Kalém Postado Dezembro 19, 2013 às 18:02 Postado Dezembro 19, 2013 às 18:02 farofinha com 550gr de frango Cara, sua balança ta marcando certo? Em nenhuma foto parece ter 550g de frango. Haeuhueaha
Devon Postado Dezembro 20, 2013 às 00:19 Postado Dezembro 20, 2013 às 00:19 Arroz, feijão, repolho com azeite (sem sal), beterraba crua ralada (sem sal também) e frango.
WertWet Postado Dezembro 20, 2013 às 06:59 Postado Dezembro 20, 2013 às 06:59 Cara, sua balança ta marcando certo? Em nenhuma foto parece ter 550g de frango. Haeuhueaha huauha, eu acho q sim, nas fotos realmente nao parece por causa da qualidade da cam do celular, tenho ate q usar uma lanterna pra ajudar na iluminacao. Mais tarde tiro uma foto qdo estiver pesando.
WertWet Postado Dezembro 21, 2013 às 01:13 Postado Dezembro 21, 2013 às 01:13 (editado) jantar/ceia: - 621gr de peito de frango cozido - arroz branco - 1lt de leite integral (esqueci de colocar a foto) Editado Dezembro 21, 2013 às 01:38 por WertWet
planeta Postado Dezembro 21, 2013 às 13:33 Postado Dezembro 21, 2013 às 13:33 caraca... vc faz intermitent fasting? rsrs
Fisthead Postado Dezembro 22, 2013 às 04:05 Postado Dezembro 22, 2013 às 04:05 jantar/ceia: - 621gr de peito de frango cozido - arroz branco - 1lt de leite integral (esqueci de colocar a foto) Po cara, onde tu comprou essas balanças aí?E quanto foram?
WertWet Postado Dezembro 22, 2013 às 08:10 Postado Dezembro 22, 2013 às 08:10 (editado) caraca... vc faz intermitent fasting? rsrs um semi-jejum, nessa ultima foto q postei, tinha ficado 8hrs sem refeicao Po cara, onde tu comprou essas balanças aí?E quanto foram? comprei nessas lojinhas de bairro, essa com superficie de vidro custou R$42, mas tinha uma de R$35 com a superficie de plastico. Da uma olhada no mercado livre la tb tem. Editado Dezembro 22, 2013 às 08:10 por WertWet Fisthead reagiu a isso 1
M.Vinícius. Postado Dezembro 22, 2013 às 09:23 Postado Dezembro 22, 2013 às 09:23 Jantar/Ceia: - purê de batata - 570gr peito de frango - 750ml de leite AHUHAUHUAHUAHUA, PUTA MERDA
Supermoderador Aless Postado Dezembro 23, 2013 às 11:13 Supermoderador Postado Dezembro 23, 2013 às 11:13 Jantar de ontem:
Vinicius Rangel Postado Dezembro 23, 2013 às 14:47 Postado Dezembro 23, 2013 às 14:47 cafe da manha ala Ben Pakulski
Hernane Macedo Postado Dezembro 26, 2013 às 20:16 Postado Dezembro 26, 2013 às 20:16 Hoje 26/12/13 treinei Ombro e Perna, na hora que eu estava fazendo o leg press, sentir uma tontura e vontade de vomitar, isso é normal ? (Na hora q eu terminei a repetição)
Devon Postado Dezembro 26, 2013 às 23:16 Postado Dezembro 26, 2013 às 23:16 Hoje 26/12/13 treinei Ombro e Perna, na hora que eu estava fazendo o leg press, sentir uma tontura e vontade de vomitar, isso é normal ? (Na hora q eu terminei a repetição) "Durante o exercício o músculo produz um ácido que chamamos de lactato, esse ácido é levado para o fígado onde, por processos químicos, volta a ser glicose e pode ser utilizado como fonte de energia. Mas se a produção de ácido for muito alta, acaba sobrecarregando o fígado e modificando o pH sanguíneo momentaneamente, causando enjôo e até vômito. Esse processo é normal e treinável; com os treinos o fígado se adapta e melhora seu condicionamento." - [Link automaticamente removido]
Supermoderador Aless Postado Janeiro 3, 2014 às 18:23 Supermoderador Postado Janeiro 3, 2014 às 18:23
Buttler Postado Janeiro 3, 2014 às 18:32 Postado Janeiro 3, 2014 às 18:32 Pow, se tivesse visto esse topico antes, teria postado meio pós treino solido...tava massa: 350g de batata inglesa assada + catchup / mostarda 160g de maminha grelhada meio tomate Eu chego do treino, coloco pra assar 2 batatas e vou tomar um banho, qdo saio, tiro elas, fatio e coloco de volta. Fica identico a batata frita
Supermoderador Aless Postado Janeiro 7, 2014 às 11:38 Supermoderador Postado Janeiro 7, 2014 às 11:38 Jantar: metade de cada uma das pizzas, 4 daquelas sobrecoxas e melancia (que não tirei foto)
rootkit Postado Janeiro 7, 2014 às 14:08 Postado Janeiro 7, 2014 às 14:08 Aless, o que tem neste prato? Jantar de ontem:
Supermoderador Aless Postado Janeiro 7, 2014 às 15:51 Supermoderador Postado Janeiro 7, 2014 às 15:51 Aless, o que tem neste prato? Acho que eram 4 ovos fritos (sem gordura), 200g de amendoim e 1 pepino... e bastante pimenta LuanaS reagiu a isso 1
pedrinho91 Postado Janeiro 7, 2014 às 16:01 Postado Janeiro 7, 2014 às 16:01 (editado) Cutting mode: ON 100g Feijão 150g Frango Mingau de 50g de whey com 50g de aveia para sobremesa Editado Janeiro 7, 2014 às 16:02 por Pedro Paulo F. Schmitt
Supermoderador Aless Postado Janeiro 8, 2014 às 11:31 Supermoderador Postado Janeiro 8, 2014 às 11:31 Cutting mode: ON 100g Feijão 150g Frango Mingau de 50g de whey com 50g de aveia para sobremesa Bonitos frangos. Meu jantar ontem, foi 2Kg de comida: (e eu estou em cutting)
pedrinho91 Postado Janeiro 8, 2014 às 11:34 Postado Janeiro 8, 2014 às 11:34 1kg só de brócolis hahahhaha
Oenomaus Postado Janeiro 8, 2014 às 11:40 Postado Janeiro 8, 2014 às 11:40 1kg só de brócolis hahahhaha Fato! hauhauha Cutting mode: ON 100g Feijão 150g Frango Mingau de 50g de whey com 50g de aveia para sobremesa A papa de whey ali ta bonita haha
pedrinho91 Postado Janeiro 8, 2014 às 11:48 Postado Janeiro 8, 2014 às 11:48 E fica boa também mas o whey tem que ser gostoso, neste caso o gosto importa, já que é uma refeição pra ser mesmo gostosa e matar a vontade do doce Usei Growth Chocolate 80%... deu boa até! Gosto do 7 Pro da AGE de chocolate, muito bom mano Hoje de manhã foi 6 ovos fritos na minha mega frigideira antiaderente sem azeite! planeta reagiu a isso 1
Adrieelhenrique Postado Janeiro 15, 2014 às 18:41 Postado Janeiro 15, 2014 às 18:41 tortura pra quem tá em cutting. D:
The ganso Postado Janeiro 23, 2014 às 23:40 Postado Janeiro 23, 2014 às 23:40 Bolo de sensação que fiz no meu ultimo dia do lixo, pretendo fazer outro esse domingo Ps: amanha vou postar a foto do filé de peixe que uso na minha refeição pós treino
The ganso Postado Janeiro 24, 2014 às 18:15 Postado Janeiro 24, 2014 às 18:15 Pré e pós treino de hoje, aproximadamente meio kilo de filé de merlusa
Yanky Postado Janeiro 27, 2014 às 13:57 Postado Janeiro 27, 2014 às 13:57 refeiçao no trampo Sódio S2 MonsterFreak e Aless reagiu a isso 2
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