Começando A Pegar Pesado

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Postado 29/04/2011 às 17:07 04/29, 2011

Boa tarde gente.. Sou nova por aqui!

Meu nome é Talita, tenho 22 anos, 1,71m , 64kg e BF:22%

Sempre malhei e tive uma alimentação "normal"

Mas agora tô querendo fazer alterações significativas no meu corpo, isso é, trincar pra valer!

Vou começar o uso do Lipo6 blak na segunda junto com

queria uma ajuda em relação a ALIMENTAÇÃO!

O que comer e quando comer!

ando bem perdida em relação a isso, espero que alguém possa me ajudar!

Desde já, agradeço!

Postado 29/04/2011 às 17:34 04/29, 2011

opaaa, seja bem vinda, e bela tattoo hein?!

como vc tá chegando agora, da uma olhado nó tópico nutrição, mas quem pode te orientar melhor é um nutricionista.

Editado 29/04/2011 às 17:35 04/29, 2011 por luuhfreitas (veja o histórico de edições)

"Não peça à Deus fardos mais leves, peça à Deus pernas mais fortes!"

Inicial > 75 kg (início do ciclo 15/05)

Atual > 78 kg (metade do ciclo)

Meta > 80 kg (final do ciclo 16/06)

Postado 29/04/2011 às 18:30 04/29, 2011

Autor

opaaa, seja bem vinda, e bela tattoo hein?!

como vc tá chegando agora, da uma olhado nó tópico nutrição, mas quem pode te orientar melhor é um nutricionista.

Obrigada pelo elogio minha linda

Li angumas coisas, mas com tanta informação, to me confundindo mais!

HAUHAUAHAUAHAUAH

Mesmo assim, obrigada! (:

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