FeOliiiveira 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 20:24 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2011 às 20:24 (editado) Bom galera. Tenho comigo essa preteína.. Nutrilatina Age Triple Protein Whey 900g 'rende 30 doses' comecei academia pouco tempo, pra ser mais preciso, 1 semana. é bom pra min tomar no começo ? me indicaram tomar 3 colheres de sopa 30 min. antes do treino e mais 3 depois que passar 30m. do término do treino. estou indo de 3ª a 6ª, será bom pra min tomar isso no começo ? Obriigado ! Editado: seguindo os modelos dos tópicos.. Idade 17 Tempo de treino antes fazia em casa, mais modo caseiro( barras, abdominais, etc.) - ACADEMIA: 1 SEMANA. Peso 58kg Altura 1.63 BF% - Medidas não faço a mínima. Quantos ciclos já fez - objetivos com o ciclo Editado Janeiro 14, 2011 às 20:32 por FeOliiiveira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
animal bombadão 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 20:30 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2011 às 20:30 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk toma 500 gr antes e 500 depois ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðannarøk 4 Postado Janeiro 14, 2011 às 20:37 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2011 às 20:37 (editado) Postou na área errada amigo. O correto seria na área de Suplementação. Proteina não é Esteróide Anabolizante, e esse modelo de topico que você seguiu é para essa área, sendo que não existe ciclo para proteina. Editado Janeiro 14, 2011 às 20:39 por Ðannarøk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FeOliiiveira 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 20:39 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2011 às 20:39 Desculpa, é que sou novo no fórum. mais se alguem puder me ajudar.. :s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðannarøk 4 Postado Janeiro 14, 2011 às 20:53 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2011 às 20:53 (editado) Seja bem vindo ao nosso forum! E pesquise cara, você tem muito o que aprender, Treino sem Dieta é = a nada, pesquise para saber mais sobre dietas, e suplementos. Whey Protein você pode usar no Pós-Treino de 30g á 50g junto com Maltodextrina, mas como você treina a pouco tempo não é preciso usar, você terá os mesmos ganhos nos primeiros meses sem usar suplemento algum, más se quiser usar sem problemas. Abraços. Editado Janeiro 14, 2011 às 20:53 por Ðannarøk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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