150 pqp, tenso.

Se bem que deve ser proporcional a academia o tanto de pessoas.

eu tbm sou um dos que malham apenas a noite mas como estou tendo q estudar a tarde, fica dificil ir malhar no mesmo horario

comecei a ir 11:30 da manha... q maravilha so uns nego veio, os instrutores q ficam la d boa e uns kra meio perdido

eu fico meio sem ritmo de manha , mas de noite nao ta dando pra ir

Aqui aconteceu algo bom, deu uma esvaziada e so apareceu mulher.

Pra mim, o periodo de férias é bom...

Costumo ir no horario de pico sempre

Mas como estou de férias da faculdade, vou treinar super cedo e não tem ninguém na academia, 35 min e já era meu treino =D

mas com relação ao topico... OS frangos de verão inves de aproveitarem as férias pra treinar em um horário tranquilo, vão tudo no horario de pico não sei porque também, não entendo ¬¬'

as ferias sao boas sim pra quem estuda e leva a serio os treinos galera, eu sei mto bem como é vc ter tempo só pra treinar, como eu trabalho na escola, e ela entre de ferias entao nem trabalhar eu trabalho

;D

agora começa os treinos de verdade ! HAHA 100%

Sai dessa, férias nem muda nada aqui na academia (entra 1 ou 2 a mais - a academia aqui é boa e costuma ter nao mais que 10 pessoas depois das 5 horas da tarde...antes disso fica eu e mais 3 nego).

Mas esses 3 que ficam comigo catam o triplo do peso e pesam 1/3...eles revezam entre si o mesmo fuckin aparelho, o descanso entre as séries é mais ou menos uns 3 minutos, a panturrilha smith dos caras é dar cabeçada no ferro...enfim...graças a deus eles nao treinam coxa, senao eu ia empurrar o leg pra esmagar algum desses fdps.

Frango de verão ja vi uns par lá...pior é ver que nego tem mais de 20 anos e gasta uma NOTA com suplemento, vai lá fica 2 horas na academia, vai embora e come habibs...

PS: podem reparar que o treino dos frangos é AAAA

A- Peito e biceps, biceps e peito, peito e biceps, peito e peito...

Putz, acho que esse é o melhor periodo pra quem treina pela manhã.

Quando eu estudava de manhã e treinava a tarde, eu vivia revezando aparelho, me estressando com gente descansando 10 minutos em aparelho etc.Desde o começo do ano tô treinando de manhã, muito mais tranquilo e agora que to de ferias da faculdade eu treino, volto pra casa, como, depois de um tempo almoço e fico a tarde toda dormindo, lendo ou deitado, apenas "fiscalizando" a natureza ;D

De gente nova na academia até agora só vi um mlk, acho que nunca malhou pois o instrutor tava ensinando ele a fazer os exercicios básicos.Mas sem estresse nenhum, ele nunca me atrapalhou então nem faz diferença.

caralho, esse tópico é zicado, ontem quando fui pra academia tava cheio pa caralhooo, ontem foi costas+biceps e nem consegui fazer a supersérie de biceps que planejei pro meu treino =s

Engraçado que vejo muita gente se preocupando com os "outros". O único problema mesmo é o pessoal que fica segurando os aparelhos. Resolvi isso com um método diferente: a substituição por exercícios com barra. Praticamente tudo que é exercício de aparelho dá pra fazer nas barras e halteres. Quando tá cheio é o que eu faço. E é só chegar bufando no bebedouro porque é outro lugar em que o pessoal gosta de estacionar pra conversar.

IOUAIOAIOAIUAIUAUA ri muito com a parte " E é só chegar bufando no bebedouro porque é outro lugar em que o pessoal gosta de estacionar pra conversar."IMAGINEI A CENA uehuehueeuuhe

Engraçado que vejo muita gente se preocupando com os "outros". O único problema mesmo é o pessoal que fica segurando os aparelhos. Resolvi isso com um método diferente: a substituição por exercícios com barra. Praticamente tudo que é exercício de aparelho dá pra fazer nas barras e halteres. Quando tá cheio é o que eu faço. E é só chegar bufando no bebedouro porque é outro lugar em que o pessoal gosta de estacionar pra conversar.

A questão não é se preocupar com esses "outros" e sim o excesso deles que acabam congestionando os aparelhos e atrapalhando a quem tem um treino regrado e objetivo.

Substituir um aparelho pelas barras/halteres é uma boa alternativa, que inclusive eu uso, mas la na minha academia estou tendo problema com isso tambem. Chego no aparelho e esta ocupado, ai penso "Pow blz, vo pegar um halter ali e fazer no banco", ai chego la e estao usando quase todos os halteres e em alguns casos eu consigo o halter, porem estao usando o banco.

O jeito é mudar minha rotina de treinos pra de manha =/

Caraa aqui a academia já e uma bundaa ;D

uehuaeheauaeh

faltaa tudoo, e oq da mais raivaa é uns cara

que fala vamo revesaa !

aii o cara demora 5 minuto pra faze 1 rep

eu mando toma no ..

auyheuaehauehea

Ah entao é por isso que lotou a minha.

Meu. Realmente pirralhada de 17 anos e 18 anos tudo enchendo o saco.

Não intendo, Meu pico de gigante foi com 18 anos, e os caras não dão nem 1/3 do que eu era.

O bom é que aumentou o numero de mulherada. So que tem umas pirralhas que irritam. Põe cd da lady gaga, ficam dançandinho...

E nem gostosas são.

Entrou um povo pra treinar mais de 10 nego, so 1 lá treina sério. O cara entra com fone e sai com fone. Eu faço isso também pra evitar nego chato enchendo o saco.

e pra quem disse que pega mais peso. Não importa o peso, e sim o tamanho que voce tá ficando, o estimulo que tá dando.

Tem muito nego pegando 20 kilos lá na rosca, so que faz tudo roubado e errado.

Mais voltando ao assunto, descobri o motivo, q eu chego lá as 8 tá lotado... chego as 6.. tá lotado... so as 3 que tá vazio, mais ai nao dá porque trabalho.

Minha academia e super tranquila. Agora, as ferias, as unicas pessoas diferentes que vi foram duas gostosas que conhecia ha algum tempo. Faco o treino tranquilo, termino, no maximo em 50 minutos. E bem completa e pago apenas 40 reais por mes, indo la 4 vezes por semana. Moro em cidade pequena, o pessoal nao se liga muito em ir pra la.

Ano que vem vou estar saindo daqui, ja ta dando saudades. hehe

Falous!

Retiro oq eu disse no otro post... mano , eu coloquei o peh na academi hj levei puta susto , mta gente q nunca tinha visto la apareceu ,povo fica so batendo papo e segurando o aparelho... ta 1 inferno , maldita viagem pra porto>.>

Cara, pra mim é totalmente o contrario.

Sim, a academia lota mesmo de frangos, coroas, e mulesK's (aba's reta)

bom nao vou ser falso ao dizer que nao me incomoda, prefiro muito mais uma academia vazia com meu AC/DC, Slipknot do que uma cheia com funk.

POREM, nas ferias, tenho tempo de dedicar mais, seja na alimentação e no treino *-*, e ate fazer outras coisas importantes

bom, essa é minha opiniao, bons treinos lotados ai AHUEUHEAUH

É foda quando você tá naquele treino insano.. querendo dar intensidade, fazendo tudo certinho.. e vai um desses te atrapalhar no meio da série. pqp!

Mas nem acho isso tão ruim.. o pior que acho de férias é seguir a dieta.. não sei vocês, mas pra mim é bem mais foda! Faço estágio de manhã e facu anoite, só estou de férias da facu e ja atrapalha.

Abraços!

O bom das férias de julho é que esfria e o pessoal acaba tendo preguiça de "malhar". Já no final/começo do ano é um INFERNO, nos dois sentidos.

Treino as 06:00 am, logo nem sofro com esse problema na academia.

up pra saber como esta o inicio das ferias de verao na academia de todos kkkkk

eu como um iniciante nao fico tao bravo com isso pq na minha nao enche, bom, no meu horario que é as 15hrs nao...

lembro que comecei no verao do ano passado(dezembro), mas entrie com intuito de continuar serio e aqui estou...

no meu horario vai bastante gente da minah idade(16~17 anos), tem uns de 14 anos que fazem tudo errado e os "senhores_50_de_braco_com_fone_de_ouvido" kkkk, nao deve ser por minha causa pq nao atrapalho ngm e ngm me atrapalha.

Editado 2/12/2011 às 22:21 12/2, 2011 por gmds (veja o histórico de edições)