[Ajuda] Alguem Poderia Dar Uma Olhada Niso'

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Postado 20/05/2011 às 01:33 05/20, 2011

galera ah parada e a seguinte

tenho 14 anos 60 kg, 1,70 e 15% de gordura

malho 5 vezes na semana

mas nao fico satisfeito com esa minha cintura

ela e larga totalmente desproporcional ao meu corpo alguem sabe oque eu devo fazer?

aqi esta a foto

desculpe se tiver na area errada , peço que algum moderador mova por favor (y)'

Editado 20/05/2011 às 01:35 05/20, 2011 por Surfista 01 (veja o histórico de edições)

Postado 20/05/2011 às 01:42 05/20, 2011

amigo, você ta lasanha, sua cintura é proporcional à sua % de gordura, a verdade é essa.

enquanto você não emagrecer, ela continuará larga.

A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

Postado 20/05/2011 às 01:44 05/20, 2011

fazer um cutting

simples

Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

ME SIGAM ->

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

Postado 20/05/2011 às 01:45 05/20, 2011

Cria uma boa dieta, mete uns treino aeróbico nos dias de NÃO TREINO que fica bom

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