To Indo No Caminho Certo?

[PauloEgídio]

Bom galera to treinando há + - uns 9 meses.. treino serio.. tenho 17 anos,1,81m e 95 kg´s!

Não tenho fotos de antes porém comecei com 81 kg´s e estou com 95 agora.. obviamente ganhei bastante gordura tbm.. minha dieta é relativamente fraca,apenas tento comer o maximo de prot e carbos durante as refeiçoes.. e nao suplemento.

Vale lembrar q estou treinando a 1 mes apenas força.. intão nao to mto preocupado com o shape.. até se eu perder um pouco eu não ligo! quero apenas ganhar força! Vou postar um slideshow de umas fotos q bati hoje ( bati sozinho então nao liguem pra qualidade das fotos, apenas pra ter uma noção):

https://img40.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=foto0182rd.jpg 0182rd.jpg

Quanto vcs chutam de BF? eu acredito q esteja BEM alto! abraços!

Editado Março 19, 2011 às 18:54 por PauloEgídio

[sum41_]

20%

[broggui]

mete um cutting pra ver qnt de massa tem ai,

mas parece que tem um volume bom.

Bf eu chuto uns 17%

[ligabo]

Fez um tópico só pro pessoal chutar seu BF? Isto vc acha aos montes na net, programinha pra determinar seu BF.

Quer alguma opiniao se está no caminho certo ou errado? Cade sua dieta, treino, com o q suplementa, enfim, o básico?? Vc msm disse q nem segue uma dieta adequada. Complicado...

[PauloEgídio]

Foi só pra ter uma noção mesmo... já pensei em reduzir os carb porém tenho receio q isso prejudique na minha progressão semanal :Z

[PauloEgídio]

Acredito q meu peito é bem desproporcional ao meu corpo .. oq acham?