Aerobico Em Jejum!

[junaum]

Bom tah mais que provado que aerobico em jejum é bom! + não tenho entendimento nenhum em se falando de intendidade. bom o problema é que pretendo esperimentar e modo!,mais tem um problema minha academia fica longe não tem como eu ir só para fazer o aerobico em jejum! e pensando aquie em casa resolvi usar uma velha bike engormetrica que tenho! e ai que tah o problema,vai surtir efeito possitivo fazendo em media 10-15 min de bike no quintal de casa mesmo??ou é necessario uma esterira onde possa ser medida a intensidade do exercico?...apesar de que aerobico é aerobico + tah ai uma duvida que tive! pq não quero perder tempo ou alguma outra coisa a + fazendo isso de forma errada!

[rodts]

Tem um tópico só pra isso.

É só ler como a galera faz,vai tirar todas suas dúvidas.

Abraços.