Treino Efetivo

[IntenseTrainBoy]

TEnho uma duvida: um treino efetivo de peito, no dia seguinte eu deveria estar com o peitoral doendo um pouco quaando eui faço o movimento do supino ou crucifixo (sem peso nem nada)?

Gostaria de saber se um bom treino para ABC2x, ABCDE, no outro dia o seu musculo deveria estar "doendo" mas no dia do treino parar a dor...

Pq é assim que eu entendo um bom treino

Abraços

[Lúcio]

Esse artigo do Blog acho que vai te ajudar

Tudo Sobre as Dores Musculares Depois do Treino

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/17/tudo-sobre-as-dores-musculares-depois-do-treino/

Abraço

[coronha]

Cara não precisa abrir um tópico apenas para perguntar isso, vc ja tm um tópico aberto aqui mesmo, aproveita e pergunta naquele..

Sua pergunta já teve resposta..

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