Dicas para se recuperar de um T.A e voltar a ter saúde

[CauêCCR]

Faz um tempo que venho sofrendo de T.A(cerca de 3 anos com obsessão por exercícios e controle doentio da alimentação, buscando sempre comer cada vez menos kcal e treinar mais e mais- e eu era um pouco acima do peso e sofri bullying na escola, consegui emagrecer bastante no entanto). Há cerca de 1 ano e 6 meses eu venho tratando e recuperando bem, já saio para comer sem neura, estou buscando comer de formas mais equiibrada, etc). No entanto tive alguns colaterais somada a época de vestibulares(desenvolvi T.A em meio a essa fase tão difícil) como dor crõnica- pescoço e trápezio, cansaço, fadiga extrema e estresse e ansiedade crônica). Dicas para se recuperar tanto do emocional quanto do físico(alguém que já passou por algo semelhante). Se puderem me ajujdar eu ficaria muito contente.

[adaounder]

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