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Diário Do Zé Carlinhos

Por zecarlinhos
Em Diário de Treino

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ce ta loco, eu tenho 1,84, qdo tava com 42 de braço sem definição nenhuma, embaçadão, já tinha gente que falava que eu tava enorme, imagine o cara com 1,67 e 46+ de braço? deve ser quadradão, zé! ograço! haeuhaeuaehuahe

é aquela coisa, NORMALMENTE o limite de quem é mais alto é maior, mas prum cara de 1,85+ de altura ficar na sua proporção, tem que ter mais de 50 de braço. aí é osso né. :)

A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

Postado
  • Autor

tomara que vc se de bem ze vamo que vamo

Tomara, ele tem tudo para ser um ótimo pre-workout, contém poucas substancias comparado com o naNO Vapor por exemplo, em 1 scoop contem 2g de carbo, 5g de creatina, 3.5g de arginina, 5g de bcaa's e glutamina, 1.5g de beta-alanina e 3.35g de estimulantes e o melhor, rende 40 servings, 2 meses, porem como eu sou meio hardcore vou acabar mandando 1,5 a 2 scoops e mesmo assim vai render 1 a 1 mês e meio com o dobro das substancias.

Acompanhando Zé!

Bem vindo de volta.

Abração!

Valeu Rodrigo!

Abraços

ce ta loco, eu tenho 1,84, qdo tava com 42 de braço sem definição nenhuma, embaçadão, já tinha gente que falava que eu tava enorme, imagine o cara com 1,67 e 46+ de braço? deve ser quadradão, zé! ograço! haeuhaeuaehuahe

é aquela coisa, NORMALMENTE o limite de quem é mais alto é maior, mas prum cara de 1,85+ de altura ficar na sua proporção, tem que ter mais de 50 de braço. aí é osso né. :)

Ahauehauea... Exatamente! =)

quanto que vc pago no xpand? zé?

quanto que vc pago no xpand? zé?

R$160,00

Mano,

1.85_________56

1.68_________x

x : 50

Jovem com 50 de braço você fica com o mesmo volume do Jay :blink:

Acompanhando, não sou da sua época, mais vamo que vamo!

Bulldog.jpg

RUMO AO SINISTRO!

Ahauehauehae... Eu raxo!

Mas se não me engano o Jay tem 1,75cm.

Abraço

o Zé tem 3cm a menos q eu, e 5cm a mais de braço...PQP huahuauhauha]

Acompanhando, abraços.

Hehehe... Valeu por acompanhar!

Abraços

Sigam ae no Twitter galera... @zecarlinhos22<br />

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Não respondo dúvidas por MP!<br />

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"Por que faço isso? Fama? Glória? Dinheiro? Mulheres? tá esfriando... Eu faço isso por que tenho algo a provar a mim mesmo, faço isso por que sei que posso ir mais longe, por que sei que faço parte de 0,1% da população e quero que a opinião dos outros 99,9% vá pro inferno"<br />

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Arsenal...<br />

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<br />

Alguns suplementos que já tomei...<br />

Postado

como diria o outro,quem é vivo sempre aparece !! acompanhando com certeza !

Ou melhor quem é ogro sempre aparece :lol: tb não sou da sua epoca mas vou acompanhar concerteza.

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Postado

Acompanhando aqui, Zé! Sucesso nos objetivos!

Há dois tipos de pessoas que não gostam de ti: os estúpidos e os invejosos. Os estúpidos aprenderão a gostar dentro de cinco anos. Os invejosos, jamais! (Rochester)

Postado

acompanhando aqui esse diario parece que vai ser bom hehe

coloca umas foto do shape ai brother fiquei curioso xD

abraço

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC


facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
instagram: @joaovicentebodybuilder

Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado
  • Autor

como diria o outro,quem é vivo sempre aparece !! acompanhando com certeza !

Ou melhor quem é ogro sempre aparece :lol: tb não sou da sua epoca mas vou acompanhar concerteza.

Quem é ogro sempre aparece...bem lembrado !

Acompanhando aqui, Zé! Sucesso nos objetivos!

Valeu por acompanhar amigos! =)

Abraços

será zé carlinhos o pai de zé galinha?

??? :blink:

acompanhando aqui esse diario parece que vai ser bom hehe

coloca umas foto do shape ai brother fiquei curioso xD

abraço

Valeu por acompanhar brother, logo eu posto alguma foto!

Abraço

bom que tu voltou xara!

com certeza vou acompanhar esse diario...

abraço

Opa, Valeu por acompanhar parceiro!

Abraços

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Arsenal...<br />

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Alguns suplementos que já tomei...<br />

Postado

zé posta fotos atuais , em todos os topicos que eu ja li sobre vc ... vc sempre fala q vai posta as fotos mais nunca posta ... será q vc é desse tamanho mesmo Oo kkkkk pelo seu conhecimento ja da pra notar q vc é bem grande

abraço

Postado

zé dê um breve resumo sobre o fechamento do combo da controlled labs jah que voçê não terminou o mesmo

abraço sucesso ai

DeadLitf FÂ #58

levantamento+terra+300.jpg

Postado
  • Autor

shape e medidas muito acima da média, parabéns! vou acompanhar aqui

Valeu por acompanhar! =)

zé posta fotos atuais , em todos os topicos que eu ja li sobre vc ... vc sempre fala q vai posta as fotos mais nunca posta ... será q vc é desse tamanho mesmo Oo kkkkk pelo seu conhecimento ja da pra notar q vc é bem grande

abraço

Eu e meu amigo, eu sou o de camisa vermelha! :)

https://http://twitpic.com/4omrzr

Zé e seu arsenal de suplementos estão de volta!!!!!

qual foi sua tese no TCC?

acompanhando em off...

O meu TCC eu fiz um levantamento do uso de esteróides anabolizantes e suplementos alimentares nas academias da minha cidade e região.

zé dê um breve resumo sobre o fechamento do combo da controlled labs jah que voçê não terminou o mesmo

abraço sucesso ai

Então cara, eu gostei do combo, porém eu mandei o M-Drol junto, consegui ganhar cerca de 4 ou 5kg na época, não me lembro direito, mas o combo foi muito bom sim.

Abração

post-2230-069802300 1303598947_thumb.jpg

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Gigante. Acompanhando. :)

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

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Gigante. Acompanhando. :)

Valeu por acompanhar brother! =)

Abraços

Acompanhando.

E como está seu treino atualmente?

A - Peito

B - Costas

C - Pernas

D - Ombro e trapézio

E - Bíc. e tríc.

Vou detalhando melhor no meu dia a dia conforme eu for relatando! =)

achu q vc escreveu errado vc é o de regata preta neh?

Ahaeuhaea... É, só falei zuando! :)

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Acompanhando akie

Arsenal de suplementos Top hein B)

Valeu por acompanhar brother! =)

zé o que você tava tomando naquele copo? :rolleyes:

Coca-cola :D

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ze te mandei uma mp assim que possivel me responda xD

Respondida! =)

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Bom dia amigos!

Bom, hoje já fiz minha 1º refeição as 6:30, foi um shake com 400ml de leite desnatado + 3 colheres de sopa de aveia + 2 colheres de sopa de neston + 1/2 scoop de whey + 1 colher de sopa de albumina. Agora as 10:00 fiz minha 2º refeição, 400ml de leite desnatado + um sanduiche de pão frances com requeijão light + 3 fatias de queijo minas frescau light + 6 fatias de peito de peru light. Estou louco para treinar hoje, todos esses dias parado, e lembrando que hoje começo com a seguinte suplementação também... dsc06563r.jpg

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Abraços

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Postado
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Boa noite galera!

Poxa, não imaginava que 4 dias sem treinar ia pesar tanto assim, fora de ritmo total. 1º dia com o Xpand Xtreme Pump e destaque apenas para os quesitos focus, energia e pump.

O treino de hoje foi o seguinte...

A - Peito

Supino reto - 3x8(110kg) + uma série de drop-set (110kg, 90kg e 50kg)

Supino inclinado com halteres - 3x10(26kg cada halteres)

Supino vertical maquina - 3x10(90kg)

Crucifixo com halteres - 3x10(22kg cada halteres)

Pullover com halteres - 3x10(26kg)

Abraços

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