GatinhaBH 1 Postado Outubro 2, 2010 às 21:19 Compartilhar Postado Outubro 2, 2010 às 21:19 Por favor avaliem minha dieta 06:30 Ripp Abs (300 mg cafeina + cromo) + marax (25 mg de afredrina) 07:00 Corrida Abdominais 08:30 Leite desnatado + 2 colheres de albumina Saltos + remédio para cortar gases (Luftal 20 gotas) 2 colheres de Aveia Grossa + 1 colher de sobremesa de casca de ovo em pó + Complexo B 10:30 Salada de alface, cenoura e beterraba 200g de frango ou peixe 1 laranja Uma colher de sobremesa de azeite 13:30 1 ovo inteiro + 2 claras de ovo 100g de batata doce 17:00 Pão Integral com castanha do pará 200ml de leite desnatado + banana 18:30 Treino de trabalho de força a 90% por 1:20 21:00 30g de Whey Protein 2 colher de Aveia 22:00 Salada de alface, cenoura e beterraba 200g de frango ou peixe 1 laranja 23:00 2 colheres de Albumina Saltos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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