Bom primeiramente queria dizer que sou novo por aqui no forum entao se cometi algum erro de postagem malz ae. bom vamo la.

Queria saber quando que um Ectomorfo vira um ''bodybuilder'' normal, ou seja, treinar como quem tem genetica ''normal'' sabe, por exemplo descansando 1 minuto e não 2-3 minutos como um ectomorfo deve fazer --'. Se um dia o ectomorfo pode largar o ABC 1x e fazer um ABCD descansando 1 minuto ou vai te que ser sempre aquele treino chato com nem toda a intensidade possivel (chega a ser chato ficar olhando o relogio esperando 2 minutos)? Na realidade a pergunta é 'quando um ectomorfo pode treinar como um mesomorfo? ou se isso é possivel?' e um ectomorfo pode treinar HIT? Eu sei que deve-se ter um certo tempo de treinamento pra colocar HIT no treino mas é só uma duvida mesmo. Valeu

Ajuda ai!!

Editado 28/02/2011 às 11:47 02/28, 2011 por Viola (veja o histórico de edições)

_ acho que ta na area errada heein ,

Cara essa pergunta ja foi respondida milhões de vezes aqui no forum .

da uma pesquisada ae, mais por cima .

é tudo a mesma coisa, o que vai importar vai ser sua disciplina na dieta, no descanso e se doar pkct nos treinos . flw