Em 29/08/2025 em 11:00, oluizrb disse: 29/08/2025
Estava dando uma olhada nos meus pesos desde que comecei o blast, dia 23/06/2025. Comecei com 89,3 Kg, e hoje estou com 100,4 Kg. Então subi 11,1 Kg, e sem ganho aparentes de gordura.
Espero que vc saiba que isso não é um "ganho" real.
Se realmente subiu 11kg em 2 meses, uns 70% é água, 10-20% bolo fecal/massa no intestino e 10-20% com muita sorte é mais massa muscular do que gordura.
10 a 20% de 11kg > 1.1 a 2.2kg > um ganho de massa muscular excelente mas realista.
