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trutabr

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Tudo que trutabr postou

  1. seu movimento ira ultrapassar R$60.000,00 no primeiro ano? Não? entao pesquise por micro empreendedor individual, voce estara legalizado e com um custo muito baixo tem intencao de financiamento? se sim, abra uma sociedade ou uma EIRELI, para isso sao as melhores.
  2. complicado que estou sem plano de saude, sabe me dizer o valor desses exames?
  3. Ola A cerca de 1 ano atras eu usei M dro, fiz a terapia corretamente segurei boa parte dos ganhos, ate ai td bem. eu ja tinha um mamilo(peito ou como preferir) maior q o outro desde criança. A 2 meses atras sofri um acidente e tomei diversos remedios, entre eles antibioticos, e depois disso reparei q o outro mamilo( oque era normal) criou um caroço, agora esta meio grande e as vezes doi um pouco (se relar nele), ai ontem eu apertei pra ver se realmente era um caroço, nao esta doendo mais, mas saiu um liquido dele. alguem poderia me ajudar a entender oq esta acontecendo?
  4. gostou do testogar? aumentou libido? agressividade?algo do tipo
  5. duplico é que esses nas maquinas sao os que mais sinto pegar. Poderia me dar ideia de algum para substituilo entao? vou pesquisar sobre o GVT
  6. peito: supino reto com halter (piramide aumentando o peso 12x10x8) supino inclinado com halter (piramide aumentando o peso 12x10x8) voado Maquina (piramide aumentando o peso 12x10x8) e uma ultima serie para exaustao crossover costas: levantamento terra (piramide aumentando o peso 12x10x8) puxada alta aberta puxada alta fechada remada unilateral maquina Pernas: agachamento passada longa (pego uma anilha em cada mao e vou dandos passo, praticamente encostando o joelho no chao) legpress inclinado extensao de joelhos sentado gemeos no leg press gemos sentado (http://www.titagon.com/grupos/guia-de-exercicios-de-musculacao/fotos/extensao-dos-pes-com-aparelho-ou-prensa-dos-soleos-107102) ombro desenvolvimento com halter elevaçao lateral elevação frontal trapezio: encolhimento remada alta biceps: rosca direta rosca halternado + martelo rosca no banco scott triceps: triceps no banco triceps pulley triceps corda peito: supino reto com halter (piramide aumentando o peso 12x10x8) supino inclinado com halter (piramide aumentando o peso 12x10x8) voado Maquina (piramide aumentando o peso 12x10x8) e uma ultima serie para exaustao crossover costas: levantamento terra (piramide aumentando o peso 12x10x8) puxada alta aberta puxada alta fechada remada unilateral maquina Pernas: agachamento passada longa (pego uma anilha em cada mao e vou dandos passo, praticamente encostando o joelho no chao) legpress inclinado extensao de joelhos sentado gemeos no leg press gemos sentado (http://www.titagon.com/grupos/guia-de-exercicios-de-musculacao/fotos/extensao-dos-pes-com-aparelho-ou-prensa-dos-soleos-107102) ombro desenvolvimento com halter elevaçao lateral elevação frontal trapezio: encolhimento remada alta biceps: rosca direta rosca halternado + martelo rosca no banco scott triceps: triceps no banco triceps pulley triceps corda
  7. 100mg n seria mt para primeiro contato? entao seria bom adicionar mais omegas a dieta? Durante o ciclo eu posso usar um treino abc2x com 4 exercicios para musculos grande 3 pra pequeno e na tpc usar um abcde com com 4 exercicios para musculos grande 3 pra pequeno. Oque acham?
  8. acho que de suplementos vou so mandar whey e malto ai na tpc eu adiciona um multivitaminico, um hiper, buclina e complexo B. Ai acho que da pra segurar os ganhos ne? tentando ingerir mais calorias tbm
  9. é que so tenho 10 comprimidos ake, entao vou comprar mais uma caixa e ficaria com 30 comprimidos, ficaria muito tempo de hemo? a tpc por ser um ciclo basico esta de bom tamanho? ou devo adicionar o clomid?
  10. Ola estou querendo fazer um ciclo simples, afinal vai ser o primeiro, opinem ae Idade: 19 Altura: 1,78 Peso: 67 Kg Experiência com AE's: nenhuma Medidas: 37cm biceps Tempo de treino: 1 ano e meio BF: na ultima avaliaçao estava em 9,6 Objetivo: Ganho de massa com qualidade 1-8 Durateston Landerlan 500mg semana 1-1 Hemo 50 mg dia TPC: 30 dias: 20 mg de tamox (30 dias apos a ultima aplicação) Oque acham?
  11. oakspokaposka depois que eu criei q fui perceber q dava pra entender q era sardinha lata kkkkkkkkkkkk
  12. na net vc acha facil. E n é tao caro,o problema é a questao do armazenamento. Mais por nao ser um ciclo tao longo acho que n tera problemas na recuperação. Tenta manter foco no psicologico, nao desanima nao. O nosso corpo supera muitas coisas
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