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Qual O Melhor Ciclo?

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Postado

Olá galera!!! Td bem?

Então, há alguns dias atrás iria dar início em um ciclo de stano, porém com o conselho dos meninos resolvi adiar um pouquinho. Turbinei minha alimentação e suplementação e ganhei 2kg, agora acho que vou repensar a idéia do ciclo. Já o tenho em mãos, mas a dúvida é, será melhor tomar juntamente com o oxan? Não tenho a intenção de ganhar muito, uns 5kg já está de bom tamanho, já que não tenho muita altura. Minhas medidas são:

cint: 60

quad: 86

perna: 52

pant: 31

Altura: 153,5

Peso: 45Kg

Quanto ao ciclo de stano seria feito assim:

a cada 5 dias

1º) 10mg

2º) 20mg

3º) 30mg

4º) 40mg

5º) 40mg

6º) 30mg

7º) 20mg

8º) 10mg

Está legal?

Será necessário adicionar algo mais? dêem dicas...

Obrigada! Bjinhosss

Diário da Maroca.. (in diário de treino)

"Não importa quanto tempo leve, ou qual esforço tenha que fazer, o que mais importa neste momento, é a determinação que tens que ter para que alcance seus objetivos..."

Postado
  • Autor

kri kri kri

Diário da Maroca.. (in diário de treino)

"Não importa quanto tempo leve, ou qual esforço tenha que fazer, o que mais importa neste momento, é a determinação que tens que ter para que alcance seus objetivos..."

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