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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Por JuNAuM.
Em Artigos sobre nutrição e suplementos

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  • AugustoLP
    AugustoLP

    IIFYM LCHF! Amo muito! Kkk Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

  • cotozin
    cotozin

    Bater no liquidificador (dá pra ajustar os ingredientes, por menos, mais, etc.. mas essa que fiz foram essas quantidades, é uma refeição "pesada") - 06 ovos - 100g banana prata - 30g aveia - 1

  • L.C.DaLux
    L.C.DaLux

    Refeição 1, 2 & 3 que faço na minha dieta. É um cheeseburguer duplo: -Alho em pó, cebola em pó, orégano, molho de tomate, sal, clara, queijo mozarela, carne de boi (patinho), peito de fr

Imagens Postadas

Postado

Ja que estamos no OFF...

Que unha bonita :wub:

Que dedo bonito :ohno02: ...

Nerds detectados :nerd:

Postado
  • Autor

Que dedo bonito :ohno02: ...

Nerds detectados :nerd:

Uhuuuum com um dedo lindo desse só imagino a pah :wub:

Nerds detectados [2] kkkk

O que faz mta diferença pra mim em uma garota são as unhas :rolleyes:

Contribuindo ao Tóóóópico....

400g Fígado em tiras (nham nham)

100G Brócolis ao vapor

200G Arroz integ.

100G Salada de Legumes do restaurante japones de ontem :lol:

20111119145943.jpg

Comer comer... Comer comer... É o melhor para poder crescer... (8)

Postado

Ta na hora q eu colocar aqui as fotos da minha alimentação tbm heueheuheu.

(Se o dedo mostrasse realmente a beleza da pessoa eu tava lascado. KKK meus dedos são magrelos e tortos)

Postado
  • Autor

(Se o dedo mostrasse realmente a beleza da pessoa eu tava lascado. KKK meus dedos são magrelos e tortos)

ÔÔÔÔ Mininu Lindiu!!! :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Comer comer... Comer comer... É o melhor para poder crescer... (8)

Postado

Pa, se nao for muito pedir a receita, interessei tbm, e nao achei na parte de Culinária e Receitas. Obg :D

No Pain, No Gain

Guilherme.

Postado

20112011155.jpg

20112011156.jpg

30g de whey

30g de leite em pó

30g de aveia

40g de ovomaltine

50ml de leite

e bananas

Squat: 210

Bench: 140

Dead:  232,5

TOTAL : 582,5

 

Só guerreiro reconhece guerreiro.

 ~*Magia*~ pura

Postado

Nesse exato momento tava lendo e comendo aqui kkk fui vendo pagina por pagina..

Pena que quando cheguei ao final, minha refeição ja tinha acabado

Foi : arroz, feijão, tomate e repolho picadinhos, carne de panela ( vi que é adorada aqui no forum kk ) um pedaço de peito de frango cozido e uma banada cortada em rodelas!

Escovar os dentes e dormir jaja, boa noite , depois posto alguma foto aqui

Abraços

Ps: esqueci, teve suco de limão tambem kk

Editado por Kabalzito (veja o histórico de edições)

Don't hate what you can't imitate .


~> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125825-relato-dilatex-c-fotos/ '>Meu relato : Dilatex <~


Postado

Vocês TÊM que provar o sabor de Cookies com Creme da ON Gold Premium..É MARAVILHOSO, tem cheiro e gosto de sorvete, eu quase tive um orgasmo quando abri e senti aquele gosto quando eu misturei só com leite. É impossível algum suplemento alimentar ser tão bom assim, santa mãe de Deus :crying_anim02:

Batendo com leite, duas bananas e aveia no liquidificador, a banana dá bastante gosto e cheiro mas ainda dá pra sentir o gostinho de cookies..eu fico ansioso pra manhã só pra tomar no café, SANTA MÃE DE DEUS :lmaosmiley:

Aos domingos eu geralmente como isso, é de restaurante:

pratoj.jpg

Frangão, purê de batatas e arroz integral..limpo o prato, depois meto uvas passas ou uma banana pra dentro. E depois disso eu só como antes de dormir. Isso é a janta.

Abrçs

Editado por -BERNARDO- (veja o histórico de edições)

298eh1djm.png

    •
    Postado

    111121192954.jpg

    Uploaded with ImageShack.us

    pós de hoje

    na tigela > 100g alface,100g brocolis, 1 ovo, 200g frango, 100g carne bovina, 200g arroz branco (os que não dão pra ver, tão tudo picadinho por baixo

    na caneca > 100g prot texturizada de soja, 35g albumina + 30g nescal, + 100ml leite

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

    Postado

    Ta ae, deve ter 1kg mais ou menos.

    2mz5s0.jpg

    PS: Eu sei que as gemas vão causar polêmica, mas joguei muita gema fora quando tava fazendo cutting (há pouco tempo atrás), agora que to no bulking, vou comer tudo mesmo.

    Postado

    gemas vão causar polemica ? ta vivendo em 1980?

    É que mostrei essa foto pra outros marombeiros e eles falaram "e essa gema ae? tem que ver isso ae eim..."

    Postado

    Aquele pedaço de carne lá em cima é picanha com bacon ou outro pedaço de carne? Aí baixou o nível, só podia ser do RS também... 08:04 da manhã e eu quero comer carne!

    É picanha com bacon. Mas, acredite, não comi o bacon. E a salada encheu o prato. Não dá pra ver direito, mas, embaixo dos morangos tem um monte de brocólis.

    Se der, essa semana posto mais fotos!

    Postado

    Peraí, então é soja doce?

    Nuuunca fiz! Fica bom mesmo? Algo pode substituir o nescau? :)

    Editando: Saintgraal, reparando bem, meu garfo predileto é IDÊNTICO ao seu :S

    Até ali, nos queimadinhos, aquelas marquinhas, rs

    (Desculpa, tive que comentar)

    Editado por Fdsi (veja o histórico de edições)

    Seu maior inimigo é a sua mente!

    Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

    Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

    Instagram: Bhartira Izidoro

    Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3

    Postado

    Peraí, então é soja doce?

    Nuuunca fiz! Fica bom mesmo? Algo pode substituir o nescau? :)

    Editando: Saintgraal, reparando bem, meu garfo predileto é IDÊNTICO ao seu :S

    Até ali, nos queimadinhos, aquelas marquinhas, rs

    (Desculpa, tive que comentar)

    sahusahusahusahusa kkkkk garfos iguais!

    soja num é doce.. so que eu gosto de comer ela com um poquinho de leite e nescau, tipo vc joga o leite nos graozinhos texturizados, ele absorve e incha, fica molinho e com nescau, eu mato a vontade de doce que eu tenho indomável hsauhsauhsauhsa

    hoje foi dia off.. só corri 45 min de leve...

    pós ficou assim

    111122192145.jpg

    Uploaded with ImageShack.us

    100g alface

    2 ovos

    200g figado de boi

    250g peito de frango

    350g arroz branco, com milho e cenoura

    não tirei foto da caneca, mais por fora foi 50g de prot soja + 80ml leite

    IIFYM + LG

    cutting fica divertido!

    abraços!

    Editado por saintgraal (veja o histórico de edições)

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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