Informações Sobre Cipionato + Stano

[Edu_Gnipper 0]

Rs Por curiosidade... Se vc começou o STANO e "encomendou" o propionato!!!

Como será a estrutura do ciclo????

Vai ficar levemente estranho, já estou esperando as críticas, mas pela falta de tempo e impaciência é o que vai ter que ser:

1-4 Stano oral 50mg/TSD

2-8 Propi 2x100mg/semana/DSDN

edu, era pra vc esperar mais um pouco, jogava o propionato junto com o estano, quero dizer na mesma semana!

obrigado por ter escutado os nosso conselhoss

Brow eu que agradeço os conselhos de todos. Por mais que eu troque o Cipionato por Propi, as informações viraram ensinamento. Vai que um dia eu use Cipionato. E além do mais outras pessoas interessadas no Cipionato vão ler esse tópico com certeza.

Abraços galera. Obrigado.

Editado Outubro 27, 2010 às 14:20 por Edu_Gnipper

[MarinhoBF 147]

Eu entendo a pressa, mas cagou no protocolo todo kkkkk.

Faça a TPC direitinho pelo menso brother hahahah, espero que de results...da proxima vez planeje-se melhor!

Demorei UMA SEMANA, pra ajeitar direitinho meu calendário até dia 25 de Dezembro kkkkk. ano q vem planeje-se melhor!

Abração!

[TEUMINA 3]

A pressa é inimiga da perfeição, estou planejando fazer um ciclo em março do ano que vem, ja estou começando a montar, pq quando começar n quero ter do de cabeça!

Espero que tenha bons resultados!

abrs

[Jacks 1]

exatamente como TEUMINA disse..

eu estou planejando meu ciclo desde o mes passado..

para em Jan/Fev começar o meu 1° Ciclo...

Bah mano,

nao respeita a MV do Stano.

deveria ter começado com o Prop.

e terminado com o Stano Oral.

EX: 1-8 Prop

6-9 Stano

Cara sobre seu treino..

eu para fazer um Pré-ciclo

faria um treino com menos rep e mais carga. mais de Força mesmo p/ nao dar akela "stagnada"(não sei se estou certo, se nao me corrijao!)ex: Sup.reto 80 KG - 4x6 Rep,

poderia inculir uma rosca Martelo no treino de Biceps.

Costas.

Drop set no puxador atras é bom tbm curto.

poderia colocar o Voador inverso no treino ombro, no Posterior.

e colocar uma Barra Fixa ou até mesmo um Pullower(prefiro no treino de dorsal) - no final.

e as Pernas?

Editado Novembro 1, 2010 às 00:08 por Jacks