funkstatic 32 Postado Janeiro 9, 2009 às 22:32 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 22:32 Aquecimento antes e depois do treino pode ajudar a diminuir as dores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Janeiro 9, 2009 às 22:46 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 22:46 Interessante esse assunto........daí eu pergunto: A dor é uma constante na vida de quem treina sério, certo ? Não tem pra onde correr.......melhor conviver com isso......é isso mesmo ??? Uma outra duvida: quando treino ombro (acho um ponto fraco meu) eu faço algumas séries finais que sinto os ombros literalmente queimando...... faço os exercicios certinhos e dou o que acho ser meu maximo naquele momento......mas quando chego em casa.....nao tem nada doendo mais...... Engraçado (ou não) que os musculos que se destacam em mim, como peito, panturrilhas, etc, ficam doendo por dias....... O que poderia ser ? Devo procurar treinar melhor os "pontos fracos" ou simplesmente me conformar e botar culpa na genetica ??? PS: odeio essa desculpa.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Janeiro 9, 2009 às 22:58 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 22:58 Ontem e hoje eu não andei, eu me arrastei, devido ao treino de pernas, pareço um velho. IUHiuhiuAHiUHIAUhIUHAiuhaIUH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianC 0 Postado Janeiro 9, 2009 às 22:58 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 22:58 Tenho dores sempre...especialmente peito e panturrilha. Quando mudo a serie de exercicios entao..batata! As vezes doi por uns 4 dias. Acostumei e encaro com resultado de treino feito de forma correta. []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Janeiro 10, 2009 às 04:49 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2009 às 04:49 se voce treinar intenso de verdade não conseguira treinar mais q 2 grupos no dia Intão brother, acho qe vc intendeu errado. Quis dizer que se souber treinar legal, pode empregar sim um ABCDE a sua rotina, não necessariamente tendo anos de academia. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slicer2k 1 Postado Fevereiro 17, 2009 às 00:13 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2009 às 00:13 Eu não to sentindo mais estas dores maravilhosas. to com 4meses de academia, meu corpo não parece que ta crescendo mais tmb, que merda. vou rever meus treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Fevereiro 17, 2009 às 11:24 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2009 às 11:24 Eu não to sentindo mais estas dores maravilhosas. to com 4meses de academia, meu corpo não parece que ta crescendo mais tmb, que merda. vou rever meus treinos. Aproveite e reveja a dieta! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renatosantos 0 Postado Fevereiro 17, 2009 às 12:18 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2009 às 12:18 Semana passada acho que foi a semana que treinei com mais intensidade, praticamente fiquei dolorido no dia seguinte em tudo incluindo costas e ombros que são difíceis de sentir dores Treinar com intensidade é bom mas com cautela, as vezes a galera pega pesado e passa dos limites só pra tentar sentir essas dores e acaba encontrando uma bela de uma lesão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johann 3 Postado Fevereiro 17, 2009 às 14:19 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2009 às 14:19 Ontem e hoje eu não andei, eu me arrastei, devido ao treino de pernas, pareço um velho. IUHiuhiuAHiUHIAUhIUHAiuhaIUH e o agachamento de quinta passada ta me doendo ate agora, a dor diminuiu, tomara q amanha desapareca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
portownz 272 Postado Fevereiro 17, 2009 às 14:32 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2009 às 14:32 huahua ficar com dor dps do treino de perna eh lei.. sinto dor em quase todos os grupos, biceps acho que eh o unico que não.. bem raramente mesmo mas costas, peito, ombro eh sempre não sei se tem a ver com a minha dieta, mas jah passei mal 2x dps do treino de perna.. eh foda, se arrebenta todo, mas eh um tesao treinar perna diz ae e depois ficar com a dor por uns 3 dias, tem dia que não da nem pra sentar uaheuhui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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