Ir para conteúdo

Entrar
Entrar

Lembrar dados Não recomendado para computadores públicos

Esqueceu sua senha?
Cadastre-se

Off-Topic

Duvida Sobre Treinamento De Força + Aerobicos

Por yuri.lp_b4mv
Junho 26, 2011 às 19:50 em Off-Topic

Posts Recomendados

Coach

yuri.lp_b4mv

Postado Junho 26, 2011 às 19:50

Postado Junho 26, 2011 às 19:50

olá!!

tenho 17 anos

malho a 2 anos e meio

objetivo ganhaar força pura e queimar gordura

faço 6 repetições com cargas altas

eu quero saber quanto tempo de aerobico eu devo fazer com qual intensidade e quantas vezes por semana????

POR FAVOR QUEM PUDER RESPONDER MT OBRIGADO!!

Coach

Ferret

Postado Junho 26, 2011 às 21:44

Postado Junho 26, 2011 às 21:44

faz 40 min por dia 8 dias por semana

intensidade mais de 9000

Visitante

Este tópico está impedido de receber novos posts.

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0 membros estão online
- Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
Conteúdo Similar
- Dúvidas sobre fármacos
  
  Por rafaelvictor24, Julho 17, 2025 às 17:08
  - Dúvida
  - 16 respostas
  - 341 visualizações
- Treino de força. 1 2 3 4 15
  
  Por arkham, Julho 25, 2023 às 17:27
  - Relato
  - 431 respostas
  - 36.969 visualizações
- Duvidas sobre upper lower
  
  Por Vieirazxs, Abril 13, 2025 às 20:36
  - Dúvida
  - 2 respostas
  - 399 visualizações
- Dúvida sobre TPC
  
  Por Eliseu244, Junho 22, 2025 às 16:13
  - Dúvida
  - 1 resposta
  - 163 visualizações
- Dúvida Como aumentar a força no supino?
  
  Por JackedHorse, Julho 12, 2025 às 20:17
  - 1 resposta
  - 129 visualizações

×

×

Criar Novo...