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Em 22/09/2025 em 10:45, arfbn disse: Amigo, vc chegou a conclusão que eu não levo a sério pq as vezes não consigo treinar todos os dias?
Pq vc tem rotina desorganizada e nao consegue organizar pra treinar uma qtd certa por semana, deixando grupos musculares faltando.
Uma coisa é o cara que falta raramente uma vez na semana, pra vc isso ja parece rotina pq vc ja conta com essa falta.
Quem quer sempre da um jeito.
Em 22/09/2025 em 10:45, arfbn disse: Amigo, vc chegou a conclusão que eu não levo a sério pq as vezes não consigo treinar todos os dias?
Pq vc tem rotina desorganizada e nao consegue organizar pra treinar uma qtd certa por semana, deixando grupos musculares faltando.
Quem quer sempre da um jeito.
