mpg 0 Postado Setembro 18, 2011 às 12:47 Compartilhar Postado Setembro 18, 2011 às 12:47 (editado) Fala galera, tenho uma simples duvida.. me ajudem! é o seguinte, fiz um ciclo de creatina (1 semana saturação+4 normais) acompanhado com nutricionista e esqueci de perguntar a ele.. queria saber se a creatina retem muito liquido.. antes de iniciar minhas medidas: ombro:115,5cm torax:95,5cm abdominal:75,2cm braco direito contraido:32.5cm braco esquerdo contraido:32,2cm braco direito relaxado:29,5cm braco esquerdo relaxado:29cm Dieta de 5000kcal. Apos essas 5 semanas: ombro: 117,2cm torax:97cm abdominal:75cm braco direito contraido: 33,8cm braco esquerdo contraido:33,4cm braco direito relaxado:30cm braco esquerdo relaxado:30cm ganhei 1.05kg de massa magra e 0.75kg de gordura os ganhos de braço foram muito significativos.. agora vou pausar até novembro o uso da creatina e retornar com o uso da CON-CRET. houve muita retenção liquida no braco? agora nesses dias em diante, sem o uso da creatina, vou perder muito de braco contraido? ou muito pouco? valeuuuu galera tenho 1.71cm altura, peso 68kg 6% gordura vleoo!! ajuda aee Editado Setembro 18, 2011 às 13:08 por mpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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