essa shapudo é tao inteligentizinho que as vezes me surpreendo com a idade dele heheheh

principalmente na hora que compara a idade com a de alguns outros membros retardados que aparecem por ai

Torcendo para não ser ironia...

Mas não é só eu que estou "a frente da idade", existem vários outros usuários como o Excelência e um Luiz. Se não me engano, o 1° é até mais novo que eu e manja até mais.

Tem uma outra molecada boa também...

abs

Editado 5/05/2013 às 11:26 05/5, 2013 por Visitante

nao nem é ironia nao... é de verdade heheh

ah o excelencia ja vi uns posts dele mesmo. só n sabia a idade. esse luiz nao me lembro dele n.

mas que bom que temos pessoas assim, só assim pra esse mundo nao estar perdido xD

a amanda run tb tá nesse grupo dos jovens nerds ... sendo nerd um elogio

a amanda run tb tá nesse grupo dos jovens nerds ... sendo nerd um elogio

Tenho ela no facebook, todas as vezes discutimos...Não quero afirmar nada, mas acho que quem está sempre errado é ela...

Bom, vamos parar de desvirtuar aqui e voltaremos às asneiras ouvidas...

__

Me lembro de uma vez, quando eu fazia treino de seres humanos comuns, comecei a usar a rosca concentrada. Daí um amigo meu chegou "o instrutor te passou esse?Não faz não, é para avançados".

abs

Tenho ela no facebook, todas as vezes discutimos...Não quero afirmar nada, mas acho que quem está sempre errado é ela...

Você quer discutir com quem come pipoca no lugar de arroz e perder ainda, fala sério né.

Tenho ela no facebook, todas as vezes discutimos...Não quero afirmar nada, mas acho que quem está sempre errado é ela...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Você quer discutir com quem come pipoca no lugar de arroz e perder ainda, fala sério né.

É sério? HAHAHHAAA

Flexão e supino são iguais cara, só que um com o peso do corpo e outro com uma barra. Tanto é que, antigamente, o supino foi chamado por alguns por "flexão de banco".

E dá para chegar no limite do peito e triceps só com flexões, basta fazer variações mais difíceis, como flexão com uma mão e planche push-up.

Entao qual tabalharia mais a regiao?? os dois igualmente ? A diferença e so na facilidade da progressao de carga no supino?

Entao qual tabalharia mais a regiao?? os dois igualmente ? A diferença e so na facilidade da progressao de carga no supino?

Supondo que as larguras das mãos sejam as mesmas em ambos exercícios, e que utilize a mesma abertura do cotovelo, sim, os músculos serão trabalhados de forma igual.

abs

A PEDIDOS...

Editado 5/05/2013 às 21:34 05/5, 2013 por Kalvin

Mais um retardado dando ibope pra esse imbecil do vídeo...

Supondo que as larguras das mãos sejam as mesmas em ambos exercícios, e que utilize a mesma abertura do cotovelo, sim, os músculos serão trabalhados de forma igual.

abs

vdd

essa shapudo é tao inteligentizinho que as vezes me surpreendo com a idade dele heheheh

principalmente na hora que compara a idade com a de alguns outros membros retardados que aparecem por ai

O único mal do Shapudo é o abs no final

Hauahauahauaha

Concordo.

Abs

caralho vendo esse 2 video o meu cortisol fui ate no ceu cara!

que raiva desse bosta.

O único mal do Shapudo é o abs no final

Eu ia te mandar MP para não floodar, mas...

Pô, achava que era mó foda o abs no final...Você acha que eu deveria parar então?

por que pipoca não pode substituir arroz ?

ixi

por que pipoca não pode substituir arroz ?

ixi

porque o arroz possui propriedades mágicas de ganho de massa magra e perda de gordura... e o milho, não

Eu ia te mandar MP para não floodar, mas...

Pô, achava que era mó foda o abs no final...Você acha que eu deveria parar então?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

o cara preocupado se deve parar kkkkk

abs

Eu ia te mandar MP para não floodar, mas...

Pô, achava que era mó foda o abs no final...Você acha que eu deveria parar então?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

o cara preocupado se deve parar kkkkk

abs

por que pipoca não pode substituir arroz ?

ixi

porque o arroz possui propriedades mágicas de ganho de massa magra e perda de gordura... e o milho, não

Se vierem falar de IIFYM eu vou bater em vocês...

vc que tem que responder porque não pode...

vc que tem que responder porque não pode...

Por nada, come pipoca quem quer, abraços e beijos.

Continuem as postagens normais.

é negão... não tem resposta

se fizer pipoca com água no micro.... o que ela fica devendo pra arroz?

nadinha, até os aminoácidos limitantes são os mesmos.

Colega de trabalho solto essa :

Meu vô esta em regime só de proteina

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coitado do coroa

não entendi a da pipoca... da onde surgiu essa discussão ai?

tem link?

eu n gostaria de comer pipoca com feijão no almoço n Òó

fellas prestem muita atenção,, n vou ficar repetindo isso o tempo todo,, vc n cresce comendo limpo,, q diabos eh isso? comer limpo? Vc cresce comendo muita COMIDAAAA,, COMIDA DE VERDADE,, olhe para fellas como o philsulina,, vc acha q ele come limpo? lol lol e mais lol,, nós crescemos comendo tudo q seja saboroso,, pizza, sorvete, subs, qualquer coisa! Quando vc está com hormônios legítimos, vc ira queimar gordura e crescer ao mesmo tempo,, é assim q os fellas 250lb 8% fazem

allancosta Approved

Quando vc está com hormônios legítimos, vc ira queimar gordura e crescer ao mesmo tempo

​planeta aproved

Editado 6/05/2013 às 18:55 05/6, 2013 por planeta

nego pega o texto do gh15 e coloca o nominho e approved no final huasuhsauhasas

nego pega o texto do gh15 e coloca o nominho e approved no final huasuhsauhasas

PLAGIO.

Quando vc está com hormônios legítimos...

Esse é o problema.

Difícil saber se aquilo q vc toma é de primeira...ainda mais esses underground artesanais q temos por aqui.

Não sei oque é pior: zyzzetes, ou esse povo metido a pupilo de gh15. Em todo post é: fellas , hormonios mimimi approved...vamo para com essa bosta ai vai...

@topico

Colega meu:

"To fazendo uma serie na academia pra secar: tudo 3x20 rapidao e ja vou correndo pra esteira. Tbm não to comendo gema pq a gordura dela é mt alta e de noite só como pão pq é pura proteina né, dai ja da aquela bombada"

Editado 6/05/2013 às 20:53 05/6, 2013 por Night

planeta aproved

kkkkkkk