Primeiro Ciclo.. Opiniao

psyx · Outubro 23, 2008 às 19:24

bom.. tenho 24 anos.. 1.80m, e 69kg

sempre treinei e tal.. mais frequente de ir de todos os dias fazem 6 meses

me indicaram como primeiro ciclo o seguinte?

primeira semana: 1 dura na segunda e uma na sexta

segunda semana: uma dura na segunda e uma na sexta

terceira semana: uma dura na segunda

quarta semana: uma dura na segunda

queria saber a opiniao de vcs se ta mto fraco.. ou pra começa ja eh esta bom..

valeu

mybr · Outubro 23, 2008 às 20:55

Fica ai minha Opinião!

Hipertrofia.org · Outubro 26, 2008 às 00:04

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