e aqui a melhor de todas

Editado 7/12/2014 às 19:41 12/7, 2014 por Flex W.

e o natal russo? rs

chooooooooooorem

:guitar:

é uma variação muito avançada do supino fechado, o "supino cruzado fechado desnivelado" para trabalhar mais um dos tríceps, deve ser usado apenas em casos de assimetria....e franguice tbm

Um oferecimento de .

e enquanto isso no tópico que abri para vcs avaliarem meu novo treino que eu gostaria de iniciar amanhã....

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/173295-avaliacao-ab2x-upperlower/#entry2356323

Editado 7/12/2014 às 23:12 12/7, 2014 por gms

topic

Editado 7/12/2014 às 23:32 12/7, 2014 por Flex W.

Quando eu acho que já vi de tudo...

Editado 8/12/2014 às 01:06 12/8, 2014 por Johnn

Quando eu acho que já vi de tudo...

Isso só pode ser zueira né?

Isso só pode ser zueira né?

Não.

Johnn preciso mandar uma mp pra voce mano , deleta uma mensagem que sua caixa ta lotada pf.

kkkkkkkkkkkkkkkkk, eu vi o que vc fez ai, vi o que vc quis dizer... kkkkkkkkkkkk br é muito zuero msm.

Cavalo em cut ne

Editado 8/12/2014 às 03:35 12/8, 2014 por HarveySpecterRealista

Kkk

Editado 8/12/2014 às 04:13 12/8, 2014 por Zé Maria

n sei se ja postaram

n sei se ja postaram

lembro de já terem postado, mas valeu por lembrar