Eu em 2003, molequinho no colégio em araruama. 1,85m e 65kg

EU , o primeiro da esquerda, em 2005 quando comecei a malhar. 1,88m e 70kg( Até minha cara era magra )

Eu em 2006 com o corpo ja mudando. Devia estar com 1,88m e 78kg ou 80kg no máximo! Malhava pra cacete, ms ttb andava todo dia igual mula no sol(uns 5km no sol, direto, diariamente,, pra ir do colegio pra acadeemia e vice versa, somando quase 10km por dia) reparem que o abdomem ta bem melhor que hj em dia mas o bracinho AUUHAUHAU

Eu em 2008 para 2009, no auge, com 1,90m e 95kg

E ttb vejam a foto do meu avatar ai ao lado, que foi tirada em 2009.

Aí em 2009 tive problemas meiosérios pessoais. Quando dá merda vai tudo junto de uma vez pra acabar como sujeito né? rs. Aí deposi de trabalhr direto desde os 12 anos, perdi o emprego -> $$ pra academia --> $$ pra ir pra faculdade --> aí perdi 1 ano de faculdade --> perdi namorada...Por ai vai, meio que entrei em depressão e parei os exercícios e emagreci 12 kilos.

Final de 2009( outubro, no meu aniversário ) eu estava assim, com 1,90m e 83kg

DETALHE PARA MINHA MAE METENDO TORTA NA MINHA CARA.

E essa semana, DIA 22/07/2010 ESTOU ASSIM, 1,90m e 92kg: RUMO AOS 100 KGS!!!!!!!!!

Noh boa evolução, mas aqui cara a mulher te largou por que você fez alguma sacanagem, ou pela falta de grana ? se for pelo último a mulher nem te merecia, segue firme aí.

Abraço.

e ae galera, ainda contiuo maal mas tenho só 15 e treino a 2 meses e meio só, tive bons ganhos até.

antes :

https://img227.imageshack.us/img227/20/hiper1.jpg

agora :

https://img267.imageshack.us/img267/902/hiper.jpg

bom 2 meses não ia ficar grande até mesmo para meu biotipo, mas vamos lá, vou postar quando eu chegar a uns 6 meses de treino.

abraço, bons ganhos galera.

hahaha forçou né, cara.. é de magro pra em forma... 2 meses é muito pouco pra ficar em forma..

Di,

Vou ter o maior prazer em ver as fotos, mas só em casa.

Fiquei curiosa.

Dipunker, talvez pareça maldade isso que eu vou falar, mas não leve a mal! Na primeira foto parece que você tava com AIDS, o rosto e a expressão sei lá... rs me desculpe você e os que sofrem de aids hehehe

Mas melhorou bastante, parabéns! Keep walking!

FDP TE PEGO NO MSN TA FERRADA AsuohaUOSHOAUSHduoashOUASHouahSOUHASUOdhaSUOHOUASHouashDouashDouahAUhsdouaSHDUOashUOD

antes 54kg

https://img18.imageshack.us/img18/8346/75657574.jpg

dps66kg

https://img97.imageshack.us/img97/8577/dsc01242x.jpg

https://img25.imageshack.us/img25/3591/dsc01243bb.jpg

https://img718.imageshack.us/img718/789/dsc01251y.jpg

Editado 3/08/2010 às 18:48 08/3, 2010 por skad

.

Editado 1/09/2011 às 02:39 09/1, 2011 por HyDe

isso ai hyde NEVER STOP !!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk falowwww

Hyde, tu tem que melhora seu peitoral superior cara, vai levar um tempo até pra ajeita ele.

e ae galera, ainda contiuo maal mas tenho só 15 e treino a 2 meses e meio só, tive bons ganhos até.

antes :

https://img227.imageshack.us/img227/20/hiper1.jpg

agora :

https://img267.imageshack.us/img267/902/hiper.jpg

bom 2 meses não ia ficar grande até mesmo para meu biotipo, mas vamos lá, vou postar quando eu chegar a uns 6 meses de treino.

abraço, bons ganhos galera.

comparado ao que era antes melhorou,mas ainda falta um pouco para em forma

HyDe, vai pensando em novos objetivos porque jajá tu chega nesse teu.. Tá ficando manero.

po HyDe , tb acho que vc dev ia ir mudando esses parametros aí pq em pucos meses vc consegue fica igual o "Jacob" aí.

Alem do mais , ele é maó magrelo mas isso já é a opnião de cada um ...

e tem mais , não vem com esse papo de "pra 18 anos tá bom" temos que sair desse comodismo , só pra dar uma beliscada minha foto é de qnd estava com 18 anos. Agora tenho 19 vou ver se posto alguma recente.

Editado 4/08/2010 às 17:38 08/4, 2010 por MuscleMag

po HyDe , tb acho que vc dev ia ir mudando esses parametros aí pq em pucos meses vc consegue fica igual o "Jacob" aí.

Alem do mais , ele é maó magrelo mas isso já é a opnião de cada um ...

e tem mais , não vem com esse papo de "pra 18 anos tá bom" temos que sair desse comodismo , só pra dar uma beliscada minha foto é de qnd estava com 18 anos. Agora tenho 19 vou ver se posto alguma recente.

Vlw galera ;D

Sobre meu peito, acredito que a formação dele vai demorar mais um pouco, pois qndo no inicio da adolescencia tinha um pouco de "peito de pombo" aquela patologia que deixa a caixa toracica meio que pontuda.

Academia ajudou muito e recomendo...

Sim sim, tenho que sair desse comodismo de 18 anos, e sabe oq eu fiz? estou andando agora com o pessoal da faculdade, são mais velhos e agora me comparo a eles, pois a galerinha aqui da city com 18 são uns frangos ;P

abras vlw

Malz aí modera , só tava esclarecendo a duvida de vosso amigo

Maaaaaaas aproveitando o q eu ia postar essa semana mesmo... lá vai minha evolucao ... duas fotinhas só heheheh

Não estou querendo ser chato, mas vc só treina braço ?!

A única diferença que eu vi foi nos braços...

Não estou querendo ser chato, mas vc só treina braço ?!

A única diferença que eu vi foi nos braços...

claro q nao é chato amigao, treino braço de segunda a sexta

obrigado >)

ps: o peso do meu braço rebaxa a mola do meu shox

ps2:nesses 8 meses eu ganhei 14kg

Editado 5/08/2010 às 15:36 08/5, 2010 por Bibiano

claro q nao é chato amigao, treino braço de segunda a sexta

obrigado >)

ps: o peso do meu braço rebaxa a mola do meu shox

ps2:nesses 8 meses eu ganhei 14kg

ih.. já vi tudo.

ih.. já vi tudo.

o m2a q pediu pra eu escreve isso

:lol: :lol:

haahahahahaha ah tá

claro q nao é chato amigao, treino braço de segunda a sexta

obrigado >)

ps: o peso do meu braço rebaxa a mola do meu shox

ps2:nesses 8 meses eu ganhei 14kg

Nego que não aceita crítica é foda. Se tu botou sua foto aqui é porque está se sujeitando a ser criticado, e se não aguenta críticas, acho que vocês está no esporte errado. Não disse que você não melhorou, mas que a única diferença que dá pra ver é nos braços. Desses 14Kg, uns 8 foram de língua né parceiro...

Nego que não aceita crítica é foda. Se tu botou sua foto aqui é porque está se sujeitando a ser criticado, e se não aguenta críticas, acho que vocês está no esporte errado. Não disse que você não melhorou, mas que a única diferença que dá pra ver é nos braços. Desses 14Kg, uns 8 foram de língua né parceiro...

em NENHUM momento eu te critiquei, se tu viu isso em algum lugar é melhor fazer umas aulas de interpretação

Di,

Vc era mto magrinho mesmo, mas vejo mtos meninos assim qdo são mais novos.

Com o tempo, o corpo vai se desenvolvendo e se a gente dá um ajudinha, tudo se torna melhor.

Eu tb era pele e osso, qdo mais nova. Melhorei mto, mas nunca perdi peso por conta de paixão. Ao contrário, se perdia alguém, isso me fortalecia.

No momento, sem dúvida, acho que está com um bom corpo com persistência vai ganhar cada vez mais qualidade, acrescentando que ainda tem um belo rosto, o que favorece, em mto, o visual.

Eu a +ou- 1 ano atraz, com 7 meses de academia

ANTES / DEPOIS

https://img338.imageshack.us/img338/1485/imagem541.jpg

minha meta agora é pegar peso, e volume, agradeço muito com qualquer opiniao positiva ou qualquer ajuda

abraço

laion de 2005 ( ainda n treinava ) pra 2010

https://img265.imageshack.us/f/laionem2005.jpg/

Editado 17/08/2010 às 14:14 08/17, 2010 por LaioN PVT

Mandando a minha pra avaliação hehe

2007 sem malhar nadaa

1,87m + ou - uns 70kg

https://img535.imageshack.us/img535/5057/aninha1209cpia.jpg

comecei a malhar em agosto de 2009

maio de 2010, 1,89m 81 kg:

https://img251.imageshack.us/g/aninha1209cpia.jpg/

Obs: Nunca tomei NADA so malhava um programa lokão la e comia MUUITO arroz c feijaoo! hehehe

valeo!

Editado 18/08/2010 às 20:03 08/18, 2010 por lucastavares

Eu a +ou- 1 ano atraz, com 7 meses de academia

ANTES / DEPOIS

https://img338.imageshack.us/img338/1485/imagem541.jpg

minha meta agora é pegar peso, e volume, agradeço muito com qualquer opiniao positiva ou qualquer ajuda

abraço

Quantos anos vc tem?

Bora suplementar certinho e ganhar massa magra aew. Não corra.

acho que já dá pra postar aqui

tenho 8 meses de academia.

tampei meu rosto porque estou realmente RIDÍCULO nas fotos, não que eu n esteja nas outras KKK

Antes, só lembro, de pesar 59 kilos.

https://lh6.ggpht.com/_sQTI1I_RQvo/TEogmQr-MqI/AAAAAAAAAgE/urx6-qPbegU/Untitled-1.jpg

https://lh5.ggpht.com/_sQTI1I_RQvo/TEogmkRkPEI/AAAAAAAAAgI/-xN6jEaR3lM/Untitled-2.jpg

Agora, tenho as medidas: 1,73 m

67 kg

Bíceps: 35,5 cm

Perna: 54 cm > vergonha KKK

Panturrilha: 37 cm > vergonha KKK

fotos: menos da perna, ainda n deu pra tirar :X

https://img827.imageshack.us/i/1003246o.jpg/

https://img121.imageshack.us/i/1003248.jpg/

https://img836.imageshack.us/i/1003249.jpg/

https://img375.imageshack.us/i/1003245.jpg/

https://img824.imageshack.us/i/1003244.jpg/

tenho o mesmo objetivo do cara de lá de cima, https://img706.imageshack.us/i/taylorlautnernewmoon1.jpg/

Tu ja entrou em alguma academia alguma vez na vida?

Ai não é muita coisa... mas estou contente com o resultado mais não satisfeito ...

Minhas antigas medidas vou ver se lembro, essas medidas naquelas fitas de costureira =), mais se for nas fitas normais tira +/- meio centimetro..

05/2010

Braço 38

perna 59

peito e costas 106

ante braço 30

panturrilha 38

abdomem (logo abaixo do umbigo) 88

08/2010

Braço 40.2

perna 61

peito e costas 113

ante braço 33

panturrilha 40

abdomem 85

Antes

Depois

Antes

Depois

Faz 2 meses que estou conseguindo suplementar... axo que está bom pelo pouco tempo de suplemento, que vocês axam, sejam sinceros... Flw! vlw

Editado 28/08/2010 às 17:09 08/28, 2010 por FábioPersonal

Faz 2 meses que estou conseguindo suplementar... axo que está bom pelo pouco tempo de suplemento, que vocês axam, sejam sinceros... Flw! vlw

evoluiu bastante

Editado 25/08/2010 às 22:19 08/25, 2010 por Filipecec

Cara, eles não tinham nada e passaram a ter uma base muscular ao menos... só que pra mim essa realidade passou depois de 6 mêses de treino kkk

Cada um cada um ...