Ótima evolução my brother! Parecida com a minha, só que melhor ainda! E não se esqueça, "Fique contente, jamais satisfeito!". Tá grande mas mantenha a humildade, não vá zuar quem está começando, sempre se lembre de onde começou também!

Abraço e bons treinos!

Ótima evolução my brother! Parecida com a minha, só que melhor ainda! E não se esqueça, "Fique contente, jamais satisfeito!". Tá grande mas mantenha a humildade, não vá zuar quem está começando, sempre se lembre de onde começou também!

Abraço e bons treinos!

Dae brow..."Fique contente, jamais satisfeito!"...curti essa hehe, entao irmão, o que passei nao quero que ninguem passe rss...to sempre enxendo a moral dos iniciantes, os maromba nao popão, aee o cara do lado eles abafão o caso rss...tamo junto brodew!!

Bons treinos e força na peruca.

Sempre crescendo seco...

Parabéns manow

Nossa parabéns cara!

Mais fala ai, foi toodynho ou Nescau? KKK Zuera, ganhos bem notaveis !

Usou algum suplemento?

Abraçoo

Nossa parabéns cara!

Mais fala ai, foi toodynho ou Nescau? KKK Zuera, ganhos bem notaveis !

Usou algum suplemento?

Abraçoo

Bah irmao...foi, foi muito todinho, nescau e quik kkkkkk, tem um post do treino, alimentacao e suplementação nas paginas ateriores....puxei ae..https://www.hipertrofia.org/forum/topic/56247-antes-e-depois-um-ano-e-6-meses-depois/page__st__20 ae ta tudo o baguio...valew a moral..abrasss velho e bons treinos

Sempre crescendo seco...

Parabéns manow

Valew ae irmão...estamos nesse briga juntos..Forte abraço e otimos treinos.

Valew cara...entao, voltei recentemente de uma lesão no joelho direito, fique 8 meses sem treinar pernas, agora estou voltando com tudo, perdi um pouco de preparo devido ao tempo parado, mas sorte que não perdi a força, logo logo to trincando a parte inferior....( rompi ligamentos e tendoes no jiu-jitsu). abraço e valew a moral.

Hum... arte marcial é foda msm, uma vez levei um chute na mão (karate), e fiquei algum tempo só treinando perna e abdomen, o resto não dava pra treinar com intensidade, flws abraços e bons treinos

Hum... arte marcial é foda msm, uma vez levei um chute na mão (karate), e fiquei algum tempo só treinando perna e abdomen, o resto não dava pra treinar com intensidade, flws abraços e bons treinos

Verdade...ainda mais quando se trata de ligamentos e tendões....flw

Parabéns pela evolução, muito fera. Gostei também do vídeo, só precisa corrigir os tempos verbais aí cara...

passado ≠ futuro => tornam ≠ tornarão .'. mandavam ≠ mandarão .'. eram ≠ serão! hsuahusha Brincadeira cara!

Segue firme na tua luta!!

Editado 22/12/2011 às 15:40 12/22, 2011 por L.Leandro (veja o histórico de edições)

Parabéns pela evolução, muito fera. Gostei também do vídeo, só precisa corrigir os tempos verbais aí cara...

passado ≠ futuro => tornam ≠ tornarão .'. mandavam ≠ mandarão .'. eram ≠ serão! hsuahusha Brincadeira cara!

Segue firme na tua luta!!

audsauhduhauhsduhauhsd certo, dando pra entender é conta haha..abrasss valew a força aee

Ta indo....

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seu shape tá com uma otima qualidade parabens parceiro.

Parabéns mano, bela evolução.

Abração.

Parabéns mano, bela evolução.

Abração.

Valew irmao..abrass

seu shape tá com uma otima qualidade parabens parceiro.

Valew cara

Evolução massa pra caramba mano .. Quando eu comecei também era feio kkk , pior que você .. Mas hoje já deu uma melhorada

Em relação aos suplementos , vi no vídeo que você tomou o anabol pack da suplemento , ele é bom ?

Parabéens melhorou muito, continua assim.

OBS: Eu sabia que quando chegasse na academia seria motivo de piada dos bombados e mais fortoes.( E entao para que eu resolvesse esse pequeno problema hahaha, eu pegava a chave do dono da academia e fazia a noite sozinho) 1 Fotos abaixo sem academia.

Nossa, legal cara... E realmente muitas pessoas acabam parando de fazer academia por esse receio de quando é magro/gordo demais..

Mas você soube contornar a situação.. Quando a pessoa tem foco e dedicação os resultados vem da melhor forma!

Mudou demais, outra pessoa!

Valeu, continue na luta!

Uma notável evolução, parabéns!

Editado 8/01/2012 às 22:54 01/8, 2012 por Alevo´s (veja o histórico de edições)

otima evolução cara.

parabens mesmo.

bons treinos.

Evolução massa pra caramba mano .. Quando eu comecei também era feio kkk , pior que você .. Mas hoje já deu uma melhorada

Em relação aos suplementos , vi no vídeo que você tomou o anabol pack da suplemento , ele é bom ?

Cara, o anabol é muito fraco...tomei 2 potes e senti muito pouco...animal pak tambem senti muito pouco resultado, nao sei se eras nao irmao...se quer gastar pra ter resultado compra um pré treino...mais em conta.blzz..abrasss

Parabéens melhorou muito, continua assim.

Vaew cara..estamos na luta pra chegar nos 80 a 83kg..abrass

Nossa, legal cara... E realmente muitas pessoas acabam parando de fazer academia por esse receio de quando é magro/gordo demais..

Mas você soube contornar a situação.. Quando a pessoa tem foco e dedicação os resultados vem da melhor forma!

Mudou demais, outra pessoa!

Valeu, continue na luta!

Sim, é FATO, mas eu nao me abalei facil nao cara..ate q hoje quando um iniciante começa eu do moral..pra nao passar o que passei...so casca grossa mas nem todos sao assim...hoje os malas que me zuavao tem 5 cm menos de braço e nao erguem 25% do peso que ergo hehe...irmao e brow...valew pela força..bons treinos

Uma notável evolução, parabéns!

bahn q bom veio...valew pela força ae parceiro..

Abraço

Ótima evolução man, um dia eu eu chego nos meus objetivos '

sem duvidas chega cara, soh nao pode desanimar por nenhum motivo....força na peruca sempre...vlw pela força

otima evolução cara.

parabens mesmo.

bons treinos.

valew ae xara...bons treinos irmao..

Acompanhando teu tópico há tempos! Por onde anda? como é que tá ,chegou nos 80 kg já?

evoluçao monstrooooooo '.'

é mano, seu inicio é como eu to agora, vlw, fiquei inspirado hehe

Acompanhando teu tópico há tempos! Por onde anda? como é que tá ,chegou nos 80 kg já?

E ae irmão, então cara, ta meio corrido ultimamente, mas to na batalha ainda, mas ainda não cheguei nos 80kg, voltei pro Jiu Jitsu, ae perdi um pouco...mas to mais trincando..valew por acompanhar, jaja posto fotos atuais.abrass

evoluçao monstrooooooo '.'

valew ae brodew..abrass

é mano, seu inicio é como eu to agora, vlw, fiquei inspirado hehe

hehe..isso ae cara, não da pra desanimar, tem q seguir sempre com a cabeça erguida..abrass

Show de Bola, Parabéns! segue firme ai!

É isso aí parceiro!! O negócio é manter a saúde hehehe... e posta mesmo as fotos!! abraços

Po tenho a mesma altura que a sua, qual as suas medidas? Braço, Peito, Ombro, Abdomen.

Nossa parabéns, cara! Isso que é transformação...

Boa jovem ! ótimos ganhos ! parabéns

otimos ganhos ta mandando bem conseguiu uma grande transformaçao abraços bons treinos..

Então galera, de volta a batalha, ou melhor...treino pesado..!!! Estava meio Light devido a algumas lesões...

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To de volta na luta.

To meio sem tempo...e sem muita vontade de gastar em suplementos por enquanto, então estou mandando ver na alimentação e um suplementos basico..."Anabol Pack"....eu sei q é uma porcaria, mas é melhor que nada..só ate me sobrar uma verba boa pra gastar..esse anabol pack em 2009 era um legitimo lixo...mas foi mudada a formula, composição etc etc..vamos ver qual eras..!!