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e aqui a melhor de todas

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Editado por Flex W. (veja o histórico de edições)

Postado

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e o natal russo? rs

Postado

:guitar: :guitar:

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"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

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é uma variação muito avançada do supino fechado, o "supino cruzado fechado desnivelado" para trabalhar mais um dos tríceps, deve ser usado apenas em casos de assimetria....e franguice tbm :ph34r_anim:

Um oferecimento de 131922152578.jpg. :mad:

e enquanto isso no tópico que abri para vcs avaliarem meu novo treino que eu gostaria de iniciar amanhã....

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https://www.hipertrofia.org/forum/topic/173295-avaliacao-ab2x-upperlower/#entry2356323

Editado por gms (veja o histórico de edições)

 

 

 

 

    • Postado

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    topic

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    Editado por Flex W. (veja o histórico de edições)

    Postado

    Isso só pode ser zueira né?

    Não.

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

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