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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

pow pessoal gostaria de postar é porque não tenho fotos (sabe gordo fica meio inbaçado para tirar foto sem camisa, kkk) fiz 5 meses de dieta sai dos 96 para 72, porem perdi muita massa magra por ser leigo mais agora vou fazer um bulk pesado pra fica sarado, ai as mina pira kkkkkkk

Editado por killerloko01 (veja o histórico de edições)

Idade: 18

Altura:180

Peso: 84

  • Respostas 1,9k
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  • Rithy_m
    Rithy_m

    Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e

  • Usuario1234
    Usuario1234

    Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês.   Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também   Só pa

  • leonardooosouza
    leonardooosouza

    Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

Imagens Postadas

Postado

Aew galera estou atualizando meu post de evolução

Fotos de Julho

2jdnb5c.jpg

Fotos de Novembro

15x7itc.jpg

Bom galera faz tempo q naum faço nenhum post, mais sempre estou por aqui dando uma espiadinha. Nesse periodo mantive os treinos ganhei massa, mas o peso continua praticamente o mesmo segue foto, e que a luta continue...

29cmb6o.jpg

Em constante evolução!!!

Postado

Massa Orestes, mas não levou muito a sério o 2011 né? dsauihaidas se puder me acompanha! abraço

Ow loko, malhei super certinho, nunca parei, a diferença eh q naum tomei mais suplementos e parei com a dieta rigorosa que seguia pois ja estou com muita pele flacida e se secar mais ai sim vai piorar, to tentando ir so trocando aos poucos gordura por massa magra.

1731g0.jpg

Editado por Orestes (veja o histórico de edições)

Em constante evolução!!!

Postado

Po Tds estao de PARABENS Mesmo td com otimas evoluçoes '-' Soh nao posto a minha pq nao tenho Fotos de Antes nao sou Fotogenico '-'

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado

Ow loko, malhei super certinho, nunca parei, a diferença eh q naum tomei mais suplementos e parei com a dieta rigorosa que seguia pois ja estou com muita pele flacida e se secar mais ai sim vai piorar, to tentando ir so trocando aos poucos gordura por massa magra.

1731g0.jpg

caralho, secou demais em mano. isso ai. Serie interessante tirar uma de lado! Eu to na luta contra esses pneuzinhos, tá fazendo abdominal?

força!

NO PAIN NO GAIN :angry:

Postado

caralho, secou demais em mano. isso ai. Serie interessante tirar uma de lado! Eu to na luta contra esses pneuzinhos, tá fazendo abdominal?

força!

Antes eu n fazia muito, agora to pegando mais firme nessa área ainda mais agora fazendo jiu jitsu vou ter que ganhar mais resistencia ^^

Em constante evolução!!!

Postado

depois de quase 3 anos, esse é o resultado...

https://imageshack.us/photo/my-images/6/40580821476493528018896.jpg

https://imageshack.us/photo/my-images/194/38609320527933289541518.jpg

https://imageshack.us/photo/my-images/256/costaslo.jpg

https://imageshack.us/photo/my-images/840/frentevf.jpg

https://imageshack.us/photo/my-images/841/outracostas.jpg

https://imageshack.us/photo/my-images/14/peitoz.jpg

    •
    Postado

    Muito bom este tópico! Todos estão de parabéns. Não é fácil! Mas a recompensa é maravilhosa!

    Em breve espero poder postar aqui também!

    Para o alto e avante, sempre!

    "Seja como for, a grandiosa revolução humana de uma única pessoa irá um dia impulsionar a mudança total do destino de um país e, além disso, será capaz de transformar o destino de toda a humanidade." (Dr. Daisaku Ikeda)

    • 2 semanas depois...
    Postado

    https://imageshack.us...71/evoluao.png/

    Não sei postar foto direito..

    Tô no comecinho, mas vamos lá..

    Foram 1 mês de aeróbio 5x na semana, depois 2 meses de musculação, aeróbio, Whey e alimentação com pouco carboidrato e mais proteína. Resultado: Em 3 meses foram 8 kg a menos na balança, não sei quanto gordura, mas vale cada gota de suor, vou continuar treinando...

    Bjs..

    Editado por Maisa_Lima (veja o histórico de edições)

    Postado

    https://imageshack.us...5/1007967v.jpg/ > 104Kg jan/2011

    https://imageshack.us.../853/comeo.jpg/ 88Kg > set/2011

    https://imageshack.us...rimeiromes.jpg/ > out/2011

    e em cutting ^^

    Críticas serão bem vindas na dieta, aproveitando a oportunidade ^^

    https://www.hipertrof...__fromsearch__1

    Só dando uma atualizada em outubro/2011 com 16% BF

    Nessa agora com 12%

    266177_474940379200793_1515131364_o.jpg

    Editado por Rodrigo Correia Rafael (veja o histórico de edições)

    Postado

    Bom galera faz tempo q naum faço nenhum post, mais sempre estou por aqui dando uma espiadinha. Nesse periodo mantive os treinos ganhei massa, mas o peso continua praticamente o mesmo segue foto, e que a luta continue...

    29cmb6o.jpg

    orestes meu parabéns cara evolução otima uma dica para você seria o uso de colageno não sei se você esta usando mais o uso do colageno desde o começo do seu processo de emagrecimento teria deixado você com menas pele sobrando fica ai a dica!!!

    DIETA + FERRO = FELICIDADE!

    • 2 semanas depois...
    Postado

    nosaaa aproveitou legal, fico outra pessoa

    "SE MOVIMENTE,LUTE,PERCORRA O CAMINHO COM HONRA,PAZ E AMOR"

    "SE MOVIMENTE,LUTE,PERCORRA O CAMINHO COM HONRA,PAZ E AMOR"

    Postado

    Galera esse é meu primeiro post! e estou muito impressionado com as evoluções aki!!!

    estou adiquirindo muito conhecimento com a galera ai um abraço a todos pois sei oque vcs estão passando!!

    bem galera tbm ja fui gordinho.... não não fui gordinho fui gordão!!!!! hehe emagreci muito dos 13anos pra ca daki ums minutus posto algumas fotos minhas pra galera ver mas so vo postar com camisa manhã posto sem camisa abraço a todos ai!!!

    Postado

    o galera é seguinte cheguei nos 100kilos pra mais quando tinha 14anos mas vim tentando emagrecer sem si preucupar com a massa muscular. Em fim emagreci mas não muito pois n fasia cademia e fasia dieta sim outro dia não e talz.

    Mas comecei a emagrecer realmente dos 15anos pra ka que comecei a correr todos os dias e vi resultados bem satisfatorio!!!

    mas nem tudu são flores hehe quando cheguei a 66 kilos me vi no espelho e n gostei dos resultados pois estava semmusculus nenhum e tabem estava sem definição ''OBS: tenho 1,78 de altura'' e eu estava horrivel com um corpo ''estranho'' entaum resolvi engorda mas treinando em casa cheguei aos 72 kilos estava ''bonitinho'' mas sem definição, foi quando aconteceu um acidente e fraturei meu pé direito e fiquei 4meses se fazer força nenhuma fiquei desenpregado com umas dividas muito estrés e acabei engordando muito fui para os 77 kilos. Agora recuperado to voltando com muita força de vontade e garra pra secar essa gordura num cuting e deixar o minimo de massa possivel. apesar que n tenho quase nada!! rsrs

    Obs: fraturei 1 braço esquerdo e um pé direito!! Pessoal desculpem a pontução e que o tclado esta uma merdsss e eu to meio estressado rsrsrs

    essa é quando eu tinhas ums 13 anos

    https://imageshack.us...3/25586550.jpg/

    essa quando tinha 14 anos eu ja tinha 1,78 de altura eu devo estar com ums 105 kilos pra mais n sei por quando tinha pesado tinha 104 desde entaum peguei um trauma com a balança e engordava amis n pesav, so comecei a pesa quando ja estava magro.

    https://imageshack.us...8/49820875.jpg/

    com 15 anos e com ums 80kilos aproximadamente

    https://imageshack.us...5/95963116.jpg/

    67kilos ai tava horrivel e ocorpo todo mole com 0% de massa magra. um corpo desproporcional

    https://imageshack.us...1/11676305.jpg/

    aparti dessa foto eu comecei engordar pois estava horrivel . Mas eu queria musculos mais infelismente sofri um acidente onde fraturei a mão que foi pinada e o pé direito entaum engordei bastante!! nessa foto foi antes de começar a engordar!!

    https://imageshack.us.../266/hsrgh.jpg/

    ai foi depois de eu ter mi recuperado ja com ums 10kilos a mais acho que foi tudu gordura hehe

    são minhas fotos mais ou meno recente!!

    https://imageshack.us...6/66193132.jpg/

    https://imageshack.us...0/86943973.jpg/

    https://imageshack.us...2/45159065.jpg/

    galera é isso ae daki ums dias eu coloco fotos sem camisa n fiquei muito flacido mais tenho muita gordura acumulada nos culotes e um pouco na barriga.

    não tenho musculus mas mesmo assim queria dar uma secada antes de começar a buka mas agora não da pois eu to sem grana . eu nunka fis uma dieta sempre comi oque queis mais em pouca quantidade ai chegava a tarde e corria ums 8kilometros as veses só 5 e de ves en quanto ums 16 kilometros.

    atualmente estou com 76kilos 1,78 de altura treinando em casa e tomando whey protein pós treino . mas quando eu receber montarei uma dieta pra secar e depois buka!!.

    então é isso pessoal esse é os primeiro post meus e quero dizer que admiro todos voceis e que mesmo não conversando eu ja sinto um imenso carinho pela galera abraços meus GUERREIROSSSSS

    Postado

    Cara eu tava com 95kg e tenho 1,68 baixinho pra cara******

    nessas fotos tava com 69

    Agora entrei em bulking e to com 72 agora vou até uns 75kg para ver se continuo no bulk

    e valeu ae galera

    Postado

    So eu que percebi o grande uso de photoshop na pagina anterior?

    galera vamos de dedica no treino e na dieta pq como web designer vcs nao tem muito furuto.

    detalhe para porta embassada e contornos no braço .

    :oneeyed02:

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