesquise.

    Pesquise.

    Pesquise.

    Pesquise.

    Pesquise.

    Pesquise.

    "Se quer chegar aonde poucos chegam, terá que fazer o que poucos fazem!"

    Postado
    • Administrador

    Tópico fechado por falta de pesquisa.

    - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

    [/quote']

    Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

     

     

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