Antes: ( Sem academia)

OBS: Eu sabia que quando chegasse na academia seria motivo de piada dos bombados e mais fortoes.( E entao para que eu resolvesse esse pequeno problema hahaha, eu pegava a chave do dono da academia e fazia a noite sozinho) 1 Fotos abaixo sem academia.

Uploaded with ImageShack.us

As duas abaixo eu ja estava fazendo a algum tempinho, mas era mais pra pegar a manha, depois disso veio, ae o bixo pegou.

Antes:(fazendo academia)

Fevereiro 2010.

Peso: 64

Braço: 32

Supino: 32 Total (12 barra)

Idade:21

Altura: 1,81

Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us

Apartir daqui a historia mudou.

DEPOIS

Peso:75kg

Altura: 1,81

Braço: 40,5

Supino: 102 (45kg cada lado, 12kg barra)

Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us

Então, quem tem objetivo, e leva a serio alcança, enquanto a galera tava nas festas enchendo a cara eu estava suando, me quebrando, estourando ombro, joelho, tanto que meus objetivos principais foram alcançados q era pegar condicionamento, agora os objetivos são outros e não para por ai.

Mais fotos pagina 2

Editado 9/09/2011 às 05:14 09/9, 2011 por JonasJonathanPeliçari

Parabens hein mano, evoluiu pacarai em 1 ano e meio, quem dera eu puder treinar sozinho tmb ueheuheue, ta treinando os cambito tmb neh?

Boa evolução... saiu da magreza. hehe.

Boa Evoluçao Parabéns .

Valew a forca ae galera...no inicio foi dificil...mas agora ta indo kkkkk...

Parabens hein mano, evoluiu pacarai em 1 ano e meio, quem dera eu puder treinar sozinho tmb ueheuheue, ta treinando os cambito tmb neh?

Entao parceiro, os cabitos eu to comecando agora pois rompi um ligamento no jiu jitsu hehehe valew

você não passou pelo processo de traumatização natural por ser iniciante? que trapaça.

boa boa rs x)

Ta loko veio, vc soubesse o que passei rss...tanto q tive q treinar de madrugadao para ameniza um poco....hahaha é foda..bombadoes picados nao tem a garra que o cara tem...mas fazer parte, hoje pode mandar vir todos eles hahaha, na fila claro auhduahsduhsa..valew

Ai brother, parabéns pela sua evolução!!!

Sou iniciante e sinto isso hoje (traumatização), só que bem menos por ter 1,94 e pesar um pouco mais de 100kg.....rssss

Mas pretendo perder um pouco de gordura e depois definir o corpo!!

Sem zueira, é muito bom ver que não é só eu nesse mundo.....rssssssss

Tamo junto!!!

Editado 2/09/2011 às 02:24 09/2, 2011 por JonathasKraft

Ai brother, parabéns pela sua evolução!!!

Sou iniciante e sinto isso hoje (traumatização), só que bem menos por ter 1,94 e pesar um pouco mais de 100kg.....rssss

Mas pretendo perder um pouco de gordura e depois definir o corpo!!

Sem zueira, é muito bom ver que não é só eu nesse mundo.....rssssssss

Tamo junto!!!

Opaa..sem duvida irmão...nao da pra se abalar por isso..detalhes que dao mais orgulho para o sucesso. Tamo junto..abrasss

mais fala sério, malhar sozinho é mto bom :D

ótima evolução cuidando do BF!

ótimo evolução mesmo

meus parabeens

e agora bora zuar os iniciantes que começarem /troll

Parabens, bela evolução. Treinar sozinho, sem ngm na academia deve ser otimo cara!

mudou até o rosto kkkkkk

boa evolução cara!

Boa evolução (superior), agora tirando pelas medidas a inferior deve tar muito atras né.

Parabens, bela evolução. Treinar sozinho, sem ngm na academia deve ser otimo cara!

Bah veio, treinar sozinho e show de bola sim, todos os aparelhos a disposicao...da pra fica de boa

ótimo evolução mesmo

meus parabeens

e agora bora zuar os iniciantes que começarem /troll

Valew ae irmao...

Parabens, bela evoluçao. Quem dera eu pudesse treinar sozinho

Parabeens ai cara mudou muito, jogou massa na carcaça neh ? E é isso ae mesmo, continua sem beber e fazer essas merdas que fazem por ae nas festas

haha porra ai sim hein cara, até fiquei feliz por vc, no começo é foda mesmo

Editado 2/09/2011 às 22:08 09/2, 2011 por death.drk

Parabéns, bela evolução, continue treinando que você chegará cada vez mais longe!

Ahh, vc não sofreu Bullying não tem graça hahuseuashueas

PS: Bacana a tatuagem!

Abraços e Bons Treinos.

Valew a forca ae galera....

E aí parceiro, parabéns pelos resultados e pela dedicação!

Abração e bons treinos!

Parabéns cara! Evolui grandão eim.

Vc não tá leve pro seu tamanho Não ?

comecei mais ou menos com teu shape tbm... 1,80 e 63 kilos.

Ótima evolução.

Eu era como você, e mesmo assim entrei. Treino em um horário com poucos marombas kk, então nunca fui mto zuado.

Continuo na luta

Editado 4/09/2011 às 18:18 09/4, 2011 por gustavomunhoz

Valew a força ae galera...afinal estamos todos juntos nessa...abrasss

Editado 5/09/2011 às 07:32 09/5, 2011 por JonasJonathanPeliçari

show de bola o shape. quais as medidas naquela 1a foto?

dia desses acabei ficando sozinho na academia, é bem melhor, inclusive dei umas cuspidas no chao HAHA ogro style

show de bola o shape. quais as medidas naquela 1a foto?

dia desses acabei ficando sozinho na academia, é bem melhor, inclusive dei umas cuspidas no chao HAHA ogro style

na primeiro foto pesava 59kg 27 de braço..1m80 era sinistro o esquema rss

Evolução muito boa. Parabéns!

Também gostei da tattoo.

[]'s

Evolução muito boa. Parabéns!

Também gostei da tattoo.

[]'s

Valew ae velho..tamo junto...tamo na ativa..forte abras e fica na paz

Ae...vo posta pra galera fotos quando uma camiseta nao servia, e agora..ae da pra ter uma noção.!!

Antes...(sem palavras)

Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us

Tirada Hoje.

Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us

Entao galera, acredito q mudou muito...a luta nao ta sendo facil, perco peso muito facil, pra ganhar é complicado, entao ta sofrido mas ta dando resultado acredito eu....!!! Vou passar para vcs o treino e alimentacao, suplementacao, caso alguem sentir interesse e quiser fazer(so me avisao se quiserem),,,ta tri..!!! Valew a forca ae rapaziada, se tivesse esse apaio a 2 anos atras hoje taria show..abrass

Editado 9/09/2011 às 12:42 09/9, 2011 por JonasJonathanPeliçari

Parabéns pela evolução!

Também perco peso muito fácil. Só nós sabemos o quanto é difícil manter e mais difícil ainda ganhar peso!

Detalha aí pra galera...

Parabens manooo otima evoluçaoo, braçola gigante hahaha

noo se eu chegasse nos 75 kg com 40 de braço tava feliz mais minha genetica nao ajuda muito nos braçoo

abraaz ae irmaoo