Galera, seguinte...tava pensando aqui,

ja que eu tenho acesso a dowload muitos papers que sao vetados para o publico e que nesses papers se o cara nao tiver preguiça de ler ele pode se informar principalmente sobre o impacto de androgenicos nas enzimas, no gnrh, dietas e imunidade, etc , estou pensando em abrir um grupo de estudos para nos intelectualizarmos mais. So tem acesso aos artigos quem participa. Penso a principio um artigo por mes. Eu disponibilizo, fazemos o dowload e discutimos o artigo (indo atras dos autores etc)

Pra quem é academico isso é uma boa oportunidade pra ir dando aquele "background" na hora de defender uma monografia por ex ou ainda pra quem é leigo pode renovar, reciclar seus conceitos ou achar autores que compactuem.

Lembrando que devemos ser IMPARCIAIS e nao levar a coisa pro lado pessoal (isso é imaturidade cientifica).

Alguém é afim ?

Vou abrir o grupo de estudos com quorum mínimo de 10 pessoas.

Abraços

Ney

Galera, seguinte...tava pensando aqui,

ja que eu tenho acesso a dowload muitos papers que sao vetados para o publico e que nesses papers se o cara nao tiver preguiça de ler ele pode se informar principalmente sobre o impacto de androgenicos nas enzimas, no gnrh, dietas e imunidade, etc , estou pensando em abrir um grupo de estudos para nos intelectualizarmos mais. So tem acesso aos artigos quem participa. Penso a principio um artigo por mes. Eu disponibilizo, fazemos o dowload e discutimos o artigo (indo atras dos autores etc)

Pra quem é academico isso é uma boa oportunidade pra ir dando aquele "background" na hora de defender uma monografia por ex ou ainda pra quem é leigo pode renovar, reciclar seus conceitos ou achar autores que compactuem.

Lembrando que devemos ser IMPARCIAIS e nao levar a coisa pro lado pessoal (isso é imaturidade cientifica).

Alguém é afim ?

Vou abrir o grupo de estudos com quorum mínimo de 10 pessoas.

Abraços

Ney

boaa!! sou afim!!

Achei interessante essa do grupo de estudos aee, to na fila e espero poder contribuir.

Só uma pergunta em relação a dieta vi que tirou o colágeno, do qual era super fã devido ao custo benefício isso foi em função do BCCA ser completo nos aminos?O efeito seria diferente se jogasse o colageno+BCAA em menor qntidade só para completar o que falta do colágeno? Se falei besteira sorry.

Ney se precisar pode contar comigo tambem, estou indo para medicina, então ja é uma prova do quanto eu acho tesão estudar esse tipo de tema.

Continua firme ae na jornada meu querido.

Abraços.

Eu topo, acho q pra mim será de grande utilidade ja q passei em nutrição na federal e tb na vida pessoal.

Obs: minha aveia é farelo yoki, a tabela diz 2,9g de carb / 2,3g de prot / 1,1g de gord e 2,5g de fibras a cada 10g.

Abraço

muinto boa iniciativa ney.... tamo junto!!!! quero aprender mais e mais!!!

Gostei muito da ideia do grupo de estudos, contribuindo para o sucesso de muitas pessoas do forum/interessadas no tema.

Boa sorte

Excelente iniciativa, mesmo tendo trancado a facul de nutrição por não ter conseguido conciliar com a advocacia, que tá tomando grande parte do meu dia, pretendo participar desse grupo.

Desde já, boa sorte na preparação e arrebenta nesse campeonato Ney! Te acompanho desde o início aqui no fórum e já sou seu fã a um bom tempo, mesmo na correria do dia-a-dia sempre dou um entradinha aqui pra ver o que tá rolando. Abs.

Seria legal se você gravasse um podcast dessa discussão e disponibilizasse para o fórum, principalmente se participassem algumas pessoas com opnião formada no assunto, exemplo: mpcosta, craw, quenca etc..

Com certeza enrequiceria muito o fórum...

E poderia rolar não só desse tema, mais como treinos, suplementação e pq não assuntos diversos que pelo menos indiretamente sejam ligados à esse mundo anabólico.

Parabéns pela iniciativa Ney! geral dentro hehe

Editado 28/01/2012 às 23:47 01/28, 2012 por nopainogain (veja o histórico de edições)

To dentro tb Ney ..... vou começar na facul de nutri esse ano .

Abraço.

Ney, sou acadêmico de medicina do quarto período, tenho uma boa base de fisiologia e acho que isso seria interessante pra mim, visto que a área que eu pretendo seguir é Endocrino e Metabologia. Então conte comigo, abraços!

Olá Ney,

Não sou formado na área (sou engenheiro), mas tenho bastante interesse também. Sempre que posso estou lendo artigos científicos, e meu último hobby tem sido ler o "Nutrição Avançada e Metabolismo Humano". Gosto bastante da área.

Abraços

To com vcs no grupo. Abs!

Excelente ideia, Ney. Eu, apesar de fazer engenharia, estudo bastante coisa na área de nutrição, e teria grande interesse em participar desse grupo que você citou.

E segue firme ai nos treinos e dieta. Abraço!

Boa Noite Neyzão!

Execelente inciativa cara, bem q eu queria participar desse projeto, mesmo sendo leigo suhaush, mas esse ano vai ser f* tenho monografia/prova da oab... se ao final dos debates vc poderia fazer um texto com a conclusão que chegaram, tpw um resumo, seria bem legal.

Uma curiosidade; vc retirou o fish oil da noite por algum motivo especial?

Abraços! Acompanhando aki.

Editado 29/01/2012 às 00:19 01/29, 2012 por Luizjr_ (veja o histórico de edições)

Ney, me desculpa se eu estiver sendo muito "entrão" mas eu tenho duas dúvidas e gostaria de uma resposta sua, na medida do possível, claro!

A primeira o colega ai de cima me lembrou... o medico da minha madrasta falou para que ela nao use OilFish por mais de 3 meses, só não explicou o motivo. Em uma pessoa normal, ativa, também tem essa restrição?

E a segunda é o seguinte... o que você acha do cloridrato de clembuterol para queimar gordura? Percebi que voce parece não fazer uso. Procede? Por que?

Sobre o grupo, bem.. não vou me candidatar pois fevereiro agora minha vida começa na loucura ficarei sem tempo, e tambem acho que tem pessoas que possam aproveitar melhor a oportunidade. De qualquer sorte dou maior apoio à iniciativa.

Grande abraço e parabens ae cara... e boa sorte na competição!

Galera fico muito feliz com a resposta de voces...podem ter certeza que eu li a resposta de cada um fico feliz que a galera da nutricao participe, o pessoal da medicina e engenharia mostrando seu peso. Muito feliz mesmo, só tenho a aprender com todas essas pessoas.

Vamos botar pra quebrar, essa semana vou começar a pesquisar um artigo de relevancia nossa (estou pensando em fazer um modulo introdutório tipo como agente distinguar um bom paper, procurar falhas nos papers etc) o que voces acham ?

Aí entao vou abrir um topico aonde ? Na secao OFF ? Acho que algo mais voltado para a ciencia deveria ser em outra seção ne ? Que voces me dizem?

Respondendo as perguntas :

1) Nao tirei o fish oil...esqueci de por mesmo rsrs mas é o de sempre 3 caps a noite ao deitar ..tudo que consumo de capsulas (multivitaminico, vitamina c) é antes de dormir..acredito que é melhor hora do dia quando se ingere algo desse genero.

2) Clembuterol - Na verdade, acho que todo mundo substima um pouco a termogenese intrinseca do corpo. Todo mundo pensa que precisa de cafeina, clemba, efedrina, etc ...até a hora que (como aconteceu comigo no cutting passado) por motivos como falta de sono, etc se obriga a nao tomar termogenico e seca (quase) igual...hoje eu ja acho que esse tipo de substancia deve ser usada quando voce passou 2 , 3 semanas sem evoluir no cuttng (salvo rpa quem esta se preparando que tem data marcada pra secar)

Muitíssimo obrigado cara! Uma ótima semana!˜

Muito bem pensado Ney em começar com um modulo introdutório de "como analisar um paper". Desse modo a galera fica mais orientada.

Em relação a seção, acredito que essa "introdução" seje no geral e os supostos artigos em cada area especifica.

Abraços.

Sensacional a iniciativa Ney!

Me interessei muito nesse grupo de estudo, e gostarei de participar se possível.

Mesmo ainda não fazendo parte da área da nutrição, que tenho como hobby, quando terminar assuntos pendentes decorrentes a minha vida profissional, pretendo ingressar em uma faculdade de nutrição. Tendo muito a aprender com esse grupo.

Acompanhando o diário aqui! Boa preparação Ney!

Excelente iniciativa Ney, gostaria muito de ler esses papers e aprender com vcs do grupo!!

Abraço!

Galera to muito animado mesmo com isso..creio que se uma pessoa, nesse grupo de discussao, ficar com o senso critico mais exacerbado a respeito das "verdades" que sempre nos foram impostas, já se terá valido a pena. Quando falo dessas verdades , digo sobre "ah ciclo sem tamoxifeno nao rola" ou ainda algo diferente como "comer de 3 em 3 horas ACELERA o metabolismo" .

Hoje domingo eu nao faço dieta, mas como sempre falo, nao significa que eu saia da dieta. Eu sempre erro pra menos. Agora por ex , peguei um pao de tortilla aqueles rap10, fiz uma pizza portuguesa no forno rsrsrs...só que por ex, nao coloquei gema de ovo, enxi de cebola peito de peru, clara de ovo cozida ralada, 40g de queijo fatiado pra distribuir bem e reguei de oregano e calabresa..ficou uma coisa meio pizza meio mexicano..ficou bom...deveria ter tirado foto...

pensei em algo pra reduzir as kcal da panqueca a noite pra aumentar o volume da mesma: fibra de trigo. Alem de balancear com o farelo de aveia que é fibra soluvel, a fibra de trigo 9que é insoluvel) tem 10% só de carboidratos e metade das calorias. Vou colocar 50g de aveia a noite (ao inves de 80) e mais 50g de trigo..vai ficar uma baita paçocona rsrssr

Abraço a todos , boa noite!

Ney, mesmo você fazendo um CleanBulk, o dia do lixo você joga as kcal sempre pra menos ?

Abraço

Nao ...no clean bulk as kcal do meu fim de semana atingem patamares de Michael Phelps

Ney até que ponto o catabolismo é valido para um atleta natural ? E vamos supor 3 dias durmindo mal 2 horas por dia pode te prejudicar muito ou apenas deixara o processo da hipertrofia mais lenta?

Ney até que ponto o catabolismo é valido para um atleta natural ? E vamos supor 3 dias durmindo mal 2 horas por dia pode te prejudicar muito ou apenas deixara o processo da hipertrofia mais lenta?

claro que é melhor esperar o ney responder, até pq a pergunta foi pra ele, mas eu tenho uma "leve impressão" (hehuehueh) que o povo valoriza demais isso de catabolismo, enquanto muitas vezes tá perdendo só líquidos. como o axltijuca sabiamente disse em outro tópico daqui, fisiculturismo é um jogo com água...

Nao ...no clean bulk as kcal do meu fim de semana atingem patamares de Michael Phelps

x2!!

Entao galera, hoje volto pra academia antiga ..portanto sem andre , emanuek, infelizmente.

O motivo é que tenho levado em media 4 horas pra treinar . Explico: sempre treino quando volto da federal, entao até almoçar, esperar o andre, treinar, voltar (moro no outro lado da cidade) e produzir minha dissertacao é muito tempo perdido. Eu acho uma pena porque o lugar é muito bom e eu sei que eu ja estava acostumado. Mas eu nao posso dar bobeira no aspecto academico agora...e minha orientadora pediu dedicacao exclusiva pra isso esse ultimo mes...mas acabando isso volto pro john!

Dia 01 quarta feira vai dar um mes de dieta, quero ver como vai ser a antropometria ....

Abraçosss

Fala meu querido td bem?

Vai treinar em qual academia agora?

Outra coisa, acho que vc sabe q sou farmaceutico bioquimico ne? Se ainda tiver lugar, eu gostaria de ter acesso a estes papers rsrsrsrrs...

Abs meu velho...

Bio - Grande Bio, sua contribuição no nosso grupo de estudos é fundamental. Fiquei muito feliz que vai participar, princpalmente porque voce nos ajudar na seleção dos papers!

Emanuel - Cara, nem me fale, o Danielzão viu sábado que eu tava chateado, me chamou pra conversar ao lado dele e tudo mais. Aí comentei , falei cara..eu não acredito que vou ter que sair daqui...segundo minha profa é cagada eu me preparar pra campeonato nessa fase, mas eu sei que vou conseguir dar conta dos dois, então até pra me mostrar mais presente pra ela quero passar mais tempo la na federal , chegar em casa, produzir (escrever) e ir treinar aqui pertinho no final da noite, seguindo seu conselho e do andré de ainda nao fritar nos cardios ...

Eu vou voltar sim cara, pode ter certeza...jamais provei um clima tao propicio pra evolucao física como la no john ...e conhecer melhor voces foi também animador cara (não é todo dia que eu tenho um Mr U me ajudando no supinao rsrsrs).

Voce nao ta afim de entrar pro grupo de estudos cara, ja que tem uma puta noção sobre anabólicos, receptores e afins ? Seria de grande valia....

Abraçao galera!

Ah galera...decidi qual a musica...foi esse fds...é do rammstein .

Eu tenho discografia deles e sem querer tocou essa musica no carro. e na hora q eu escutei falei É ESSA! (estava em duvida sobre a "jars" do Chevelle) ...chegou a me arrepiar...porque na hora a coreografia que eu estava tao preocupado em fazer foi se encaixando no meu pensamento...

cheguei em casa e a transição das poses, etc ficaram muito bacanas.

Quem quiser procurar é " Heirate Mich" o nome da musica !