[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Kalém]

farofinha com 550gr de frango

Cara, sua balança ta marcando certo? Em nenhuma foto parece ter 550g de frango. Haeuhueaha

[Devon]

Arroz, feijão, repolho com azeite (sem sal), beterraba crua ralada (sem sal também) e frango.

[WertWet]

Cara, sua balança ta marcando certo? Em nenhuma foto parece ter 550g de frango. Haeuhueaha

huauha, eu acho q sim, nas fotos realmente nao parece por causa da qualidade da cam do celular, tenho ate q usar uma lanterna pra ajudar na iluminacao.

Mais tarde tiro uma foto qdo estiver pesando.

[WertWet]

jantar/ceia:

- 621gr de peito de frango cozido

- arroz branco

- 1lt de leite integral (esqueci de colocar a foto)

Editado Dezembro 21, 2013 às 01:38 por WertWet

[planeta]

caraca... vc faz intermitent fasting?

rsrs

[MonsterFreak]

deu fome agora

[Fisthead]

jantar/ceia:

- 621gr de peito de frango cozido

- arroz branco

- 1lt de leite integral (esqueci de colocar a foto)

Po cara, onde tu comprou essas balanças aí?E quanto foram?

[WertWet]

caraca... vc faz intermitent fasting?

rsrs

um semi-jejum, nessa ultima foto q postei, tinha ficado 8hrs sem refeicao

Po cara, onde tu comprou essas balanças aí?E quanto foram?

comprei nessas lojinhas de bairro, essa com superficie de vidro custou R$42, mas tinha uma de R$35 com a superficie de plastico. Da uma olhada no mercado livre la tb tem.

Editado Dezembro 22, 2013 às 08:10 por WertWet

[M.Vinícius.]

Jantar/Ceia:

- purê de batata

- 570gr peito de frango

- 750ml de leite

AHUHAUHUAHUAHUA,

PUTA MERDA

[Aless]

Jantar de ontem:

[Vinicius Rangel]

cafe da manha ala Ben Pakulski

[Hernane Macedo]

Hoje 26/12/13 treinei Ombro e Perna, na hora que eu estava fazendo o leg press, sentir uma tontura e vontade de vomitar, isso é normal ? (Na hora q eu terminei a repetição)

[Devon]

Hoje 26/12/13 treinei Ombro e Perna, na hora que eu estava fazendo o leg press, sentir uma tontura e vontade de vomitar, isso é normal ? (Na hora q eu terminei a repetição)

"Durante o exercício o músculo produz um ácido que chamamos de lactato, esse ácido é levado para o fígado onde, por processos químicos, volta a ser glicose e pode ser utilizado como fonte de energia. Mas se a produção de ácido for muito alta, acaba sobrecarregando o fígado e modificando o pH sanguíneo momentaneamente, causando enjôo e até vômito. Esse processo é normal e treinável; com os treinos o fígado se adapta e melhora seu condicionamento." - [Link automaticamente removido]

[Aless]

[MonsterFreak]

Eita coisa boa

[Buttler]

Pow, se tivesse visto esse topico antes, teria postado meio pós treino solido...tava massa:

350g de batata inglesa assada + catchup / mostarda

160g de maminha grelhada

meio tomate

Eu chego do treino, coloco pra assar 2 batatas e vou tomar um banho, qdo saio, tiro elas, fatio e coloco de volta. Fica identico a batata frita

[Aless]

Jantar: metade de cada uma das pizzas, 4 daquelas sobrecoxas e melancia (que não tirei foto)

[rootkit]

Aless, o que tem neste prato?

Jantar de ontem:

[Aless]

Aless, o que tem neste prato?

Acho que eram 4 ovos fritos (sem gordura), 200g de amendoim e 1 pepino... e bastante pimenta

[pedrinho91]

Cutting mode: ON

100g Feijão

150g Frango

Mingau de 50g de whey com 50g de aveia para sobremesa

Editado Janeiro 7, 2014 às 16:02 por Pedro Paulo F. Schmitt

[Aless]

Cutting mode: ON

100g Feijão

150g Frango

Mingau de 50g de whey com 50g de aveia para sobremesa

Bonitos frangos.

Meu jantar ontem, foi 2Kg de comida:

(e eu estou em cutting)

[pedrinho91]

1kg só de brócolis hahahhaha

[Oenomaus]

1kg só de brócolis hahahhaha

Fato! hauhauha

Cutting mode: ON

100g Feijão

150g Frango

Mingau de 50g de whey com 50g de aveia para sobremesa

A papa de whey ali ta bonita haha

[pedrinho91]

E fica boa também mas o whey tem que ser gostoso, neste caso o gosto importa, já que é uma refeição pra ser mesmo gostosa e matar a vontade do doce

Usei Growth Chocolate 80%... deu boa até! Gosto do 7 Pro da AGE de chocolate, muito bom mano

Hoje de manhã foi 6 ovos fritos na minha mega frigideira antiaderente sem azeite!

[Adrieelhenrique]

tortura pra quem tá em cutting. D:

[The ganso]

Bolo de sensação que fiz no meu ultimo dia do lixo, pretendo fazer outro esse domingo

Ps: amanha vou postar a foto do filé de peixe que uso na minha refeição pós treino

[MonsterFreak]

[The ganso]

Pré e pós treino de hoje, aproximadamente meio kilo de filé de merlusa

[Oenomaus]

Senti o cheiro daqui /\

[Yanky]

refeiçao no trampo

Sódio S2