Estou querendo dar uma bulkada agora em outubro e to afim de fazer um pedido bom.

Estou na dúvida entre qual desses 2 "combos" iria ser legal. Claro, ambos completando a suplementação com whey e malto/dextrose.

E como Jack3d/Creatina ON ficaria mais barato, eu tava pensando em comprar um Opti-men também. Se comprasse o Shotgun/Synthesize, eu continuaria com o Centrum que tomo aqui.

Iai qual vocês comprariam? (independente de preço)

E uma dúvida, se comprasse o Synthesize que é POS-treino, eu tomaria tudo junto(whey e malto/dextrose)?

Editado 13/09/2010 às 14:47 09/13, 2010 por Heronsf (veja o histórico de edições)

Jack3d + creatina ON + Opti-men

abraço

eu iria de Shotgun/Creatina ON + Centrum, eu já usei o jack3d e acho o shotgun muito melhor pra ganho de volume e força.

Eu ficaria com o Combo da VPX!

Synthesize seria misturada a dextrose pois contem prot!

Abraço.

Editado 13/09/2010 às 16:03 09/13, 2010 por Gusmão420 (veja o histórico de edições)

iria de Shotgun/synthesize, já usei jack3d e a unica difeernça foi no focus pra treinar e mais nada.

creatina é bom, mas já tem no shotgun.

o lado ruim do shotgun, pelo menos pra mim, foram os enjoos durante o treino.

iria também de vpx brother

shotgun + synthesize é show

nunca usei o jack3d , é o p´roximo que vou pegar , mas o combo da vpx é muito bom (só que é mais caro)

Eu ficaria com o Combo da VPX!

Synthesize seria misturada a dextrose pois contem prot!

Abraço.

Mas o shynthesize + dex, sem whey?

Mas o shynthesize + dex, sem whey?

Sinta shynthesize ja tem blends de prot. Tem whey hidrolizado e caseina q somados da 20g de prot por porção, mais se quiser adicionar 10-20g de whey para ter mais prot de rapida absorção pode usar.

Abraço.

Eu compraria o Shotgun/Synthesize

Eu iria de shotgun e synthesize...ja tomei shotgun sozinho e atualmente estou tomando shot + synthesize!!

Aproveitando o tópico pra não ter que criar outro, tenho uma duvida sobre como tomar o synthesize

O synthesize sozinho ja serve como pós treino liquido ou teria que adicionar mais um whey?

ja dei uma pesquisada a respeito e em alguns foruns gringos falam pra tomar o synthesize e dps de 20-30min mandar o whey sem dextrose ou nenhum outro carbo..nesse caso a refeição pós treino ficaria pra 40 min após o whey ou não precisaria do pós solido?

Resumindo: seria Shotgun/Synthesize/Centrum e Jack3d/Creatina ON/Opti-men.

Eu ainda devo ter umas 100g de creatina probiotica. Se eu comprasse o Shotgun/Synthesize poderia adicionar uma dose de 3g de creatina e uma dose de Whey no pos?

Eu iria de shotgun e synthesize...ja tomei shotgun sozinho e atualmente estou tomando shot + synthesize!!

Aproveitando o tópico pra não ter que criar outro, tenho uma duvida sobre como tomar o synthesize

O synthesize sozinho ja serve como pós treino liquido ou teria que adicionar mais um whey?

ja dei uma pesquisada a respeito e em alguns foruns gringos falam pra tomar o synthesize e dps de 20-30min mandar o whey sem dextrose ou nenhum outro carbo..nesse caso a refeição pós treino ficaria pra 40 min após o whey ou não precisaria do pós solido?

Respondi isso acima, o synthesize tem 20g de prot por porção, mais tem whey e caseina na sua composição, se quiser mais prots de rapida absorção pode colocar whey sim!

Abraço

Pow, mais para frente vou fazer esse combo, vale mais a pena do que Jack3D, você que tomou Gusmão, o que você acha?

Sinta shynthesize ja tem blends de prot. Tem whey hidrolizado e caseina q somados da 20g de prot por porção, mais se quiser adicionar 10-20g de whey para ter mais prot de rapida absorção pode usar.

Abraço.

Errado, ele tem 3.5g de caseina/whey hidrolisados + 6g aminoacidos. As 20g descritas na tabela sao contando todos aminoacidos do scoop (creatina, b-alanina etc). E sim, isso é proibido pela FDA mas a VPX faz isso com todos suplementos, nao sei como nao da problema pra eles. Pura jogada de marketing

Eu iria de VPX; Shotgun pré > SyntheSize + Dex/Malto imediatamente após o final do treino > 15-30 mins depois 45g whey + pouco de carbo.

Abracos

Estou querendo dar uma bulkada agora em outubro e to afim de fazer um pedido bom.

Estou na dúvida entre qual desses 2 "combos" iria ser legal. Claro, ambos completando a suplementação com whey e malto/dextrose.

E como Jack3d/Creatina ON ficaria mais barato, eu tava pensando em comprar um Opti-men também. Se comprasse o Shotgun/Synthesize, eu continuaria com o Centrum que tomo aqui.

Iai qual vocês comprariam? (independente de preço)

E uma dúvida, se comprasse o Synthesize que é POS-treino, eu tomaria tudo junto(whey e malto/dextrose)?

Shotgun/Synthesize/Creatina ON.

Synthesize + Malto + Creatina no Pós-Treino.

Shotgun Pré-Treino.

Abraços.

Editado 13/09/2010 às 23:15 09/13, 2010 por Ðannarøk (veja o histórico de edições)

Errado, ele tem 3.5g de caseina/whey hidrolisados + 6g aminoacidos. As 20g descritas na tabela sao contando todos aminoacidos do scoop (creatina, b-alanina etc). E sim, isso é proibido pela FDA mas a VPX faz isso com todos suplementos, nao sei como nao da problema pra eles. Pura jogada de marketing

Eu iria de VPX; Shotgun pré > SyntheSize + Dex/Malto imediatamente após o final do treino > 15-30 mins depois 45g whey + pouco de carbo.

Abracos

Obrigado craw, vou começar a juntar grana então.

Vpx eu acho também.

E Craw, as 20 gramas do synthesize por ser 20g totais comovc falou, não sria interessante colocar um whey junto já? Nem que seja meio scoop?

E seguindo o q vc falou, 30min depois do synthesize whey mais dex, depois de meia hora o pós sólido?

Vpx eu acho também.

E Craw, as 20 gramas do synthesize por ser 20g totais comovc falou, não sria interessante colocar um whey junto já? Nem que seja meio scoop?

E seguindo o q vc falou, 30min depois do synthesize whey mais dex, depois de meia hora o pós sólido?

Nao precisa, as 6g aminos vao elevar sintese proteica (aqui é relativo, mas existem boas chances) + o pico de insulina vao fazer com que as 45g whey depois sejam muito bem aproveitadas. Whey quebra essa funcao dos aminos elevarem sintese proteica portanto nao é uma boa ideia misturar ambos.

E eu esperaria um pouco mais. SyntheSize + Carbo > 15-30 mins depois, Whey > 45-60 mins depois, sólido.

Abracos

Vc poderia usar o synthesize durante o treino (ao menos no pacote diz ele que pode ser usado intra) ou no pós como falaram, vai de vc mesmo.

A propaganda deles é que não precisaria de dex/malto por causa do blend magico deles mas....as vezes melhor garantir

Vc poderia usar o synthesize durante o treino (ao menos no pacote diz ele que pode ser usado intra) ou no pós como falaram, vai de vc mesmo.

A propaganda deles é que não precisaria de dex/malto por causa do blend magico deles mas....as vezes melhor garantir

eh como diz o ditado "eh melhor errar pelo excesso do que pela falta"

@topic vai com o combo da vpx mesmo

se conseguir, manda uma creatina nos dias off q fica show

e nao ainda nada tomar tudo isso se a dieta estiver fraca

Editado 14/09/2010 às 02:07 09/14, 2010 por brunorocha (veja o histórico de edições)

Ai Craw, só um elogio.

Essas braceletas tão mais foda que a última foto hein.. Ta no caminho certo.

iria do combo vpx

To tomando o shotgun , to curtindo muito.

Eu tomo shotgun + powershock no pré treino.

E no pós treino, powershock no pós treino.

Sei que muita diz pra tomar powershock intra, mas pela quantidade de bcaa e pelos testes que fiz me dei bem tomando antes e depois.

Eu não troco mais o powershock, mesmo sabendo que tem um preço elevado.

Hoje mesmo to pedindo um synthesize, vamos ver como vai ficar a brincadeira

A dúvida é.

shotgun - pré

powershock - intra

synthesize - pós

Acho que nesse combo o interessante mesmo é mandar o powershock intra?

To tomando o shotgun , to curtindo muito.

Eu tomo shotgun + powershock no pré treino.

E no pós treino, powershock no pós treino.

Sei que muita diz pra tomar powershock intra, mas pela quantidade de bcaa e pelos testes que fiz me dei bem tomando antes e depois.

Eu não troco mais o powershock, mesmo sabendo que tem um preço elevado.

Hoje mesmo to pedindo um synthesize, vamos ver como vai ficar a brincadeira

A dúvida é.

shotgun - pré

powershock - intra

synthesize - pós

Acho que nesse combo o interessante mesmo é mandar o powershock intra?

Sim.

Só tomaria cuidado com mais do que 1 scoop/dia de PowerShock, um tempo atrás eu dei uma lida numa galera explicando que a quantidade de nitratos que tem no powershock é excessiva podendo resultar em colaterais... nao me lembro da explicacao e nem em qual tipo de colateral estavam falando, apenas da citacao que o powershock tem um pouco mais de nitrato do que deveria pra quem deseja usar 2-3 scoops.

Abracos

Pow, mais para frente vou fazer esse combo, vale mais a pena do que Jack3D, você que tomou Gusmão, o que você acha?

Cara eu achei q o jack3d da mta disposição e concentração, força e pump foi pouco, mais é bom sim, vale pelo CxB, mais quando tiver grana vo compra um shotgun com certeza!

Abraço.

Sim.

Só tomaria cuidado com mais do que 1 scoop/dia de PowerShock, um tempo atrás eu dei uma lida numa galera explicando que a quantidade de nitratos que tem no powershock é excessiva podendo resultar em colaterais... nao me lembro da explicacao e nem em qual tipo de colateral estavam falando, apenas da citacao que o powershock tem um pouco mais de nitrato do que deveria pra quem deseja usar 2-3 scoops.

Abracos

Opa valeu Craw, vou tomar cuidado.

Ontem eu não dormia de jeito nenhum mas ontem nao tomei powershock, tomei shotgun 1/2 dose e um resto de white flood.

Fiquei de cara.

Mas com relação ao powershock vou mandar no intra mesmo

To mandando esse combo da vpx.

Shotgun antes, e um scoop do synthesize misturado com o shake de whey + dextrose no pós.

O resultado tá show. Recomendo.

To mandando esse combo da vpx.

Shotgun antes, e um scoop do synthesize misturado com o shake de whey + dextrose no pós.

O resultado tá show. Recomendo.

Mande o SyntheSize 10-15 mins antes do Whey, com dextro junto.

Abracos

Mande o SyntheSize 10-15 mins antes do Whey, com dextro junto.

Abracos

Pode crer craw, comecei a fazer isso. Vc treina na cia athletica? abrass