Tem um mini estoque desse atum, só que na versão normal, rs.

Gostei dos pratos.

Que inveja desse tanto de atummmmmmmmmm omg gomes da costa é mto caroo

Ak vende o pacote de 500g sai mto mais em conta

Salada de repolho e maçãs verde com salmão defumado.

E de prato principal (kkkk) filé saint peter com alcaparras e batata saute.

boto fé no salmãozinho

prato fico show brother, parabéns.

Delícica

Exceto pelo frango huahuahuah

Editado 26/10/2012 às 01:32 10/26, 2012 por Johnn (veja o histórico de edições)

Delícica

Exceto pelo frango huahuahuah

não gosta de frango? hahah

não gosta de frango? hahah

Não como carne huahauhauah

Mas é brincadeira,tá muito bonito

Alguém tem uma dica pra fazer a batata doce? Orra, não aguento mais comer isso cozido, ultimamente ela ta quase "voltando"... hahaha

Alguém tem uma dica pra fazer a batata doce? Orra, não aguento mais comer isso cozido, ultimamente ela ta quase "voltando"... hahaha

Pq nao troca por outro alimento?Eu nao como batata doce ha um tempo, enjoa mto facil... Agora to de macarrao/arroz

Alguém tem uma dica pra fazer a batata doce? Orra, não aguento mais comer isso cozido, ultimamente ela ta quase "voltando"... hahaha

Bate a batata já cozida com água no liquidificador com um pouco de mel, fica muito bom.

Agora se estiver realmente enjoado do gosto da batata doce, olha essa panqueca que inventei, tem bastante carbo de baixo IG:

Se quiser eu passo a receita.

porque nao passou logo a receita! kkkkkkkkkkkkkkk, achei muito bonito, isso em riba é whey de morango?

porque nao passou logo a receita! kkkkkkkkkkkkkkk, achei muito bonito, isso em riba é whey de morango?

Sim, whey de morango derretido com um pouco de água...

Receita:

PANQUECA:

Ingredientes:

2 Colheres de Sopa de Farinha de Aveia

5 Claras de Ovo

1 Colher de Chá de Cacau em Pó

1 Colher de Sopa de Leite em Pó Desnatado

1 Colher de Chá de Creme de Amendoim

CALDA:

1 Scoop de Whey(morango, chocolate, ou o que preferir)

50ml de Água

Modo de Preparo(PANQUECA):

Misture tudo num recipiente até ficar homogeneo

Unte uma frigideira com azeite extra virgem(de preferencia)

Aqueca a frigideira em fogo alto por 30 segundos

Despeje a Mistura e abaixe o fogo para o minimo

Deixe grelhar por 1 minuto cada lado

Modo de Preparo(CALDA):

Misture todos os ingredientes, e aqueca no microondas por 30 segundos.

Finalização:

Despeje a calda sobre a panqueca e sirva-se !

OBS: Pode jogar um pouco de coco ralado em cima, que fica bom...

Proteínas: 53g

Carboidratos: 15g

Gorduras: 4g

Bolo de whey/banana com suco de cenoura

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Editado 31/10/2012 às 09:36 10/31, 2012 por Fdsi (veja o histórico de edições)

Alguém tem uma dica pra fazer a batata doce? Orra, não aguento mais comer isso cozido, ultimamente ela ta quase "voltando"... hahaha

Baked Sweet Potatos,escreve no google.

Segue meu almoço, 750g.

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Baked Sweet Potatos,escreve no google.

Caramba será que isso é gostoso ??

Tá com uma cara boa demais, chega deu água na boca

Opiniões...

Macarrão com sardinha

Tomate com Couve

Arroz

Feijão

Suco de laranja (de caixinha)

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Salada de repolho e maçãs verde com salmão defumado.

E de prato principal (kkkk) filé saint peter com alcaparras e batata saute.

eu achei que fosse uma menina que tinha postado o prato, pela cara dele

HEAUHEAUUAEHUHEAUEA

Caramba será que isso é gostoso ??

Tá com uma cara boa demais, chega deu água na boca

Sim, Ranzo. Muito bom

Vou postar a receita aqui.

Ia postar minha refeição de agora,mas é só leite(praticamente),então deixa pra próxima huahuahuah

https://www.foodnetwork.com/recipes/paula-deen/baked-sweet-potato-fries-recipe/index.html

Os temperos você pode mudar,já que esses são o que eles usam por lá.

Páprica é tipo pimenta...

Nem é muito difícil de fazer,tenta depois

Ou do jeito brasileiro :

https://allrecipes.com.br/receita/3514/batata-doce-crocante.aspx

Segue meu almoço, 750g.

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Curti muito isso! Ai que fome!

to vendo muito prato e pouca carne.

tá faltando nada não ?

Lanche de agora a tarde.

Saladinha estilo caprese ( sem condições de comer a original com aquele monte de mussarela de búfala / muita gordura saturada) (as folhas maiores são de rúcula e as outras duas do outro lado são de manjericão; no meio é mussarela de búfala; a "cobertura" é só azeite batido com um pouco de mostarda dijon)

O outro prato é torrada de brioche com cotagge, salmão defumado, repolho e ovo poché (um pouco além do ponto, rs)

/\ Hã? Que comidas são essas hehe

So tem os mestres cucas ak....eu so sei fzr frango e macarrao e olhe la viu..

época de culting, antiga já.

Bonito prato.

Pelo que pude ver tem. Laranja, abacaxi, kiwi, alface, tomate, frango, carne, coração de galinha, aimpim!!

bem completo, mas eu costumo comer muito mais proteina, hahahaha, eu n me conformo em ter 2~3 pedaço so. tem que ser 5~6, e grandes.

como esse: pos treino agora, comendoo ainda!

lanche da manhã de hoje uhsUuah

gemada hardcore

12 Gemas > 820 kcal 72g gordura 36g proteína

1 colher de sopa de linhaça marrom > 50 kcal 2g carboidrato 2g proteína 4g gordura

2 colheres de sola de farinha de quinua > 150 kcal 27g carboidrato 6g proteína

2 colheres de sopa de aveia em flocos > 107 kcal 5g proteína 16g carboidrato 2,4g gordura

1 scoop Dymatize Elite Whey Protein Isolate 112 kcal 23g proteina 2,5g caboidrato 1,5g gordura

somando 1239 kcal, 70g proteina, 47,5g carbo e 90g gorduras

Editado 14/11/2012 às 16:52 11/14, 2012 por Favoretoz (veja o histórico de edições)

os cara tira a foto em hd ainda KKKKKKKKKKKKK

Essa área do fórum é dedicada a dieta de Cutting? Estou tentando perder gordura e pretendo começar a frequentar esse fórum, mas estou um pouco perdido.