Glaurung 1 Postado Julho 1, 2010 às 16:33 Compartilhar Postado Julho 1, 2010 às 16:33 (editado) Daaew galera beleza? Estou a 7 meses fazendo Treino AB Sei que ja esta mais doque na hora de eu mudar esse treino... mas naum sei qual seria o melhor treino para eu faser... tenho duas perguntas: 1) Nessa nova etapa, qual seria o tipo de treino que eu deveria faser? AB, ABC, ABCD etc... 2) Qual a divisão de treino deve ser feito para a mesma para ter boms resultados? Ex: A= peito e triceps B= costas e biceps etc... Valew galera. desde já agradeço! Editado Julho 1, 2010 às 16:33 por Glaurung Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Julho 1, 2010 às 16:36 Compartilhar Postado Julho 1, 2010 às 16:36 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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