"mas eu nao posso fazer dieta porque eu sou muito magro. se eu fizer dieta, eu sumo"

Putaquepariu poker face forever '-'

Treino de peito de 90% dos caipiras da minha academia

Os três supinos com barra

Crucifixo na maioria das vezes inclinado, raramente reto

Crossover e pra finalizar peck deck '-'

E todos esses fazem peito e depois biceps

papo com colega da firma:

EU: E ai,tu comprou os suplementos que tu queria?

ELE: Sim,comprei Whey,creatina e BCAA..

EU: Tu ta tomando BCAA?

ELE: SIM,fiquei uma semana sem tomar,to todo dolorido..

EU: Como tu toma o BCAA?

ELE : Eu tomo duas cap. antes e duas depois,sem BCAA nao da para treinar,perco o pic e doi tudo..

EU: hmmm..

Nao falei mais nada.. =/

Fui pedir um atestado pro medico ai ele diz : nao aceite nada que te ofereçam na academia , tudo tem esteróides , ate essas vitaminas e proteínas , e isso vai te causar câncer e morte súbita... Ate minha mae que tava la acho que nao acreditou kkkkkkkkkkkkkkkk

Fui pedir um atestado pro medico ai ele diz : nao aceite nada que te ofereçam na academia , tudo tem esteróides , ate essas vitaminas e proteínas , e isso vai te causar câncer e morte súbita... Ate minha mae que tava la acho que nao acreditou kkkkkkkkkkkkkkkk

WT did I just read?

se ta apelando veloh, não é possível o cara falar uma coisa dessas eheaehehaehae

Pior que falou , quando ele começou pensei que ia falar de injetáveis e talz , mas o cara vem falar uma coisa dessas , fiquei ate com um sorriso na boca kkkkkkkkkkkkkk

Mudei o horario dos treinos e me arrependi.

Ja fazem duas semanas que tem um babaca na minha academia que só falta beijar seu proprio refexo no espelho; o cara não fica 10seg sem levantar a camisa pra olhar o abd ou dobrar as mangas pra ficar forçando o braço em frente ao espelho, chega a ser comico de tao ridiculo.Não fosse suficiente, ele precisa ficar gemendo a cada repetição de cada exercicio que faz...

Tenho que voltar a treinar no horario de almoço.

qual o problema em ver os resultados no espelho? eu tiro a camisa praticamente em todo final de semana de treino pra ver os resultados, só não fico de cueca porque o treinador me chamou a atenção uma vez.

qual o problema em ver os resultados no espelho?

Problema algum, desde que seja o espelho da sua casa.

Editado 2/02/2013 às 16:37 02/2, 2013 por Night (veja o histórico de edições)

é la que to fazendo meu shape, não em casa

isso pra mim é inveja brother.

u mirin?

é la que to fazendo meu shape, não em casa

isso pra mim é inveja brother.

u mirin?

Ok, Mr fodao.

Agora vamos voltar ao assunto do topico

Tem um cara na minha academia e mais ou menos com minha idade (33) e que vive levantando a camisa a cada exercício, supina e levanta a camisa, faz rosca e levanta a camisa, ah, vá se... sem noção, já ganhou apelido, o adolescente de 40 anos!!!

É ridículo pra 15 anos, 20, 25, 30, 40, é ridículo, quer olhar o shape, olha em casa, é constrangedor pros outros. Você tá lá esperando pra fazer a outra série, quando chega do seu lado o Mr Fodao levantando a camisa, olhando os bíceps, avaliando os quadríceps, só falta se com..r, e vai aí uma dica aos levantadores de camisa: "mulheres adoram isso"... só que não!

acho interessante quando alguma menina vem me perguntar o que tem que comer pra ficar gostosa. as respostas, tanto minha quanto dela (s), sao sempre as mesmas

eu: [...]

ela: mas eu nao quero ficar muito musculosa, só ficar um pouco mais durinha

engraçado que tem tanto homem que se mata em academia e fisicamente parece que nunca pegou um halter na vida. do jeito que elas falam, parece se fizerem a coisa certa por 1 semana vao ficar com os ombros que nem os da rebeca gusmao

Editado 3/02/2013 às 00:39 02/3, 2013 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Tem um cara na minha academia e mais ou menos com minha idade (33) e que vive levantando a camisa a cada exercício, supina e levanta a camisa, faz rosca e levanta a camisa, ah, vá se... sem noção, já ganhou apelido, o adolescente de 40 anos!!!

É ridículo pra 15 anos, 20, 25, 30, 40, é ridículo, quer olhar o shape, olha em casa, é constrangedor pros outros. Você tá lá esperando pra fazer a outra série, quando chega do seu lado o Mr Fodao levantando a camisa, olhando os bíceps, avaliando os quadríceps, só falta se com..r, e vai aí uma dica aos levantadores de camisa: "mulheres adoram isso"... só que não!

vou lembrar disso... também vou levar um óleo pra passar no meu abs antes de olhar.

Tem um cara na minha academia e mais ou menos com minha idade (33) e que vive levantando a camisa a cada exercício, supina e levanta a camisa, faz rosca e levanta a camisa, ah, vá se... sem noção, já ganhou apelido, o adolescente de 40 anos!!!

É ridículo pra 15 anos, 20, 25, 30, 40, é ridículo, quer olhar o shape, olha em casa, é constrangedor pros outros. Você tá lá esperando pra fazer a outra série, quando chega do seu lado o Mr Fodao levantando a camisa, olhando os bíceps, avaliando os quadríceps, só falta se com..r, e vai aí uma dica aos levantadores de camisa: "mulheres adoram isso"... só que não!

Ridículo demais quem faz isso!

Troquei de academia recentemente por motivos de tempo. Essa academia é um circo de horrores, desde frangos, hulkitos, gangorras humanas, e claro as não menos importantes perólas dos instrutores.
Ontem eu chegando na academia, logo perguntei para instrutora - posso fazer Levantamento Terra ?
Ela - Sim, sendo na area protegida não tem problema.
Eu - OK, então
Ela - mas você treina aqui ? ( obs: Primeira vez que ela me viu, pois fui mais cedo )
Eu - Sim, comecei essa semana por motivos pessoais
Ela - quando tempo que você faz o levantamento terra ?
Eu - Já faz quase dois anos...
Ela - Ok, tenho que ficar esperta porque aparece cada um aqui...
Eu - é verdade...
OK, fiz o aquecimento, alongamento tranquilamente, até que fui executar o Levantamento terra, instrutora já vem...
Ela - Isso não é lavantamento terra é Stiff
Eu - Terra
Ela - Stiff
Eu - Terra
Ela - Stiff, pernas na linha do quadril, flexão de joelhos, só não encoste a barra no chão para o alongamento.

Eu - Ok,

Eu pensando - Só pode ser brincadeira, caraiba ela deve ter comprado o diploma de educador fisico PQP! não sabe a poha da diferença entre dois exercicios

Editado 6/02/2013 às 11:48 02/6, 2013 por DaNNN (veja o histórico de edições)

Ontem no treino vi o instrutor ensinando um exercicio completamento novo pra uma mulher lá, agachamento na maquina abdutor o.O.

Eu não sei nem explicar o que era aquilo, quando conseguir eu volto aqui

Editado 6/02/2013 às 12:05 02/6, 2013 por Gabriel.O (veja o histórico de edições)

Ontem no treino vi o instrutor ensinando um exercicio completamento novo pra uma mulher lá, agachamento na maquina abdutor o.O.

Eu não sei nem explicar o que era aquilo, quando conseguir eu volto aqui

Oque diabo eles aprendem nas universidades ?

Troquei de academia recentemente por motivos de tempo. Essa academia é um circo de horrores, desde frangos, hulkitos, gangorras humanas, e claro as não menos importantes perólas dos instrutores.

Ontem eu chegando na academia, logo perguntei para instrutora - posso fazer Levantamento Terra ?

Ela - Sim, sendo na area protegida não tem problema.

Eu - OK, então

Ela - mas você treina aqui ? ( obs: Primeira vez que ela me viu, pois fui mais cedo )

Eu - Sim, comecei essa semana por motivos pessoais

Ela - quando tempo que você faz o levantamento terra ?

Eu - Já faz quase dois anos...

Ela - Ok, tenho que ficar esperta porque aparece cada um aqui...

Eu - é verdade...

OK, fiz o aquecimento, alongamento tranquilamente, até que fui executar o Levantamento terra, instrutora já vem...

Ela - Isso não é lavantamento terra é Stiff

Eu - Terra

Ela - Stiff

Eu - Terra

Ela - Stiff, pernas na linha do quadril, flexão de joelhos, só não encoste a barra no chão para o alongamento.

Eu - Ok,

Eu pensando - Só pode ser brincadeira, caraiba ela deve ter comprado o diploma de educador fisico PQP! não sabe a poha da diferença entre dois exercicios

Mano, instrutor não sabe do q fala.

Cansei de ver ensinar exercícios errados pros outros.

Eu ia levar na esportiva...e ia apostar com ela 100 $$$ pra ver quem tava certo...e pra tirar a prova ia mostrar pra ela umas competições de levantamento terra pra ela só com os melhores do Brasil e do mundo também , queria ver a cara q ela ia fazer quando visse q tava errada e vc tava certo, aconselho vc a fazer isso também, ela vai ficar toda sem graça, e nunca mais vai dar palpite no teu treino.

porra,to puto³²¹,tive que espera hoje 23 minutos pra liberar o hack do agachamento.

tinha uma guria fazendo 1/10 de agachamento e acada serie ela ia entrar no facebook pelo cell...e ficava uns 5 minutos olhando,depois pra variar a fdp vai me fazer levantamento terra na frente do suporte do agachamento...e o mesmo esquema uma serie+5 minutos no facebook...

Editado 6/02/2013 às 21:52 02/6, 2013 por henriquess (veja o histórico de edições)

porra,to puto³²¹,tive que espera hoje 23 minutos pra liberar o hack do agachamento. tinha uma guria fazendo 1/10 de agachamento e acada serie ela ia entrar no facebook pelo cell...e ficava uns 5 minutos olhando,depois pra variar a fdp vai me fazer levantamento terra na frente do suporte do agachamento...e o mesmo esquema uma serie+5 minutos no facebook...

Cara, na boa mas vc foi vacilão demais, se fosse eu já pedia logo pra revezar nem que tivesse que montar e desmontar os pesos em toda série!

Mano, instrutor não sabe do q fala.

Cansei de ver ensinar exercícios errados pros outros.

Eu ia levar na esportiva...e ia apostar com ela 100 $$$ pra ver quem tava certo...e pra tirar a prova ia mostrar pra ela umas competições de levantamento terra pra ela só com os melhores do Brasil e do mundo também , queria ver a cara q ela ia fazer quando visse q tava errada e vc tava certo, aconselho vc a fazer isso também, ela vai ficar toda sem graça, e nunca mais vai dar palpite no teu treino.

É o jeito, porque ta dificil...

é la que to fazendo meu shape, não em casa

isso pra mim é inveja brother.

u mirin?

Kkkkkkk.. O Zyzz eh a maior asneira q ja vi....

Acho que essa é a mais comum.. Eu conversando com uma amiga que começou a malhar esse mês, fui dizer sobre minha lesão do joelho há uns anos que me fez perder todo o corpo que tinha ganhado. Aí ela perguntou:

- Você tomava suplemento aquele época?

- Tomava whey e malto.

- Por isso tava com aquele corpo. Quero tomar whey tb.

- O que dá corpo é dieta, whey só ajuda quem não tem tempo de comer direito.

- Ah, mas whey dá corpo sim. Vc não teria ficado daquele jeito sem whey.

- Whey é só proteína.

- Mas te deu corpo.

- Coma bem que ganha corpo. Se não tiver boa dieta não vai crescer.

- Ah, mas sem whey tb não

- ...

Desisti da conversa.

a mulherada acha que whey faz milagre mesmo

Ou então que deixa obesa kkkk

Há um tempo ajustei a dieta da minha noiva pra ela perder uns quilos (e realmente perdeu, só mantém agora)

E tinha lá uma dose de whey na dieta pra facilitar.

Ela foi falar pros amigos que tinha whey na dieta dela...

Eles: Tá loka menina!! Cê vai ficar com us braço igual us dele (apontaram pra mim)

Meus amigos dizendo que se eu toma-se suplemento eu perdia meu pau,

Olha a viagem dos cara:

Porra se tu usa suplemento por 1 ano tu vai precisa de mais 6 meses para adquirir resistência.(de onde ele tirou isto)

Se tu fazer academia e toma suplemento vai fica todo rasgado.(eles acham que eu vou fica que nem hipertrofialista)

E o pior que eles fala isso mais eu só todo magrelo...

Troquei de academia recentemente por motivos de tempo. Essa academia é um circo de horrores, desde frangos, hulkitos, gangorras humanas, e claro as não menos importantes perólas dos instrutores.

Ontem eu chegando na academia, logo perguntei para instrutora - posso fazer Levantamento Terra ?

Ela - Sim, sendo na area protegida não tem problema.

Eu - OK, então

Ela - mas você treina aqui ? ( obs: Primeira vez que ela me viu, pois fui mais cedo )

Eu - Sim, comecei essa semana por motivos pessoais

Ela - quando tempo que você faz o levantamento terra ?

Eu - Já faz quase dois anos...

Ela - Ok, tenho que ficar esperta porque aparece cada um aqui...

Eu - é verdade...

OK, fiz o aquecimento, alongamento tranquilamente, até que fui executar o Levantamento terra, instrutora já vem...

Ela - Isso não é lavantamento terra é Stiff

Eu - Terra

Ela - Stiff

Eu - Terra

Ela - Stiff, pernas na linha do quadril, flexão de joelhos, só não encoste a barra no chão para o alongamento.

Eu - Ok,

Eu pensando - Só pode ser brincadeira, caraiba ela deve ter comprado o diploma de educador fisico PQP! não sabe a poha da diferença entre dois exercicios

Mereceu eim , precisa chegar na academia querendo causar , tipo " Posso fazer levantamento terra?" Como se alguém fosse escutar "óhh ele faz levantamento terra, então ele treina sério, que máximo, quero um autógrafo dele ".

Simplesmente chegasse na academia e fosse fazer o terra, precisa ficar falando com instrutor só para se aparecer, lógico que ela ia dar um pitaco para não parecer boba.

Editado 8/02/2013 às 15:45 02/8, 2013 por Tanin (veja o histórico de edições)

Teve uma que me impressionou...O treino padrão de costas da minha academia é:

puxada frontal máquina(3x15)

Puxada atrás máquina(3x15)

Remada sentado(3x15)

Peck deck invertido(????????????????????)3x8

Hammer mid row (3x15)

Daí tinha dois amigos treinando, daí eu vejo eles, nem treinaram a puxada frontal, daí eu pensei "hmm, legal, esse cara deve ter montado o próprio treino ou viu que fazer duas puxadas é inútil, pois são quase a mesma coisa."

Daí beleza, os caras fazem a remada sentado e daí lembram "puxa, esquecemos de fazer a puxada frontal, vamos fazer ai"(nota:claro que eles não sabem os nomes do exercício, tou falando só para entenderem).

Daí o outro responde

"Você é louco cara?Não pode fazer a puxada frente depois da de trás".

Daí o amigo que sugeriu fazer a puxada frente, falou "então vamos tirar à prova", daí ele perguntou para um outro cara e ele "não, a frente tem que ser antes, se você não fez, já era".

abs

cara fiquei 15 segundos rindo aqui dessas paradas

Meus amigos dizendo que se eu toma-se suplemento eu perdia meu pau,

Olha a viagem dos cara:

Porra se tu usa suplemento por 1 ano tu vai precisa de mais 6 meses para adquirir resistência.(de onde ele tirou isto)

Se tu fazer academia e toma suplemento vai fica todo rasgado.(eles acham que eu vou fica que nem hipertrofialista)

E o pior que eles fala isso mais eu só todo magrelo...

hipertrofialista

hoje tava fazendo desenvolvimento militar, aí tinha um cara fazendo voador do meu lado, nisso chegou outro e eles conversaram e um disse: -to fazendo treino pra definir e ficar forte ao mesmo tempo, primeiro faço 3 de 20 depois 3 de 10, aí eles dançaram um pouco, e viraram amigos e treinaram juntos ajudando um ao outro sempre =D.

porra,to puto³²¹,tive que espera hoje 23 minutos pra liberar o hack do agachamento.

tinha uma guria fazendo 1/10 de agachamento e acada serie ela ia entrar no facebook pelo cell...e ficava uns 5 minutos olhando,depois pra variar a fdp vai me fazer levantamento terra na frente do suporte do agachamento...e o mesmo esquema uma serie+5 minutos no facebook...

Vacilou em cara. Raramente isso acontece comigo, mas quando acontece, nao vacilo nao. Pergunto logo se nao prefere ir pro shopping bater papo. Recentemente tinha uma nega fazendo agachamento e eu esperando. Ela fazia exatamente isso, 1 serie + 5 min no cel. E virada de costas pro aparelho. Na segunda eu fui, botei meu peso e quando ela virou eu ja tava fazendo. Ela disse "moço eu tava fazendo ai". Esperei terminar a serie (dificil falar agachando) e falei "nao, vc tava batendo papo no celular, mas se quiser revesar comigo eu nao me incomodo nao" kkkkkkkkkkkkkkk