www.pacoquinhasnotreino.com.br/?pid=ganhode5kgem3meses

Leia este artigo antes de falar algo

kk

Putz, foi mal cara. Não conhecia esse protocolo aí...

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kk

naom concigo le cara sera qe vose pderia postar denovo

perola

naom concigo le cara sera qe vose pderia postar denovo

Vi um carinha fazendo supino reto com 2kgs , triste ,muito triste...

rapaz: cara, se eu entrar na academia agora eu nao vou ganhar nada, pq eu nao tenho massa! então eu vo toma bastante suplemento pra ganhar massa sem treinar, depois eu treino pra ganhar musculos!

eu: pior né

rapaz: foda que se eu toma muito eu vo fica sem pescoço, e minha namorada acha muito feio...

eu: é

hoje eu tava fazendo panturrilha, ai falei pro instrutor:

-to fazendo drop set de panturrilha, li na net q se pa e bom, to testando.

instrutor:

-vc e o unico cara aqui na academia q faz isso mano. só cuidado q panturrilha tem muito acido latico e vc vai perder ao inves de ganhar.

=|

meu treinador fez um treino novo pra min e coloco o terra no dia de perna ai eu falei pra ele colocar no de costas ai ele vem e me fala "ta loko terra não é para costas" ai eu falei "po terra pega costas sim coloca ele do dia de costas" ele me viro e falo mano vai pesquisar um pouco mais e fazer uma faculdade mlk.

instrutor estupido, mandou vc fazer faculdade em vez de te explicar? na verdade nem se deu a possibilidade de explicar algo aí

mas

o que te impede de fazer no dia de costas? uma ficha escrita que é no dia de perna?

a

Editado 18/02/2024 às 21:08 02/18, 2024 por XDSHX

Fichas são p/ jogar nos fliperama.

Editado 28/06/2011 às 11:43 06/28, 2011 por WhitePump

Manda ele fazer uma pós, pq apenas a "faculdade" não adiantou muito pra ele

Ah eu queria estar lá kkkkkk...

Editado 28/06/2011 às 13:18 06/28, 2011 por ligabo

Lembrei de um dia minha mãe levou meu potinho vazio de tribulus p/ uma médica dela sem eu saber, e a médica falou que era anabolizante (eu explico e minha mãe e ela não acredita em mim sobre a real) na epoca ela até chorou... tenso

kkk

Manda ele fazer uma pós, pq apenas a "faculdade" não adiantou muito pra ele

HADOUKEN! huahauhuaha!

Lembrei de um dia minha mãe levou meu potinho vazio de tribulus p/ uma médica dela sem eu saber, e a médica falou que era anabolizante (eu explico e minha mãe e ela não acredita em mim sobre a real) na epoca ela até chorou... tenso

kkk

Credo! hauahuhua

Vontade de espancar uma medica dessas bixo...

meu treinador fez um treino novo pra min e coloco o terra no dia de perna ai eu falei pra ele colocar no de costas ai ele vem e me fala "ta loko terra não é para costas" ai eu falei "po terra pega costas sim coloca ele do dia de costas" ele me viro e falo mano vai pesquisar um pouco mais e fazer uma faculdade mlk.

hahahah o unico argumento desses caras é a "faculdade", sei como é isso. Negocio é fazer seu proprio treino e deixar eles usando os "conhecimentos" da faculdade pra treinar mulher e frango

alias, manda ele fazer terra com um peso beem acima do que ele costuma utilizar, e repara no dia seguinte se ele vai tar conseguindo andar de dor na lombar..

Editado 28/06/2011 às 21:29 06/28, 2011 por death.drk

instrutor estupido, mandou vc fazer faculdade em vez de te explicar? na verdade nem se deu a possibilidade de explicar algo aí

mas

o que te impede de fazer no dia de costas? uma ficha escrita que é no dia de perna?

sim eu vo fazer no dia de costas, ele me passo um treino (eu ate postei na parte de treinamentos) com umas divisoes estranhas, eu tava pensando em mudar de academia pq essa q eu to é um lixo da porr4 aparelho tudo veio os halteres tudo solto mano pqp, ainda mais depois dessa, ai q eu mudo mesmo.

caras um cara da academia foi ensinar como se fazia deadlift né, ai ele pegou a barra do chão e levantou até em cima e ficava balançando sem descer o peso, pq se descesse ia tar lesionando a lombar e ele se formou ano psasado na faculdade, ele vive dando pitaco no meu treino

caras um cara da academia foi ensinar como se fazia deadlift né, ai ele pegou a barra do chão e levantou até em cima e ficava balançando sem descer o peso, pq se descesse ia tar lesionando a lombar e ele se formou ano psasado na faculdade, ele vive dando pitaco no meu treino

nao pode descer o peso? entao ele levantou e tá la ate agora segurando o peso né? HAHAHAHAHAHA pqp quanta idiotice

pior é que isso gera 2 pensamentos nos que treinam la e nao sabem um é 'nao vou fazer pq pode machucar', que é o que a maioria vai pensar, ou 'vou simplesmente jogar essa porra' e vai tomar esporro do dono e nao cai fazer o exercicio HAHAHHA

O instrutor falando que Levantamento Terra trabalha SÓ perna é um clássico.

#facepalm

O instrutor falando que Levantamento Terra trabalha SÓ perna é um clássico.

#facepalm

E pra lombar, costas, trapézio e antebraços, bom mesmo é o agachamento!

E pra lombar, costas, trapézio e antebraços, bom mesmo é o agachamento!

Sabe que ja me mandaram fazer agachamento pra treino de trapézio nos primeiros meses de academia?

E eu fui la bem felizão

Eu fazendo sup inclinado com halter, 3x8.

Na ultima aumento o peso e peço ajuda para equilibrar os halteres, e consigo fazer as 8 sem que minha cueca começasse a pesar

Instrutor solta: "Ta treinando pra força? Fazendo 8 é pra força"

Minha cara:

Eu fazendo sup inclinado com halter, 3x8.

Na ultima aumento o peso e peço ajuda para equilibrar os halteres, e consigo fazer as 8 sem que minha cueca começasse a pesar

Instrutor solta: "Ta treinando pra força? Fazendo 8 é pra força"

Minha cara:

Pq não falou pra ele que tava treinando pra catabolismo? (Y)

Tem que trollar esses treinadores inguas

Não sei como vcs ainda dão idéia pra instrutor e nutricionista...

Nunca vi "profissionais" mais mal preparados do que esses dois.

8 é pra força e 3 pra exibicionismo

8 é pra força e 3 pra exibicionismo

e mais que 10 é pra fisiculturista só! huhuhuhuh nem comento essas numeros magicos de repetições que os caras falam, como se não crescesse com pouca repetição

Eu fazendo terra na boa, chega o cara e fala "Ai cara quantos anos você tem ?" eu respondi "17", ele "você é louco só pode fazer esse exercício ai depois que tiver 21 anos cara!" , eu "uhum, vo fazendo com poca carga por enquanto "

XD é cada uma q a gente vê ^^, tipo tem um cara q "malha" lá aonde eu treino, tipo ele é baixo e treina a uns 3 anos, quando eu entrei achava ele fortão, hj em dia já passei ele, ai de uns tempos pra ca ele começou a treinar junto comigo, o cara é gente boa mas solta algumas perolas de vez em quando:

1- é bom fazer peito e biceps junto, pq se vc faz junto triceps, vc pode "queimar" ele.

2- tipo expliquei ele sobre suplementação, q o bom mesmo é ir de whey,creatina,malto q é o basico e ir acrescentando algumas coisas, ai esses dias ele chego:

ele: cara comprei um suplemento top

eu: qual?(sabia q ia ser alguma merda)

ele: blade cara, muito bom , paguei 250 conto nele, comprei super barato, e o cara falo q é um dos melhores.

eu: serio? pq vc n comprou a whey,creatina,malto e um bcaa? ia da mais resultado

ele: não, vc vai ver daki um mes eu vou ganhar uns 3-4cm de braço, ai vc vai ver como vou ficar file.

eu: blz o/ boa sorte

3-eu estava lá fazendo levantamento terra, ai ele chega, falando q eu era doido e q isso ia acabar com minha coluna e ect... ai peguei e expliquei os beneficios de fazer terra e ect... ai ele vira e sai, a coluna e sua mesmo, tu quem sabe.

4- um belo dia a gente fazendo abdominal, eu pego e faço 3x15 de cada:

ele: já terminou?

eu: sim, faço 3x15 de cada, isso já basta.

ele: se é doido? tem q fazer no minimo 3x75 se não tu nunca vai definir

eu: blz so vo ali beber agua já volto --'

sai e fiz um big face palm.

bem essas são algumas logo ele solta outra e eu relato aki xD

/\ Um cara desses, se ler algumas coisas aqui no fórum, vai parar no divã de um analista, certeza...

"Mas doutor, eu sei que fazer um monte de repetições é pra definir! Eu tenho certeza! Me ajude por favor!"

ele: cara comprei um suplemento top

eu: qual?(sabia q ia ser alguma merda)

ele: blade cara, muito bom , paguei 250 conto nele, comprei super barato, e o cara falo q é um dos melhores.

eu: serio? pq vc n comprou a whey,creatina,malto e um bcaa? ia da mais resultado

ele: não, vc vai ver daki um mes eu vou ganhar uns 3-4cm de braço, ai vc vai ver como vou ficar file.

eu: blz o/ boa sorte

uahuahauahuahauahaau mas isso o que tem de mais comum, gente que fica ludibriado com o que o vendedor fala Oo

Editado 1/07/2011 às 17:49 07/1, 2011 por Rafael.TI