LucaasR 1 Postado Março 19, 2011 às 03:30 Compartilhar Postado Março 19, 2011 às 03:30 (editado) bom pessoal, comecei academia tem 2 mês, não sei medidas, nada de 2 mês atrás só sei que eu pesava 56 e agr tô com 59....bom fiz um exame na academia pra ver as medidas e tal. Idade:14 anos Altura:1,72 Gordura %:12,51 Peso Gord.KG:7,38 Massa Magra.KG:51,61 Peso Residual:14,219 Braço D contraído: 29cm Braço E ctonraído:28,5 Tórax: 80 Abdomen: 69,5 Cintura: 66,5 Quadril 85,5 Coxa D: 47,5 Coxa E: 47 Panturrilha D: 34,5 Panturrilha E: 34 Peso ideal med:66.5 peso ideal máx:73 http://img607.imageshack.us/i/img0091p.jpg/ imagem sem contrair nada, e de 1 mês atrás se não me engano, depois vou pedir alguém para tirar de todos os angulos que o pessoal tá acostumado a tirar aí pra acompanhar a evolução né, eaí como tá as medidas? abraços! Editado Março 19, 2011 às 03:31 por LucaasR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shadow. 11 Postado Março 19, 2011 às 03:44 Compartilhar Postado Março 19, 2011 às 03:44 Muito legais. Parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucaasR 1 Postado Março 19, 2011 às 04:01 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2011 às 04:01 detalhezin, a uns 3 anos eu era meio obeso kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Março 19, 2011 às 13:04 Compartilhar Postado Março 19, 2011 às 13:04 (editado) também não entendi o motivo desse post, mais suas medidas são de uma pessoa que acabou de entrar na academia, tem que crescer mt ainda pricipalmente essas perninhas de sabiá ai Editado Março 19, 2011 às 13:05 por jucaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucaasR 1 Postado Março 19, 2011 às 19:38 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2011 às 19:38 cara eu fiz o topico pra galera, falar como tá as medidas para um INICIANTE, tipo o nível de gordura,massa magra e tal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eBrzt 1 Postado Março 21, 2011 às 01:11 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 01:11 (editado) Fiz musculação por um tempo ano passado mas como me alimentava muito mal não serviu de nada e eu parei, agora to querendo voltar... as minhas, acabei de medir: 1,80m de altura 62kg IMC-19,1 Braços (os dois são iguais) - 27 =( Coxas (as duas são iguais) - 46 =( Peitoral - 86 =( Abdômen - 73 =( Editado Março 21, 2011 às 01:14 por eBrzt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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