Pior é discutir com o leigo que ADE não é bomba, porra falei mil vez que não é, bomba é esteróide anabolizante, ou seja, ANABÓLICO!

Mas nego insiste, ah mesmo assim é bomba!

xxxxxxx diz:

*;x

*supino 37kg RS

*8 mov.

eu diz:

*e no agachamento? tacando qt? uhaha.

xxxxxxx diz:

*nem façoo

*hahahaha

*vo foca perna mais pra frente

*por enquanto panturrilha só

fresquinha, de 30segundos atrás.

Essa é foda também, tem um frango lá que disse que vai começar a malhar perna quando tiver grande em cima, ta achando que vai ficar em 2-3 meses...

Editado 11/03/2011 às 00:36 03/11, 2011 por Foxt (veja o histórico de edições)

Um amigo meu: Pow esse malto eh forte d+ dá mta energia! meu irmão q malha a 20 anos tomou d noite e nem conseguiu dormir.. aih veio outro e disse assim: Pow cara tow aumentando mt o peso com malto..

outro: Pow cara tu ja ta gordo eh? e eu: pq? ja ta fazendo dieta!

aih um amigo meu chegou d florionópolis e disse q tava com um suplemento mt loko q eu precisava conhecer, cheguei ele me mostrou como se fosse um Assault: um pack dakela marca q agente conhece! ahsuhaua

Outro:tinha uma rodinha d amigos falando d whey aih um deles querendo ser o fodão parou e falou assim: n cara, pera ae.. whey eh uma carne magra..

o Instrutor da academia q eu malhava: tow querendo montar um combo... tava pensando em mandar uma creatina antes e depois, 10 gr a e 10gr d.. mandar um malto e um hipercalórico: tava pensando em um animal pack! esse mesmo instrutor: eu sai da academia com 45 min d treino e ele: iiii desse jeito nem vale a pena tu vir malhar.. eu qdo malhava, ficava pelo menos 2 hs puxando ferro, e pesado! ahsuhaus eu sei um monte

Editado 12/03/2011 às 02:17 03/12, 2011 por allex (veja o histórico de edições)

PQP, hj ouvi uma coisa que foi d+!

Minha professora da academia (tem uns 50 anos, da aula faz mais de 20), chego pra min e flou:

Professora: "Nossa, vc toma 8 caps de BCAA antes do treino e 8 dps, vc tah louco? Quem te flou isso? Vc vai morrer!" (ateh ai blz, deu pra aguentar e ignorar).

Professora de novo: "Viu, vc sabia q as proteinas são formadas por CARBOIDRATOS? (PUTA Q PARIU, então vou começar a comer banana KRL! Dae essa não guentei e comecei a dar risada e ignorei ela novamente).

Dae eu já indo embora na academia, ela vem e me fla...

Professora: "Me desculpa ter flado aquilo, agr vi q vc tava certo, q os carbo não sao proteinas, eu entendi errado o q vc flou. (NADA HAVER A DESCULPA DELA).

HAHA.

Editado 12/03/2011 às 02:28 03/12, 2011 por Guilhermee' (veja o histórico de edições)

fresquinha de agora anoite

amigo 1: ae quanto se pega no voador ?

amigo 2: 75 Kg

amigo 1: noss ta foda em ?

amigo 2: to tomando aki na garrafinha (mostrando pro amigo) malto mais um poco de creatina ta me dando muuuita energia cara bebe um golinho pra vc ver

amigo 1: aa não tomo creatina cara da problema nos rins isso ae

OMMMGG e o cara é grande pqp até eu magrelo do jeito q sou num solto umas perola dessa de vez em quando

fresquinha de agora anoite

amigo 1: ae quanto se pega no voador ?

amigo 2: 75 Kg

amigo 1: noss ta foda em ?

amigo 2: to tomando aki na garrafinha (mostrando pro amigo) malto mais um poco de creatina ta me dando muuuita energia cara bebe um golinho pra vc ver

amigo 1: aa não tomo creatina cara da problema nos rins isso ae

OMMMGG e o cara é grande pqp até eu magrelo do jeito q sou num solto umas perola dessa de vez em quando

75kg no VOADOR ???????? no halter ?????? WTF

meuDeus Bruno, nao sabe uq eh voador não ? pqp hein

kkkkkkkkk'

https://2.bp.blogspot.com/_V2r2Ol-mZ8Q/SFx5LCTvRsI/AAAAAAAAADo/7zdwY8fKDNU/s320/VOADOR.jpg

75kg no VOADOR ???????? no halter ?????? WTF

meu deus .---. voador mano nunca fez não ?

75 kg no voader é pinto

Pego 62kg no voador

Eu já peguei uma no voador.

na real o cara fez com 75 kg mais parecia q tava usando as costas pra dar impulso muito hilário

Voador = peck deck, não?

acho que sim =)

Editado 12/03/2011 às 19:23 03/12, 2011 por Pedro.s (veja o histórico de edições)

Acho que poucos aqui sofreram como eu sofri, não que eu seja o bam bam bam da musculação e nem tenha um shape daqueles, mais eu procuro me esforçar e estudar bastante, aliás, o pouco ganho que eu tive nesses anos só vieram depois de muito estudo e prática. Eu treinava numa academia tipo fundo de quintal, a galera era até gente boa e tal, geral se conhecia já, zuavamos geral, detalhe: só eu e mais um aluno que treinávamos perna, fora o instrutor, o outro cara era da antiga, até já tinha competido, shape fodástico mesmo.

Galera da antiga tudo no mesmo horário, eu lá me matando com 146kg no agacho livre, tentando quebrar meu recorde pessoal e vem meu camarada tentando me zoar:

- pô galera, olha isso aqui, o carlão pega mais peso na perna que no peito, alguém já viu isso aqui? Geral caindo na gargalhada e me zoando (não preciso dizer que lá era daquelas academias que a galera só treina peito né?).

- eu descansando da série, tentando não deixar meu coração cair pela boca, o professor passou por mim, deu uma batidinha no meu ombro e falou:

- é foda né carlão, fazendo uma série de agacho pesada e ter que escutar uma porra dessa. Só tive condições de balançar a cabeça afirmativamente.

Uma outra aqui. Um parceiro lá, gente boa, não treinava perna também, pra variar, de vez em quando elogiava meu shape e tal:

- cara: pô carlão, vc acaba o treino, sai correndo pra casa, não para pra conversar com a galera, porque isso? Vc sai correndo pra ver a novela é? KKKKKKKK

- eu: não parceiro, eu não curto novela não, eu vou correndo pra casa para poder jantar mesmo, já que não estou usando suplemento pós treino eu tento aproveitar minha janta ao máximo na janela de oportunidade.

- cara: pô carlão, nada a ver isso ai cara, vc tá noiado já. Tá lendo muita coisa na internet.

:blink: :blink: :blink:

" amino/aminoácidos é pra definir "

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa ai ta muito boa

realmente jantar e coisa de marombeiro

" amino/aminoácidos é pra definir "

"Nunca tomei Nada, só aminoácido para definição"

Ouvi isso de um ogro que pega 65kg cada lado no Supinado.

O cara é muito forte, treina há 20 anos. OGRO MESMO, do tipo grande e gordo. Mas com pouca instrução cultural.

Nunca tinha ouvido falar em peck deck

Só conheço como voador mesmo.

Uma outra aqui. Um parceiro lá, gente boa, não treinava perna também, pra variar, de vez em quando elogiava meu shape e tal:

- cara: pô carlão, vc acaba o treino, sai correndo pra casa, não para pra conversar com a galera, porque isso? Vc sai correndo pra ver a novela é? KKKKKKKK

- eu: não parceiro, eu não curto novela não, eu vou correndo pra casa para poder jantar mesmo, já que não estou usando suplemento pós treino eu tento aproveitar minha janta ao máximo na janela de oportunidade.

- cara: pô carlão, nada a ver isso ai cara, vc tá noiado já. Tá lendo muita coisa na internet.

:blink: :blink: :blink:

Hehe foda msm.

Tem um senhor na minha academia, 11 anos q treina, tem mais de 60 anos, gente boa, de vez em qnd me critica q faço errado algumas coisas(mas nao ve os frangos lá), mas td bem.

Esse sabado de manha cheguei 8:40 na academia, ela ja tava lá, eu estava em jejum(AEJ), e fiz 40 minutos de eliptico, e 10 de bike, e fiz um treino leve de ABD e panturrilha, nada de mais, e depois finalizei, com mais 15 de esteira e 15 de bike. Qnd estava na bike, ele tava indo embora, chegou em mim e falou:

-Po, vc está ai até agora? Tá ficando noiado, maluco! Isso tá errado! Vc tá fazendo td mt errado. E bla bla.

Olhei pra ele, e pensei: "Puta merda, falei essa semana pra esse véio q to em cutting dsd fevereiro, já perdi ao todo 16kg, 17cm cintura, perdi apenas 1.4cm de braço(modo de falar), e to errado?". Tem frango q mete ADE no braço, nao treina perna, vem 2 vezes na semana, chove e nao treina, bebe malto q nem água e td, e eu to errado? Po, as vezes dá vontade de dar um socão.

É a vida...

Editado 13/03/2011 às 16:36 03/13, 2011 por ligabo (veja o histórico de edições)

peck deck e a mesma coisa do que o butterfly talvez a inclinaçao mude um pouco o peck deck costuma ser feito com o tronco mais direito mas e a mesma coisa

tenho um assim como o segundo e ai essas pegas de cada lado da maquina de supino servem para o butterfly mesmo deitado

abraços

Pior foi outro dia um gordo que se acha o fortão, só pq tem 40cm de braço:

- Po vai malhar peito? Eu também vou bora malhar juntos?

Vai fazer quais exercicios?

- Supino reto, depois reto articulado, inclinado, inclinado articulado, crucifixo reto, crucifixo inclinado e um voador de leve pra fechar

Não, não valeu meu treino não é tão pesado assim rs

Eu hein...

peck deck e a mesma coisa do que o butterfly talvez a inclinaçao mude um pouco o peck deck costuma ser feito com o tronco mais direito mas e a mesma coisa

Eu não saco nada disso pois não faço exercicios em máquina, unica coisa que eu uso na academia é o banco supino, leg press e o pulley, o resto é tudo livre.

Editado 13/03/2011 às 16:55 03/13, 2011 por Foxt (veja o histórico de edições)

Ontem na minha facul de Ed. Fisica, tinha um grupinho de frangos conversando sobre suple, dae um comento assim:

Frango 1: "Nossa, tomei um monte de suplemento durante 3 meses e não mudei NADA."

Frango 2: "Ahhh, mais era pra vc ter dado uma INCHADA pelo menos."

Olhei pro meu amigo, dei risada, e saí fora.

Nego penssa q suplemento faz milagre, e esquece da ALIMENTAÇÃO.

Minha vez

Minha academia so tem frango, todos mesmo.

A galera pede:

- Bá velhão ! oque q você ta tomando.

respondo:

- Olha eu to comendo bem, tomo uma creatina e um whey protein

Resposta:

- Paraa cara você ta tomando bomba claro !, ficando tomando esses animal pak ai

claro que fica grande.

------

Eu costumo comprar whey, e tem uma galera que compra junto pra rachar frete e tal.

ai chego la e ofereçoo.

Eu:

- E ai galera alguem quer comprar whey ?

Respondem:

- Pare homee, isso ai é viajee eu vo compra um animal pak.

se vai vê o monstro que vou ficar. auehauehauehaeuheauhae

----------------

- Amigos que não puxam ferro.

Ish velho, tu sabe que qm faz academia fica com o pinto pequeno e fica broxa ( OBS: como as mina eles sempre ficam sem auehaeuhaeuheah )

- Metidos a fortões:

Bá cara ma você so faz isso ai no supino ?

outro dia cheguei e desafie o cara que se acha o fortão !

Coloquei 30kg kda lado no supino e falei faz ai quero ver !

4 Séries, 30s de intervalo.

1 série fez as 10 malemal desse e não encosta no peito.

eu encostava no peito e tal e ele, pare de viajaa locoo isso ai vai te rebenta as costa. (auehauehaeuh)

2 série 30s de intervalo! tu é loco ? 30 segundos tem que descansar mais se não tu vai queimar o musculo !

Resumindo ! pra fazer 4 séries no supino o cara leva 30 minutos e ainda não faz direito.

- Agachamento pare loco isso ai é coisa de bixona !

- Terra que coisa de gay isso ai fica com a bunda empinada !

- Para de bufar, parece que vai morrer !

- Cara você vem todo deslechado na academia ? tem que vir cherosinho pras mulheres !

respondo: Se eu quisér venho cagado puxa ferro ^^

aehaeuhaeuhea

- Caralho, comprei 1kg de malto já aumentei 20kg no supino !

- Whey protein é muito caraa e so serve pra dar pedras nos rins.

- Instrutor: Aerobico em jejum tu é louco ? isso ai se vai so perder massa muscular e não vai perder gordura !

- Instrutor: quer emagrecer corte todo tipo de gordura e coma mais carbohidratos.

- Instrutor: Terra é so para fisioculturistas fodas !

- Instrutor: Agachamento e so para as meninas velho !

- Instrutor: Não precisa encostar a bara no peito no supino, ainda vai ter uma lesão no ombro e nos cutuvelos.

- Instrutor: Cara não toma albumina pq so te faz peidar e não adianta nada !

- Instrutor: Se você quiser ganhar musculos comaa bastante macarão, feijão e arroz e tome 2 litro de leite por dia.

- Instrutor: Tira mais tempo trovando as gurias doq ajudando a galera que começa a pouco tempo e quando ajuda pasa tudo errado.

- Instrutor: cara você tem que começar correr ta muito gordo já ! olha o tamanho dos braço agora tem que definir eles, baixe o peso e faça mais repetiçoes.

- Instrutor: Se você quiser ganhar apenas musculos tem que tomar um animal pak

- As mulheres: Tu é maluko ? tu quer morrer, olha esses pesos, para que você ja ta grande d+

aeuyhaeuaheuaehuheaueah

eurioomuito xD

vlw galeura

Cada uma de instrutor que vou te falar, viu... hauhauhau

offtopic:

Não precisa ser formado em educação física pra ser instrutor de academia ou personal? o_O

Ou será que as faculdades por aí que são podres ao extremo? Não me conformo...

Engraçado que franguice não tem região, estado, acho que nem nacionalidade...

As mesmas coisas que vcs postam aqui eu já vi e presenciei quase todas suahsuhaushauha

Editado 14/03/2011 às 02:02 03/14, 2011 por Foxt (veja o histórico de edições)

Na academia que eu to recentemente o instrutor me ve fazendo terra e acha que eu sou louco. E pra acabar os frangos ficam de longe olhando, as vezes um ou outro vem perguntar o que eu to fazendo e pedir dicas... pelo menos eles têm mais noção que o próprio instrutor.

Não se esto no local correto

mais olhem isso https://explessonoticias.blogspot.com/2011/03/crianca-com-genetica-rara-parece-hulk.html

eu acho impossivel isso ;x

de um amigo meu que nao toma suplemento e faz uma dieta muito porca.

eu: mano encomendei 1 whey uma creatina e um no2 la dos u.s.a vai chegar daqui uns dias.

ele: mano ta loco tomar tudo isso? ja faz um mes que voce ta tomando o whey, voce vai ficar eh gordo.

eu: mano nada a ve oque voce ta falando.

ele: e esse no2 ai, oque eh?

eu: eh pra dar um gas no treino, pra dar um up que eu to meio pra desligado, pra baixo quando vou treinar.

ele: mano se vai acaba tendo uns problemas ai, no rin e essas coisas.

outro dia disse que era um dilatador de veias.

ele: OQUE? DILATAR VEIA? MANO TO FALANDO QUE VOCE TA GASTANDO DINHEIRO A TOA AE VAI ACABAR MORRENDO AI DEPOIS QUERO VER TEM QUE SER QUE NEM EU AO NATURAL, BASTANTE MACARRAO, PAO, ARROZ, FEIJAO ISSO SIM DEIXA FORTE.