Triangulo Ou Corda Qual O Mais Eficiente?

[0Liveira]

Sempre treinei triangulo mas recentemente comesei a fazer corda e percebi q a amplitude e bem maior na corda do q no triangulo gostaria de saber se isso procede,e se realmente e melhor fazer corda do q triangulo...

[leonardo.M]

VOu comeSar a faSer com o trangul0 tambéM VaLeW MaNoW!!!

[hickmorais]

de qual exercicio está falando?

ninguem aqui é adivinho

[pepsilitro]

Tríceps?????

[Caiocsn]

Acho que é triceps sim, eu faço com corda mas a carga na corda eh infinitamente menor do que no triangulo ;x

[MarinhoBF]

Se alguem conseguir me explicar como faz triceps com o triangulo eu agradeço...hahahahah

Ele ta falando de costas...provavelmente remada baixa!

E COMESA E EXCREVER DIREITO AE GAROTO ÇAPECA!

[pepsilitro]

Se alguem conseguir me explicar como faz triceps com o triangulo eu agradeço...hahahahah

Ele ta falando de costas...provavelmente remada baixa!

E COMESA E EXCREVER DIREITO AE GAROTO ÇAPECA!

Eu acho que ele quis dizer aquela barra de tríceps pulley no formato de triângulo /\ aquela curtinha...

[imnotsorry]

Sejá lá o que voce tiver falando, va variando, não tem erro

[MONSTERR]

em qualquer exercicio, corda normalmente te da uma amplitude maior de movimento, o ideal é variar.

beijocas

[Caiocsn]

Se alguem conseguir me explicar como faz triceps com o triangulo eu agradeço...hahahahah

Ele ta falando de costas...provavelmente remada baixa!

E COMESA E EXCREVER DIREITO AE GAROTO ÇAPECA!

90% dele tar falando de triceps....

Cara a amplitude com a corda é muito boa mas EU não tenho pegada pra puxar uma carga alta ali, com o triangulo eu praticamente zero os pesos do pulley, com a corda fica em 30-35kg ¬¬

[hickmorais]

ontem vi o cara fazendo remada com corda, dai ele abre os braços pra puxar, achei bizarro, dai to na duvida...

[MADRUGADON]

olha, se for pra pular eu prefiro corda também

[tHiBoy]

O peso não é o mais importante.

Pego pouco peso no triceps corda e é um dos exercícios que mais colaborou com o desenvolvimento dos meus triceps.

Executo lentamente, dando atenção a fase negativa. Sinto pegar bastante!

O correto é puxar como se tivesse no triângulo e estender as mãos uma para cada lado (virando a palma para baixo) entre o meio e o término da repetição.

É um excelente exercício!

[]'s

[L Lawliet]

Os dois são bons, o importante é variar!!!!!!!!!!

[SimivBRPIN]

Corda é melhor mas tem a execução um pouco mais chata que o ''triangulo''...

[rcsb]

Costa ou tríceps?

[0Liveira]

Foi mal pessoal estava me referindo a triceps msm tava em duvida se triangulo ou corda era mais proveitoso mas vou revesar entre esses dois mem vlw

[matheuslol]

pqp alguem me mostra aew como se usa o triangulo pra fazer exercícios de triceps pq eu nunca vi isso xD

[karcacero]

o triceps com a barra triangulo /\ é assim:

https://www.google.com.br/url?source=imgres&ct=img&q=http://webtv.abril.sambatech.com.br/001FB7/account/1/30/thumbnail/media/276eec8f560a5691bdb24f3a7df3ebd3/boa_triceps_pulley_2000.275893566198647.jpg&sa=X&ei=nyPfTLzCM4PGlQf9vYWZDQ&ved=0CAQQ8wc&usg=AFQjCNGXfmkhct_GBwHrHVqdhtlG4Onq0A

com essa barra:

https://www.google.com.br/url?source=imgres&ct=img&q=http://www.lojasartven.com.br/Sistema/arquivos/Barra%2520Emborrachada%2520Tr%25C3%25ADceps%2520Pulley%2520tt.jpg&sa=X&ei=pyPfTN7wOIWdlgeasoX9DA&ved=0CAQQ8wc&usg=AFQjCNEKOCpHzrDnUtGpPxs8tq1HzhwVWw

[Stealth-UK]

Depende, aconselho a sempre variar.

Esses tempo tenho usado a barra mas agora voltei usar a corda que eu acho mais foda de treinar.