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Informação errada
Valeu pelo feedback mano, vou dar uma atualizada hoje mesmo e posto as novidades
Em 14/10/2025 em 16:51, Big Greg disse: Brother, como o pessoal falou, acho que é muito hipercalórico + malto.
De repente pode mudar tua última refeição, no caso a ceia, pra algo que tenha mais sustância, vamos dizer assim, pra te ajudar no treino no dia seguinte.
Claro que tudo depende do teus horários, mas eu inverteria essas duas últimas refeições.
Eu sacaria esse hipercalórico aí e metia whey com leite mesmo nessas refeições.
Resultado tá tendo pelo visto, então acho que são apenas ajustes pontuais.
Pra cima!
O
Em 14/10/2025 em 16:51, Big Greg disse: Brother, como o pessoal falou, acho que é muito hipercalórico + malto.
De repente pode mudar tua última refeição, no caso a ceia, pra algo que tenha mais sustância, vamos dizer assim, pra te ajudar no treino no dia seguinte.
Claro que tudo depende do teus horários, mas eu inverteria essas duas últimas refeições.
Eu sacaria esse hipercalórico aí e metia whey com leite mesmo nessas refeições.
Resultado tá tendo pelo visto, então acho que são apenas ajustes pontuais.
Pra cima!
Valeu pelo feedback, vou fazer os ajustes hoje mesmo, obrigado mano, em breve vou postando atualizações
